Допомога по Теле2, тарифи, питання

Бувають ситуації, коли потрібно втратити голос. Зробити це можна лише за кілька годин. Як правило, ларингіт виникає через перенапруження. Тому більшість методів полягає у збільшенні навантажень на горло. То як втратити голос?

Переходимо на крик

Це — класичний метод. Для здійснення задуманого потрібна подушка. Необхідно уткнутися в неї обличчям та закричати. Через 15 хвилин можна зробити невелику перерву, а потім продовжити.

Крик є найпростішим і найефективнішим методом, що дозволяє швидко втратити голос. Проте чекати доведеться кілька годин. Цей спосіб є найбільш ефективним, тому що сильно напружуються. Під час проведення такої вправи варто відмовитися від води. Сухий гортань більше напружується. Втім, голос ви втратите, навіть якщо зробите кілька ковтків. Просто на це піде більше часу.

Розмовляйте пошепки

Як втратити голос, не створюючи багато галасу? Легко. Розмовляйте пошепки. За кілька годин голос зникне. Це відбувається через те, що шепіт, як і крик, викликає сильне напруження голосових зв'язок. Під час вправи варто зменшити кількість рідини, що споживається. Гортань має залишатися сухою.

Сильний кашель

Так як втратити голос можна за кілька годин, можна вдатися і до інших методів. При голосових зв'язках також напружуються. Варто врахувати, що від такої вправи може виникнути головний біль. Якщо з'явився подібний симптом, варто зробити перерву та трохи відпочити.

Холод

Як швидко втратити голос, не напружуючи зв'язки? У разі можна використовувати холод. Можна зробити компрес. Слід прикласти до горла упаковку, наповнену льодом на кілька годин. У міру нагрівання такий компрес необхідно міняти.

Щоб не травмувати шкіру, необхідно обгорнути упаковку з льодом рушником. Варто зважити, що це продовжить час процедури. Як це діє? Все просто. Низькі температури змушують м'язи, зокрема голосові, стискатися. Під час вироблення звуків зв'язки не зможуть правильно вібрувати. Щоб прискорити процес, можна розмовляти, співати на високих тонах або кричати.

Як щодо їжі?

Як втратити голос у домашніх умовах, вживаючи певні продукти? Насамперед варто звернути увагу на кислі продукти. Хтось рекомендує вживати розведений оцет та лимонний сік. Кислі напої викликають роздратування голосових зв'язок. В результаті може розвинутись ларингіт. Деякі форми даного захворюваннявиникають через кислотний рефлюкс. Тому вживання таких продуктів може вплинути на стан голосових зв'язок.

Отже, кілька рецептів. У склянці холодної водислід розвести сік двох лимонів. Напій має вийти кислим. У другій склянці з холодною водою розводимо 10 мл яблучного оцту. Для початку слід випити напій з лимонним соком, лягти на ліжко і закинути голову. У такому положенні слід перебувати протягом 15 хвилин. Після цього слід випити ковток розбавленого яблучного оцту.

Тепер ви знаєте як втратити голос. Користуватися останнім із наведених методів не рекомендується, тому що дуже кислі продукти негативно позначаються на стані слизових оболонок, у тому числі і шлунка. Даний метод протипоказаний тим, хто страждає на алергію на цитрусові. Також слід відмовитися від такого способу тим, у кого є захворювання ШКТ. Та й взагалі варто добре подумати, перш ніж експериментувати зі своїм здоров'ям.

Принцип дій

Насправді, все просто. Якщо людина замислилася, як втратити голос, вона повинна якнайбільше напружувати голосові зв'язки. Саме на цьому принципі ґрунтуються всі методики втрати голосу.

Ларингіт отримати не так вже й важко. Всього за кілька днів у домашніх умовах людина здатна втратити голос або захрипнути. На що слід звернути увагу? Які дії допоможуть втілити задум у життя?

Крики

Крик - найшвидший і найефективніший прийом, здатний допомогти втратити голос. Але для отримання бажаного результату доведеться спробувати. Іноді потрібно кричати кілька годин поспіль. Тільки після цього голос охрипне чи пропаде.

Напої

Як швидко втратити голос? Наступна порада, яку тільки можна дати людині, - це відмовитися від вживання рідини. Особливо під час крику. Просто обмежувати себе в рідині не слід - це загрожує організму негативними наслідками. А ось на період крику рекомендується виключити будь-які напої.

Справа все в тому, що гортань без зволоження швидше напружиться. Отже, результат від криків буде швидшим. Тому якщо ви хочете знати, як швидко втратити голос, необхідно на деякий час забути про напої.

Шепіт

Важко повірити, але якщо людина замислюється над тим, як у найкоротший термінохрипнути, йому необхідно шепотіти. Розмова пошепки – це ще одна ефективний спосібнапруги голосових зв'язок.

Насправді такий прийом ще більше напружує горло та зв'язки, ніж крик. Досить близько 20 хвилин шепотіти, і результат не забариться. Чому виходить такий ефект?

В результаті шепотіння голосові зв'язки ущільнюються. А через те, що людина розмовляє, відбувається ще й напруга. Подвійне навантаження на зв'язки призводить до досить швидкої втрати голосу. Але не надовго. Як втратити голос на якийсь час? Достатньо або кричати, або шепотіти близько години. В обох випадках горло краще тримати пересушеним. Так результат настане швидше.

Пісні

Але це ще не все. Крім перерахованих методів можна скористатися цікавішими прийомами. Як втратити голос? Охрипнути на деякий час допоможе співи на високих нотах.

Досить часто радять просто співати улюблені пісні на кілька нот вище або нижче за звичний тембр голосу. Такий прийом напружує голосові зв'язки дуже. Щоправда, не завжди спів допомагає швидко.

Як показує практика, вокал на високих нотах є найефективнішим рішенням завдання. Іноді співати доводиться кілька годин. Але перший результат буде помітний буквально за кілька хвилин. Досить заспівати пару пісень.

Кашель

Що з'їсти та випити

Наприклад, на кислу їжу та напої. Лимонний сік або оцет чудово підійдуть для здійснення задуму в життя. Якщо маленькими ковтками вживати ці напої, втратити голос можна вже за кілька годин.

Сік двох лимонів рекомендується змішати у склянці із холодною водою. В іншій чашці доведеться змішати воду та 125 мілілітрів оцту. Чергування подібних напоїв – вірний спосіб появи ларингіту. Можна додати у звичайний оцет трохи яблучного. Цей прийом допоможе позбавитися неприємного запаху.

Не слід користуватися прийомом, якщо алергічні реакції на кислу їжу. Також подібний метод не підходить людям із захворюваннями шлунка. Вони викликають проблеми із травленням.

• холодна їжа (морозиво, наприклад);
• холодні напої (бажано з кофеїном).

Всі ці методи іноді вимагають терпіння. Прийняття холодної їжі та напоїв у деяких випадках забирає кілька годин. Деколи для отримання максимального результату доводиться витратити весь день.

Але це ще не все. Існує ряд дій, які сприяють швидкій появі ларингіту у людини. На що звернути увагу? Які прийоми можуть допомогти втратити голос на той чи інший проміжок часу?

Що робити

Серед найпоширеніших порад виділяються:

1. Холодні компреси. Вони накладаються на горло. Наприклад, можна покласти на шию на кілька годин пакетик із льодом.
2. Стимуляція носових проходів. Йдеться про напругу гортані як із ковтання.
3. Пробіжка в холодну, дощову погоду чудово допомагає за бажання підчепити ларингіт. Переохолодження у принципі сприяє втраті голосу.
4. Вдихання перцю або вживання гострої їжі. Не найефективніші і найпоширеніші прийоми, але їх використовують практично.

Як посадити голос

Як швидко втратити голос

Якщо у вас є вагомі підстави для того, щоб втратити голос, то можна виділити кілька варіантів, які можуть допомогти вам протягом декількох годин до доби. Ларінгіт можна викликати сильними вокальними вправами.

Тому більшість тактик заснована на сильному перенапрузі голосу. Ось кілька речей, які можна спробувати, якщо ви хочете втратити свій голос і втратити його швидко.

1) Крік.

Якби існував вічний, класичний спосіб втратити свій голос, крик був би ним. Встромте ваше обличчя в подушку і кричіть щосили протягом 15 хвилин, зупиняючись на перерви між ними протягом 5-хвилин, поки ваш голос не зникне. Кричати - це самий швидкий спосібвтратити свій голос, але Вам все одно доведеться чекати кілька годин, перш ніж він набуде чинності. Крик працює, тому що ви зрештою надмірно напружуєте голос. Для більшої ефективності, чергуйте 15 хвилинні крики і 15-хвилинні гарчання. навіть пару ковточків у процесі втрати голосу, цей процес триватиме довше. Тому повинні тримати себе, щоб не змочити горло.Якщо у вас є більше часу та можливість, то сходіть на спортивний захід або на рок-концерт і вдосталь покричите там.Ваші крики не здасться недоречним там, і ви можете отримати додаткову перевагу, що мають гарний часвтрачаючи ваш голос.

2) Шепіт застосовуйте неодноразово.

Як не дивно, шепіт ставить стільки навантаження на голосові зв'язки, як крик. Говорити або співати пошепки в 20-хвилинних інтервалах, з 5-хвилинними перервами між ними в разі необхідності. Шепіт змусить вас втратити голос у кілька годин. Пийте якнайменше під час цієї вправи. тримати його вологим.

3) Співайте поза полем.

Співайте весь альбом в голос, який крок або два вище або нижче, ніж ваш природний вокальний діапазон.Кожна людина має зручний вокальний діапазон.Коли ви співаєте вище або нижче, ніж ваш природний діапазон, то ви напружуєте голосові зв'язки. корисно при необхідності втратити голос.Можливо, вам доведеться співати протягом декількох годин, перш ніж втратити голос повністю, але залежно від того, як поза полем ви співаєте, ви можете почути, що ваш голос починає ламатися протягом декількох пісень.Це ознака того, що ви близько на вашому шляху до втрати голосу.Тримайте ваше горло якомога сухішим, щоб прискорити процес.

4) Часто кашляйте.

Кашляйте так довго, як зможете. Якщо кашель викликає головний біль, ви можете спробувати повторно очистити горло, жорстко, як це можливо. Обидва види кашлю дратує гортань, де ваші голосові зв'язки напружуються. сухе горловже і як різко ви можете керувати, щоб очистити горло.Для прискорення процесу покладіть холодний компрес на горло.

Покладіть холодний компрес або пакет з льодом на шию протягом декількох годин, змінюючи її на новий холодний компрес щоразу, коли він починає нагріватися до кімнатної температури. Низькі температури змушують ваші м'язи, у тому числі голосові зв'язки, скорочуватися. Носіння холодного компресу навколо горла змусить Ваші голосові зв'язки звужуватися, що зробить їх не в змозі робити необхідні вібрації для мови. Щоб прискорити процес, загорніть лід у рушник і тримайте на шиї.

Рушник запобігає пошкодженню шкіри від холоду. Також можете стимулювати ваші носові проходи. Виконання діяльності, яка зазвичай викликає багато слизу протікання в горло може викликати тимчасову втрату голосу.Через день або два надмірного дренажу, набухає ваша гортань, який також запобігає голосові складки функціонувати правильно.

5) Пийте чи їжте багато кислого.

Невелика кількість лимонного соку і оцту може призвести до втрати голосу менш ніж за дві години. Кислотні рідини та продукти дратують голосові зв'язки. Змішайте сік двох лимонів (8 крапель) в (250 мл) склянку холодної води. Використовуйте холодну воду, так як вона стискає голосові зв'язки. Залити 4 краплі (125 мл) оцту в іншу чашку. Чергуйте ці два напої туди і назад. соку і лягти головою вгору-вниз протягом 15 хвилин.Візьмемо ще один ковток оцту і повторити.Не використовуйте цей метод, якщо ви схильні до кислотної рефлексії або виразки шлунка.Оскільки високо-кислотні напої можуть викликати проблеми з травленням.Холодні напої та продукти харчування можуть стискати голосові зв'язки, тому споживання суворої дієти холодної їжі може призвести до втрати голосу. жет зайняти цілий день, щоб стати ефективним.

Ваш може стати горло дуже болить, якщо ви кричите. Спробуйте говорити стільки, скільки ви можете. Це може бути досить небезпечним навмисно втратити голос. щоб стати ефективними.Як тільки ви в змозі підтримувати свій голос повернутися до нормального життя, ви повинні вжити заходів, щоб відновити його. Пийте багато води, соків та інших рідин.

Тепла рідина особливо корисна. Влаштовуйте відпочинок вашому голосу та уникати розмов протягом кількох днів.

Попередження

Не завдавайте сильно часто і багато шкоди вашому горлу. Ви можете викликати серйозні довгострокові пошкодження гортані, якщо ви його постійно напружуєте.

Вам також може бути цікаво:

1. Займайтеся самостійно, тому що педагог може занапастити вашу індивідуальність. Ви ж не хочете співати як усі!2. Займайтеся як мінімум по 3 години на день, не шкодуйте себе! Якщо ви втомилися, увімкніть силу волі!

Чим більше ви заспіваєте сьогодні, тим краще зазвучить ваш голос завтра. Не влаштовуйте собі вихідні.3. Активно освоюєте високі ноти. Якщо вам стало важко чи боляче, не зупиняйтесь, візьміть ще щонайменше 5 півтонів!

Співайте на верхах свого діапазону. Використовуйте лише грудний регістр. Якщо дуже важко, кричіть.

Це дуже корисно. Незабаром ви звикнете, і гортань перестане чинити опір.4. Більше співайте на граничних низах свого голосу. На шепіт переходити не потрібно - співайте голосно, добре завантажте звук. У вас буде дуже красивий бас.5.

Якщо ви застудилися і болить горло, скасовувати заняття не можна. Лише слабаки піддаються хворобі. Якщо голос зовсім сів, згадайте, що для людини з волею до успіху немає нічого неможливого, варто лише сильніше напружитися.

Займатися краще з самого ранку, поки ви не втомилися. Встаньте раніше і вперед! Після перших двох годин роботи можна порадувати себе кавою.

Пізно ввечері бажано закріпити урок.7. Неважливо, де ви знаходитесь (в автобусі, в музичному клубі, на багатолюдній площі) - намагайтеся говорити найголосніше. Нехай усі знають, який у вас гарний сильний голос.

Якщо ви потрапили на вечірку з алкогольними напоями, вам пощастило, тому що це відмінний привід показати себе. Як тільки ви вип'єте належну кількість алкоголю (бажано холодного пива), включайте караоке або хапайте гітару і вражайте всіх своїм талантом!

Вибирайте пісні складніше, з великим діапазоном та необхідністю довго тягнути високі ноти. Для більшої переконливості закуріть сигарету під час співу (це надасть вам стильного вигляду, особливо якщо у вас в руках гітара).

На наступний день ваш голос може підсісти, але ви вже знаєте, що для цілеспрямованої людини це не привід давати собі відпочинок. Нікого ніколи не слухайте. Завжди знайдуться люди, які скажуть, що ви співаєте неправильно, що ви форсуєте звук або напружуєте гортань.

Не звертайте уваги, вони просто заздрять вашому таланту.10. У разі виникнення проблем зі зв'язками до останнього не звертайтеся до фоніатра. У вас молодий і сильний організм, він впорається сам, а медицина може тільки нашкодити.

Звертатися до лікаря варто лише у разі тривалої (більше тижня) кровотечі з горла, в інших випадках організм упорається сам. Цей запис був опублікований 22.10.2008 о 14:53. У рубриках: Музикантам.

Ви можете стежити за відповідями до цього запису через RSS 2.0.

12 коментарів до «10 Способів втратити голос. Пам'ятка вокалісту-початківцю»

1. talion_master

3 методика: Вправи з вокалом Що потрібно робити Що потрібно пити і їсти Є не так вже й багато причин, чому людина хоче втратити голос, але якщо саме у вас є така причина, то ось кілька порад, як можна втратити голос за пару годин. Ларінгіт можна викликати зайву напругу голосових зв'язок, тому більшість способів полягає в тому, щоб напружувати ваш голос. Ось кілька порад на випадок, якщо ви хочете швидко втратити голос.

Метод 1 із 3: Вправи з вокалом

1. 1 Якщо і є у світі вічний класичний метод, як втратити голос - це крик. Уткніться обличчям у подушку і кричіть, як тільки можете протягом 15 хвилин, зробіть 5-хвилинну перерву і продовжуйте далі, поки ви зовсім не втратите голос. Крик - це найшвидший спосіб втратити голос, але, можливо, вам доведеться почекати пару годин перед тим, як настане потрібний ефект. Крик працює, тому що ви перенапружує ваші голосові зв'язки. Єдиним способом швидко втратити голос буде сильно напружити ваші голосові зв'язки. Для кращого ефекту чергуйте 15-хвилинний крик з 15-хвилинним риком. Ви врешті-решт і так втратите голос, навіть якщо ви трохи поп'єте води, просто на це піде більше часу. Якщо у вас є час, то ви можете вирушити на змагання з атлетики або на рок-концерт, і кричати, скільки вам захочеться. Ваші крики не будуть ні до місця на таких заходах, і до того ж ви чудово проведете час.
2. 2 Дуже дивно, але шепіт також сильно напружує ваші голосові зв'язки, як і крик. Говоріть або співайте пошепки по 20 хвилин, з 5-хвилинними перервами, якщо вам вони потрібні. Як і крик, шепіт допомогти вам втратити голос за пару годин. Шепіт змушує ваші зв'язки ущільнюватися, а так як ви, як і раніше, користуєтеся голосовими зв'язками, то ви їх напружуєте. Тримайте вашу гортань сухою, так ви швидше втратите голос, ніж при зволоженому горлі.3 Заспівайте весь ваш улюблений альбом на пару нот вище за ваш звичайний тембр. Кожен має свій комфортний тембр для співу. Коли ви співаєте на пару нот нижче або вище, ваші голосові зв'язки розтягуються більше звичайного, що в результаті їх дуже напружує. Особливо допомагає спів на дуже високих нотах. Залежно від висоти вашого тембру, ви можете помітити результат вже і через пару пісень. Це доведе, що ви на правильному шляху до вашої мети.Тримайте ваше горло сухим, щоб прискорити процес.4 Кашляйте так сильно, як тільки ви можете, і так довго, наскільки це можливо. Якщо від кашлю у вас починається біль голови, то робіть кілька таких підходів. Це напружує ваше горло і ваші голосові зв'язки.Ця техніка може зайняти пару годин, залежно від того, наскільки сухе ваше горло.

Метод 2 із 3: Що потрібно робити

1. 1Покладіть на горло холодний компрес. Покладіть компрес або упаковку з льодом на шию на пару годин, змінюючи їх постійно в міру їхнього нагрівання. Холодні температури змушують ваші м'язи, включаючи ваші голосові зв'язки, стискатися.

Холодний компрес на горлі змусить ваші зв'язки стиснутися, і вони не зможуть правильно вібрувати для вироблення звуків.

1. Щоб прискорити цей процес, напружуйте зв'язки в той час, як ви приклали компрес на шию. Оберніть рушник навколо упаковки з льодом перед тим, як прикласти її до горла. Це подовжить час до втрати голосу, але не пошкодить вашу шкіру.2 Роблячи так, ніби ви ковтаєте, ви також зможете викликати втрату голосу. Іноді слиз блокує ваше горло і ваші зв'язки не можуть правильно вібрувати під час розмови. Якщо вам потрібна ще пара ідей, то ви можете відправитися бігати в холодну погоду, заплакати, засміятися, зробити собі дуже гостру їжу або вдихнути перцю.

Метод 3 із 3: Що потрібно пити і їсти

1. 1 Якщо ви будете пити трохи лимонний сік і оцет, то ви можете втратити голос менше, ніж за дві години. Кислі рідини та їжа дратують голосові зв'язки. Деякі форми ларингіту викликані саме кислотним рефлюксом, тому питво сильних кислих рідин може викликати такий самий ефект, так що ви втратите голос. Змішайте сік двох лимонів у склянці з холодною водою. Беріть холодну воду, оскільки вона діятиме голосові зв'язки. Налийте в іншу склянку 125 мл оцту. Чергуйте ці напої між собою. Зробіть ковток лимонного соку, ляжте на ліжко, закинувши голову вгору, і полежіть 15 хвилин. Якщо ви не можете пити чистий оцет, то ви можете розмішати 10 мл яблучного оцту зі склянкою води, щоб запах був приємнішим. Щоб прискорити процес, між ковтками робіть вправу на напругу ваших голосових зв'язок. користуйтеся цим методом, якщо у вас є алергія на кисле або будь-які захворювання шлунка. Такі напої можуть спричинити проблеми травлення.2 Холодні напої та їжа можуть напружити голосові зв'язки, тому вживання холодної їжі може допомогти вам втратити голос. Пам'ятайте, що на цей метод може піти весь день цілком, щоб ви досягли результату. Вибирайте краще щось із кофеїном, ніж просту воду. Вода дає вам вологу, покращуючи загальний стан вашої гортані, у той час, як кофеїн зневоднює та висушує вашу гортань. Холодний чай, холодна кава та сода – це напої з кофеїном. У холодному молоці кофеїну немає, але воно теж може спрацювати. Їжте заморожену та охолоджену їжу замість гарячої їжі.

• Якщо ви будете кричати, у вас може захворіти горло. Пробуйте якнайбільше говорити. Деякі з цих вправ потрібно робити протягом декількох годин, щоб досягти бажаного ефекту. Якщо ви і так багато говорите, то спробуйте кричати або шепотіти. спеціально намагатися втратити голос.Як тільки ви захочете відновити ваш голос, вам потрібно буде вжити деяких заходів. Пийте багато води, соків та інших рідин. Теплі напої допоможуть. Дайте голосу відпочити та спробуйте не розмовляти пару днів.

Попередження

• Не напружуйте ваш голос частіше, ніж це потрібно. Ви можете завдати серйозних проблем вашій гортані, якщо ви постійно напружуєте голос.

Як ламати руку без болю

Що вам знадобиться

Природа нагородила людей унікальним даром – голосом. Кожна людина має свій індивідуальний тембр, свою тональність. Хтось природжений промовець, хтось неперевершений співак.

В різні періодижиття він звучить по-різному: у дитинстві голос м'який, дзвінкий чи тихий, у молодості він стає грубішим, у чоловіків буває грубим і хрипким. Кожна розмова може звучати в різних інтонаціях. Спокійне мовлення людини звучить повільно, виразно.

Якщо людина кричить, каже неприємні слова, махає руками, це означає, що вона скривджена, зла, незадоволена чимось. При правильному харчуванні, при здоровому образіжиття та голос людини буде здоровим.

Але трапляються випадки, наприклад, нескінченні сварки в сім'ї або з друзями, коли голос сідає або зовсім пропадає. Які бувають причини «зникнення» голосу, і як швидко вилікувати голос, що сів - читайте про це в даній публікації.

Причини, що призводять до «зникнення» голосу.

Вони викликають набряклість гортані, з'являються хрипи, які впливають на тональність голоси, і заважають чисто говорити. У сиру та прохолодну погоду потрібно носити шарфи, шапки, тепле взуття, щоб уникнути переохолодження та хриплості в голосі.

Якщо людина постійно піддається нервовій напрузі і у неї хвора ендокринна систематакож змінюється голос. У тих, хто переніс операцію на щитовидній залозі, голос стає сиплим, це говорить про те, що було внутрішнє запалення. Другою причиною голосу, що сів, є прохолодні напої.

Коли приходить літня спека, весь час виникає бажання випити холодної, до того ж сильно газованої води, як того вимагає організм. І люди навіть не підозрюють, що це може обернутися хворим на горло.

І тоді вони починають пити гарячі напої – молоко з медом, чай із малиною. Звичайно ж, воду треба пити, скільки хочеться, але не дуже холодну.

Також не потрібно їсти морозиво в зимовий час, а маленьким дітям навіть і влітку. Третя причина полягає у холодних кисломолочних продуктах. Їх люблять вживати спортсмени під час тренувань, занять танцями, занять фітнесом.

Для підтримки енергії підійдуть такі напої, як кефір, молоко для спортсменів, сік, нектар, мінеральна вода. Вони допоможуть повернути сили та швидко відновитися.

Як Інопланетяни Допомогли Посадити Літак, що летить до Москви

Але якщо напої дуже холодні, то до кінця тренування можна сильно захрипнути, стане важко розмовляти і відчується біль у горлі. Тому потрібно брати з собою кефір або йогурт кімнатної температури, але не підігрівати його на сонці або на батареї, інакше він зіпсується і станеться отруєння.

Якщо людина кличе когось, хворіє на стадіоні за улюблену команду або голосно з'ясовує стосунки, то вона може посадити голос або навіть втратити його. Якщо ви виступаєте перед аудиторією, то потрібно говорити в звичайному тоні, небажано підвищувати голос, перенапруги голосові зв'язки.

Як швидко вилікувати осиплий голос?

Є багато добрих методів вилікувати голос. Спочатку потрібно розібратися, чому голос став хрипким. Якщо причина в емоційній розмові, то необхідно прийти до тями, розібратися в проблемі, прийняти заспокійливе і, нарешті, випити гарячий чай з лимоном і медом.

Можна використовувати сік калини чи виноградний сік без цукру. Для тих, хто любить молоко, є гарний спосібдля лікування охриплого голосу - пити тепле молоко протягом дня. Якщо причина у випитому холодному напої, то лікуватися буде складніше.

Знову ж таки, розберіться внаслідок появи застуди чи ангіни, чи винен у цьому холодний сік чи вода. Якщо ні, то починайте лікування. Перше, що потрібно зробити – це зварити картоплю у «мундирі», потім злегка її розімніть. Накрийте голову і дихайте над картопляною парою.

Цей метод допоможе відновити голос, що сів, тому що пара огортає горло і носоглотку. Друге - вам слід через півгодини пополоскати горло засобом з настойки календули. Щоб приготувати цей засіб, візьміть склянку теплої води та влийте в нього 1 столову ложку настойки календули, що продається в аптеці.

Протягом години полощіть горло кілька разів, і при цьому нічого не їжте і не пийте. За допомогою календули ваш голос швидко набуде своєї сили і тембр. Зірваний голос відновлюють курячим яйцем, наприклад, співаки.

Але захоплюватися цим методом не потрібно, тому що в сирих яйцях містяться шкідливі речовини для організму. Вживання яєць у великій кількості та, особливо, у свіжому вигляді шкідливе для здоров'я. Варені яйця також потрібно вживати не часто.

У яйцях багато холестерину, від якого може утворитися багато захворювань, таких як цукровий діабет, ожиріння, серцева недостатність, атеросклероз, хвороби шлунково-кишкового тракту. З цього випливає, що яйцями лікуватися не варто. Рослинна або вершкове масло – продукти для відновлення охриплого голосу.

Рослинним маслом попестить горло, а вершкове масло потрібно намазати на хліб і з'їсти, неквапливо розжовуючи, так, щоб масло змастило область піднебіння. Дуже добре, якщо у вас мед, він також допоможе виправити голос.

Якщо раптом у вас сів або пропав голос, найкраще звернутися до лікаря. Відмовтеся на кілька днів від розмов, у повній тиші зв'язки швидше відновляться. Шепіт може нашкодити так само, як і крик.

Copyright © 2015 Поради садівникові. Мапа

Щоправда, це дуже ризиковано і може призвести до ускладнень для організму, оскільки голос можна втратити назавжди.

Вчіться дихати правильно

Збільшити гучність свого голосу може кожна людина. Для цього потрібно лише зберігати правильне дихання. Це природне вміння людини, якою, як правило, рідко хтось користується при розмові. Для перевірки свого голосу, а також для тренування правильного дихання, знайдіть велике закрите приміщення і попросіть друга допомогти вам. Станьте на протилежних кінцях кімнати. Перевірте, як тихо та як голосно ви можете говорити? Спробуйте перейти на гучний крик, а потім зробіть звук схожий на писк.

Щоб уявляти чутність у цьому приміщенні, поміняйтеся ролями. Попросіть друга зробити ці вправи.

Зберігайте зоровий контакт

Коли ви спілкуєтесь з ким-небудь віч-на-віч, ви завжди дивитеся на свого співрозмовника, нехай навіть відводячи постійно погляд. Це дозволяє оцінити відстань до нього, а також те, чи він чує, що ви йому кажете. Це природна частина спілкування двох співрозмовників. Однак, спілкуючись із групою, деякі люди губляться, вони дивляться в підлогу, на всі боки або кудись у далечінь. В результаті гучність їхнього голосу не відповідає обстановці.

Якщо вам незручно спілкуватися з незнайомими вам людьми, попросіть своїх друзів послухати вас, а потім запитайте їх, чи вони вас добре чули.

Позбавтеся нервозності

Причина тихого голосу може полягати в тому, що ви губитеся або нервуєте в компанії великої кількості людей. У такому разі навіть уміння правильно дихати не допоможе зробити голос більш гучним. Насамперед, візьміть за правило не намагатися шукати схвалення своїх слів від кожного члена групи. До цього потрібно прагнути, але це не обов'язково, ваша мета – донести свою думку до групи загалом.

Як зірвати голос за 5 хвилин у домашніх умовах?

Не так уже й багато людей, які бажають зірвати свій голос, але й їхні прагнення слід поважати. Технологія розвитку ларингіту у разі полягає у надмірному напрузі голосових зв'язок. Здійснити це можна, наприклад, за допомогою спеціальних вокальних вправ. Проте за п'ять хвилин зробити це не так просто.

Тим не менш, цього можна досягти, якщо повторювати перелічені нижче вправи в комплексі і з підвищеною інтенсивністю.

Що робити, щоб зірвати голос?

Класичним методом, шанованим ще давніми є несамовитий крик. Щоб не турбувати сусідів та не провокувати їх на виклик правоохоронців, запасіться подушкою. У неї слід уткнутися обличчям після чого наступні чверть години присвятити крику. Щоп'ятнадцять хвилин фахівці рекомендують робити перерву для відновлення сил і емоційної готовності, після чого вправу продовжують знову до повної втрати голосу. Однак, потрудитися доведеться, ця процедура може зайняти і дві години, але ваша мрія все ж таки справдиться.

Досвідчені фахівці стверджують, що дуже ефективним є перехід із крику на рик, і це чергування має відбуватися у кожному чверть годинному циклі.

Намагайтеся не пити, щоб горло не зволожувалося, це закінчиться втратою голосу, оскільки суха гортань схильна до перенапруги. Якщо все-таки трохи пити води, можна і в цьому випадку досягти бажаного результату, просто це буде помітно довше.

Згадайте, коли, без жодного бажання втратити голос, ви все ж таки були близькі до цього? Безперечно, подібне може статися на спортивних змаганнях або рок-концертах. Там, вправи щодо втрати голосу здійснюється разом і за повної підтримки однодумців. Так що подібним культурним проведенням часу можна і голос зірвати і задоволення отримати. Безсумнівно, це оптимальний і найбільш ефективний і водночас щадний метод.

Вчені, які вивчають проблему ефективного зривання голосу, відкрили, що шепіт може напружувати голосові зв'язки не гірше за крик, тому постійно шепотіти, хвилин по двадцять, з тими ж перервами по п'ять хвилин, означає стати на правильний шлях втрати голосу. Дослідження показали, що терапія пошепки допомагають позбавитися голосу також за пару годин, як і при гучних криках. До того ж це не загрожує нездоровою цікавістю осіб, яких ваші заняття не повинні стосуватися. При шепоті відбувається ущільнення зв'язок, що супроводжується їх надмірною напругою. Як і при крику, при шепоті раціонально не вживати рідини і тримати горло сухим.

Допомагає і спів на якомога вищих нотах. Виконайте улюблені музичні твори в режимі кота, якому наступили на хвіст, і ваша мрія здійсниться. Не обов'язково, до речі, брати високі ноти. Виконайте гімн демократичної республіки Сан-Томе та Прінсіпі в звуковому діапазоні нижче вашого комфортного тембру багато разів поспіль, і ви помітно перевантажите ваші голосові зв'язки, що призведе до зриву голосу. Вже через пару виконань буде видно зачатки позитивного результату, але для повного досягнення вашої мрії пару годин все ж таки доведеться витратити.

Щоб не так привертати увагу сусідів можна крик замінити сильним кашлем. Це має бути якісний кашель, максимально сильний та довгий. Можна перериватись, але ненадовго, якщо ваш кашель почне супроводжувати головний біль. Якщо до вас постукають сусіди з пігулками, тут з'явиться можливість і кричати, причому, цілком легально і зрозуміло, коли ви пояснюватимете, куди ж їм варто сходити. Кашель серйозно напружує горло. З урахуванням сухості горла подібна техніка зриву голосу займе також не більше двох годин.

Допомогти у досягненні цієї благородної мети може й надмірне вживання кислих продуктів, які помітно дратують голосові зв'язки. Потроху пийте оцет і лимонний сік і за ті ж пару годин ви втратите голос із не меншою ефективністю. А якщо комплексно впливати на зв'язки всіма відомими методами, це станеться навіть раніше.

Добре, з погляду зриву голосу, на зв'язки впливає холодна вода. Посилити ефект можна, додавши до склянки холодної води сік двох лимонів. Запасіться ще й другою склянкою, наполовину заповненою оцтом. Ці напої слід чергувати між собою, лежачи на ліжку та роблячи по ковтку з кожної склянки. Голову при цьому слід закинути. Після кожного ковтка можна з чверть години полежати. За відсутності в аптеках спеціальних препаратів із зриву голосу, це дуже ефективний і доступний медикаментозний засіб з арсеналу народної медицини. Якщо чистий оцет вам не комфортний, розбавте холодною водою десять мілілітрів яблучного оцту для покращення запаху.

Не так уже й багато людей, які бажають зірвати свій голос, але й їхні прагнення слід поважати. Технологія в даному випадку полягає у надмірному напрузі голосових зв'язок. Здійснити це можна, наприклад, за допомогою спеціальних вокальних вправ. Проте за п'ять хвилин зробити це не так просто.

Тим не менш, цього можна досягти, якщо повторювати перелічені нижче вправи в комплексі і з підвищеною інтенсивністю.

Що робити, щоб зірвати голос?

Класичним методом, шанованим ще давніми є нема крик. Щоб не турбувати сусідів та не провокувати їх на виклик правоохоронців, запасіться подушкою. У неї слід уткнутися обличчям після чого наступні чверть години присвятити крику. Щоп'ятнадцять хвилин фахівці рекомендують робити перерву для відновлення сил і емоційної готовності, після чого вправу продовжують знову до повної втрати голосу. Однак, потрудитися доведеться, ця процедура може зайняти і дві години, але ваша мрія все ж таки справдиться.

Досвідчені фахівці стверджують, що дуже ефективним є перехід з крику на рик, і це чергування має відбуватися у кожному чверть годинному циклі.

Постарайтеся не питиЩоб горло не зволожувалося, це закінчиться, оскільки суха гортань схильна до перенапруги. Якщо все-таки трохи пити води, можна і в цьому випадку досягти бажаного результату, просто це буде помітно довше.

Згадайте, коли, без жодного бажання втратити голос, ви все ж таки були близькі до цього? Безперечно, подібне може статися на спортивних змаганнях або рок-концертах. Там, вправи щодо втрати голосу здійснюється разом і за повної підтримки однодумців. Так що подібним культурним проведенням часу можна і голос зірвати і задоволення отримати. Безсумнівно, це оптимальний і найбільш ефективний і водночас щадний метод.

Вчені, які вивчають проблему ефективного зривання голосу, відкрили, що шепіт може напружувати голосові зв'язки не гірше за крик, тому постійно шепотіти, хвилин по двадцять, з тими ж перервами по п'ять хвилин означає стати на правильний шлях по втраті голосу. Дослідження показали, що терапія пошепки допомагають позбавитися голосу також за пару годин, як і при гучних криках. До того ж це не загрожує нездоровою цікавістю осіб, яких ваші заняття не повинні стосуватися. При шепоті відбувається ущільнення зв'язок, що супроводжується їх надмірною напругою. Як і при крику, при шепоті раціонально не вживати рідини і тримати горло сухим.

Допомагає і спів на якомога вищих нотах. Виконайте улюблені музичні твори в режимі кота, якому наступили на хвіст, і ваша мрія здійсниться. Не обов'язково, до речі, брати високі ноти. Виконайте гімн демократичної республіки Сан-Томе та Прінсіпі в звуковому діапазоні нижче вашого комфортного тембру багато разів поспіль, і ви помітно перевантажите ваші голосові зв'язки, що призведе до зриву голосу. Вже через пару виконань буде видно зачатки позитивного результату, але для повного досягнення вашої мрії пару годин все ж таки доведеться витратити.

Щоб не так привертати увагу сусідів, можна крик замінити сильним кашлем. Це має бути якісний кашель, максимально сильний та довгий. Можна перериватись, але ненадовго, якщо ваш кашель почне супроводжувати головний біль. Якщо до вас постукають сусіди з пігулками, тут з'явиться можливість і кричати, причому, цілком легально і зрозуміло, коли ви пояснюватимете, куди ж їм варто сходити. Кашель серйозно напружує горло. З урахуванням сухості горла подібна техніка зриву голосу займе також не більше двох годин.

Допомогти у досягненні цієї благородної мети може і надмірне вживання кислих продуктів, які помітно дратують голосові зв'язки Потроху пийте оцет і за ті ж пару годин ви втратите голос з не меншою ефективністю. А якщо комплексно впливати на зв'язки всіма відомими методами, це станеться навіть раніше.

Добре, з погляду зриву голосу, на зв'язки впливає холодна вода. Посилити ефект можна, додавши до склянки холодної води сік двох лимонів. Запасіться ще й другою склянкою, наполовину заповненою оцтом. Ці напої слід чергувати між собою, лежачи на ліжку та роблячи по ковтку з кожної склянки. Голову при цьому слід закинути. Після кожного ковтка можна з чверть години полежати. За відсутності в аптеках спеціальних препаратів із зриву голосу, це дуже ефективний і доступний медикаментозний засіб з арсеналу народної медицини. Якщо чистий оцет вам не комфортний, розбавте холодною водою десять мілілітрів яблучного оцту для покращення запаху.

Втрата голосу (афонія) – одна з непростих ситуацій, яка може стати справжньою проблемою. Особливо у разі, якщо професійна діяльність людини пов'язані з спілкуванням. Це співаки, актори, вчителі та інші спеціальності. Як швидко відновити зниклий голос?

Виділяють 4 основні причини, що призводять до втрати голосу. Це:

1. Інфекційні патології – найчастіше афонія розвивається через ларингіт (захворювання викликає набряк голосових зв'язок).
2. Перенапруження голосових зв'язок – проблема типова, наприклад, для викладацького складу. Причиною різкої втрати голосу стає тривала розмова на завищених тонах або крик. Зустрічається також у людей із слабкими голосовими зв'язками.
3. Нервовий стрес. Сильний стресовий стан завжди негативно впливає на здоров'я людини. І втрата голосу не є винятком.
4. Новоутворення у порожнині гортані, захворювання серця та судин, порушення у роботі щитовидної залози.

• Треба намагатися говорити якнайменше. Виключається навіть шепіт, оскільки він викликає сильне напруження запалених зв'язок.
• Потрібно пити багато рідини. Це допомагає зволожувати запалені слизові оболонки. Напої мають бути теплими, але не гарячими.
• Горло тримати в теплі, крім його переохолодження. Можна його укутувати теплим шарфом.
• У період захворювання заборонено курити, приймати алкоголь, пити кофеїновмісні напої. Потрібно виключити кислі на смак продукти.

Лікування

Народні методи

Якщо говорити про те, як швидко відновити голос, то можна спробувати один з народних способів.

Непогані результати забезпечує прийом лікувальних напоїв:

• З'єднайте однакові обсяги меду та морквяного соку (по 1 ст.л) і залийте суміш підігрітим молоком (200 мл).
• Лікувати осиплий голос можна за допомогою підігрітого пива, але не варто цим зловживати, звичайної склянки буде достатньо.
• Подрібніть через м'ясорубку/блендер корінь хрону (2 см), залийте окропом (200 мл) і дайте настоятися. Відцідіть, покладіть у напій трохи цукру і пийте по 1 ст. л. протягом дня.
• Необхідно подрібнити лист алое в блендері до стану кашки і з'єднайте з таким самим обсягом меду. Суміш треба розсмоктувати як цукерку до 6 разів на добу.
• Повернути зниклий голос допоможе інжир. Для цього розімніть плід і залийте його келихом теплого молока. Дайте йому трохи постояти. Приймати напій до 3 разів на день.
• У підігрітому молоці (200 мл) розмішати ложку меду, вершкового масла|мастила| і пити перед сном.
• Візьміть рівні пропорції соку лимона, меду, коньяку та 1 збите яйце. Компоненти змішують та підігрівають на водяній бані. Приймати по ½ склянки 4 десь у добу.
• 15 г подрібненого кореня стегна залити міцним алкоголем (50 мл) і настояти протягом 3 тижнів. Пити по 15 крапель тричі на день. Тривалість лікування – 2 тижні.
• Відіжміть з капусти за допомогою соковижималки сік. Перед використанням потрібно обов'язково розбавити водою в пропорції 1:1. Пити 4 десь у день протягом тижня.

1. Збийте 2 яєчні жовтки з цукровим піском або медом (2 ст.л).
2. Залийте суміш теплим молоком (1/2 склянки молока). У напій дозволяється додавати сік апельсина, коньяк, ром, але у разі зниклого голосу від додавання алкоголю краще утриматися.
3. Білки з цукром збиваються окремо і також додаються до напою.

П'ють гоголь-могіль теплим.

• Підігрійте молоко (200 мл) та розмішайте в ньому 1 ч. л. меду та ½ ложечки вершкового масла. Для посилення лікувального ефекту можна додати трохи соди. Пити напій тричі на добу. Тривалість терапії – 5 днів.
• У 250 мл молока розмішайте 1 ст. л. насіння анісу. Закип'ятіть, остудіть та відфільтруйте. Покладіть у нього 1 ст. л. меду та приймайте по 2 ложки кожні 2 години протягом усього дня. Цей рецепт допомагає повернути зниклий голос швидко.

Гарний терапевтичний результат дає медунка. У складі рослини міститься великий відсоток сапонінів та танінів, що сприяють пом'якшенню та зволоженню запалених слизових оболонок гортані. Крім того, медуниця має протимікробні та протизапальні властивості.

• Суху траву медунки (15 г) покладіть у термос і залийте її 500 мл окропу. Залишити на півтори години. Відфільтрувати та пити по ½ склянки тричі на день перед їжею, за 30 хвилин. Тривалість курсу – 10 днів.

• 1 ст.л насіння заварити 500 мл окропу та настояти в термосі 2 – 3 години. Пити по 200 мл до 6 разів на день. Тривалість терапії – 10 днів.
• Після кожного прийому лікувального напою потрібно прополоскати горло оливковою олією. Воно посилює ефект від напою, додатково пом'якшуючи слизові горла та гортані.

Лікувальна гімнастика

Перед початком занять необхідно провести масаж гортані. Двома пальцями акуратно масажують шию, рухаючись круговими рухами зверху донизу. Процедура покращує місцевий кровообіг.

Сам комплекс включає такі вправи:

• Голова відкинута назад. Необхідно імітувати звуки полоскання горла, наскільки вистачає дихання.
• Відтворюйте звук "М", одночасно постукуючи по крилах носа подушечками пальців.
• Вимовляйте вголос склад "Б", злегка постукуючи по поверхні верхньої губи.
• Зробіть глибокий вдих. На видиху постукуйте по грудях і співайте будь-які голосні звуки.
• Сядьте, як собака на задніх лапах. Максимально висуньте мову і намагайтеся вимовляти вголос звук «К».

Медикаментозна допомога

• "Фарінгосепт". Ліки з антибактеріальним ефектом.
• "Септолете". Медикамент із комбінованими властивостями. Має відразу кілька якостей – протимікробні, знеболювальні, пом'якшувальні та протикашльові.
• "Декатилен". Використовується як знеболювальний, бактерицидний та протигрибковий засіб.
• "Гомеовокс". Гомеопатичні лікиіз комплексною дією. Призначається прийому при запаленні горла, зокрема, хрипоті голоси, набряклості зв'язок тощо.

Найефективнішими при лікуванні афонії стають спреї, що забезпечують якісне розпилення лікарських компонентів.

• "Гексорал". Антисептичний засіб з знеболюючими, протимікробними, зволожуючими та обволікаючими властивостями.
• "Інгаліпт". Протизапальні ліки із знезаражуючими властивостями.
• "Хлорофіліпт". Натуральний препарат з антибактеріальним ефектом.
• "Каметон". Комбіноване засіб з протизапальними та антисептичними якостями.

Полоскання горла

• Потрібний результат дають відвари або настої календули та шавлії.
• Користь принесуть сольові санації горла. Найпростіший рецепт – на 200 мл теплої води береться ½ ч. л. солі та кілька крапель йоду. Замінити процедуру можна обробкою слизової оболонкою розчином люголя.
• Ромашка чудово справляється із запальним процесом, знімає набряклість голосових зв'язок. На 1 л окропу береться 1 ст. л. ромашкового кольору. Після наполягання напій необхідно відфільтрувати та використовувати для полоскання.
• Запечіть цибулю в духовці і протріть крізь сито. Потім його необхідно розвести теплою водою до консистенції розчину та використовувати його для санації щогодини.
• Вилікувати запалені голосові зв'язки допоможуть насіння анісу. Із них необхідно приготувати відвар. Застосовувати його для полоскань потрібно щогодини. Якщо людина зірвала голос, то ця процедура допоможе відновити її дуже швидко, буквально за 2 – 3 процедури.
• Зміксуйте рівні частини ромашки, календули та евкаліпта в рівних обсягах. Потім 1 ст. л. складу залити 200 мл окропу та залишити для настоювання на 30 хв. Проводити полоскання кожні 2:00.

Компреси

Щоб відновити голос і підлікувати запалені зв'язки, можна робити компреси на горло. У вибраному складі необхідно намочити будь-яку м'яку тканину(Вона повинна мати хороші вбираючі властивості). Надлишки потрібно віджати, щоб рідина не текла. Потім її накладають на поверхню горла, закривають плівкою та утеплюють шарфом або хусткою.

• Горілчаний. Алкоголь слід розводити водою 1:1.
• Олійний. Перед використанням продукт потрібно підігрівати до комфортної температури.
• Медовий. На поверхню капустяного листа потрібно нанести мед. Обернути його навколо горла і утеплити в'язаним шарфом або пуховою хусткою.

Інгаляції

• У відвар звіробою та материнки потрібно додати дві – три краплі ефіру персикової олії. Склад відмінно зволожує слизові оболонки горла, надаючи пом'якшувальний ефект.
• Відварена картопля в мундирі. Гаряча пара добре допомагає при запаленні голосових зв'язок, зумовлених застудними патологіями.
• З'єднайте в рівних обсягах траву евкаліпта, ромашки, звіробою, чебрецю та липового кольору. Візьміть 3 ложки міксу та заваріть їх 750 мл окропу. Прогрівати потяг на водяній бані протягом 20 хвилин. Потім охолодити відвар до прийнятної температури та провести інгаляцію, накрившись рушником. Тривалість процедури – 10 хвилин.
• Якщо пропав голос, то можна подихати над парою ефірними оліями. Дозволяється використовувати шавлію, лаванду, аніс, бергамот, обліпиху, розмарин.
• Насіння кропу. Для приготування склад необхідно в 500 мл окропу заварити 2 ст. л. кропу. Дихати над парою двічі на день. Тривалість лікування – 5 днів.

Як лікувати запалені зв'язки при ларингіті

Якщо голос зник раптово, то найчастіше це спричинено інфекційною патологією. Як правило, причиною стає ларингіт. Хвороба супроводжується значним запаленням слизових оболонок гортані: голос людини стає хрипким і може навіть повністю пропадати.

• Прийом препаратів із відхаркувальним ефектом. Втрата голосу при ларингіті обумовлена ​​сильним роздратуванням слизових оболонок, що виражається в сильному першіння.
• Протикашльові засоби. Для ларингіту типовою є поява кашлю, тому хворому призначається прийом препаратів від кашлю.
• Санація горла антисептичними складами. Вони заспокоюють запалені слизові оболонки голосових зв'язок, усувають наявний запальний процес.
• Гомеопатичні засоби. Гомеопатія також має гарний лікувальний ефект.
• інгаляції. Парові інгаляціїзначно полегшують стан, прискорюючи процес одужання.

В обов'язковому порядку призначається прийом антибіотиків та противірусних лікарських засобів. Тривалість терапії визначається лікарем.

Якщо ви хочете швидко втратити голос, не вдаючись до крайніх заходів, наприклад, куріння або застуди, постарайтеся забезпечити максимальне напруження голосових зв'язок. Кричіть, співайте, шепочіть, кашляйте, відвідуйте спортивні заходи чи гучні концерти. Їжте та пийте продукти, які викликають роздратування голосових зв'язок (наприклад, кислі, солоні та жирні продукти, а також кофеїновмісні та алкогольні напої). Крім того, створіть необхідні умови для втрати голосу, наприклад, дихайте холодним і сухим повітрям, перебувайте в теплому приміщенні або дуже шумному місці.

Кроки

Напружуйте голос

Уткніться обличчям у подушку і кричіть щосили.Крик - це найефективніший спосіб, за допомогою якого можна швидко втратити голос. Візьміть велику подушку, уткніться обличчям і почніть голосно кричати. Завдяки використанню подушки люди, що оточують вас, не розгубляться, почувши сильний крик. Подушка приглушуватиме сильний звук. Кричіть доти, доки не відчуєте сильне роздратування голосових зв'язок. Зупиніться у разі, якщо відчуєте біль у горлі.

Співайте караоке.У той час як професійні співаки, як правило, готують свій голос перед виступом, любителі не роблять цього, тому до кінця вечора вони іноді втрачають голос. Спробуйте ви співати дуже голосно. Проведіть вечір із друзями, виконуючи улюблені пісні. Завдяки цьому ви не тільки весело проведете час, але й зможете досягти своєї мети втратити голос. Намагайтеся наповнити кімнату або зал своїм співом. Швидше за все, гучний спів викликає подразнення та набряк голосових зв'язок, завдяки чому ви втратите голос.

Шепчіть.Хоча багато хто думає, що розмовляючи пошепки, вони бережуть голосові зв'язки, насправді, це помилка. Шепіт створює надмірне навантаження на голосові зв'язки. Шепіт також сприяє сухості у горлі, що теж може призвести до втрати голосу. Тому постарайтеся більше шепотіти замість того, щоб говорити звичайним тоном голосу. Прикиньтеся, що вам необхідно говорити пошепки, розповідаючи співрозмовнику секретну інформацію. Спробуйте також заводити бесіди в тихих місцях (наприклад, у бібліотеці). У таких місцях ви будете змушені говорити пошепки.

Відкашляйтеся.Під час кашлю відбувається напруження голосових зв'язок, завдяки чому можна легко втратити голос. Сильний кашельзазвичай призводить до ларингіту. Якщо ви хочете швидко втратити голос, спробуйте сильно кашляти, доки ваш голос не стане хрипким.

Завітайте на концерт або спортивний захід.Втратьте голос, перебуваючи на веселому заході. Відвідайте концерт із гучною музикою або гучний спортивний захід. Беріть участь у концерті чи спортивному заході, танцюйте, співайте чи кричіть якнайбільше. Хоча втрата голосу часто вважається недоліком таких заходів, ви можете розглядати це як успіх, оскільки досягнете своєї мети.

• Сходіть на дискотеку, візьміть участь у демонстрації або займіться картингом. Такі заняття сприяють швидкій втраті голосу.

Використовуйте продукти харчування та напої

1. Полощіть горло оцтом та лимонним соком.Щоб викликати подразнення голосових зв'язок і швидко втратити голос, приготуйте розчин із білого оцту та лимонного соку. Налийте в склянку 1/4 склянки оцту та 1/4 склянки лимонного соку. Ретельно перемішайте. Полощіть горло отриманим розчином протягом 30 секунд. Виплюньте розчин після полоскання. Повторіть процес, якщо це буде потрібно.

   • Якщо вам складно полоскати горло отриманим розчином, додайте 1/4 склянки води, розбавивши готову суміш.

2. Пийте кофеїновмісні та алкогольні напої.Кофеїн та алкоголь призводять до зневоднення організму. Після вживання таких напоїв людина відчуває сухість та роздратування у горлі. Щоб голосові зв'язки були здоровими, необхідно дбати про їх зволоження. Інакше голос стає хрипким. Проведіть час із друзями у кафе чи барі. Пийте багато кофеїновмісних та алкогольних напоїв, щоб швидко втратити голос.

3. Вживайте жирні, гострі чи кислі продукти.Вживання кислих продуктів та напоїв призводить до виникнення кислотного рефлюксу, що є причиною подразнення голосових зв'язок. Жирні та гострі продукти діють подібним чином. Щоб швидко втратити голос, використовуйте:

   • Цитрусові
   • Помідори
   • Смажену їжу
   • Червоне м'ясо

4. Включайте до свого раціону солоні продукти.Вживання їжі з високим вмістом солі призводить до сухості у горлі. Побалуйте себе смачним беконом. Це не тільки солоний продукт, але ще й жирний, що також важливо, якщо ви хочете втратити голос. Включайте у свій раціон такі продукти з високим вмістом солі:

   • Солоні крендельки
   • Солоні горіхи
   • Соєвий соус
   • Сухі супові концентрати
   • Солоння