Допомога по Теле2, тарифи, питання

Гарячий яблучний чай - чудовий напій для холодної та вітряної зими. Він швидко зігріває і допомагає заповнити нестачу вітамінів, яких так не вистачає цієї пори. До того ж фруктова суміш дуже смачна та готується за лічені хвилини. А якщо додати в гарячий напій ложечку коньяку або рому, вийде смачний та ароматний коктейль для дорослих.

Склад яблучного чаю

Про користь рум'яно-золотистого плода знають усі. Як говориться у відомому англійському прислів'ю: «з'їдайте по яблуку на день і ваш лікар залишиться без роботи». Але це стосується цілісних фруктів, а як бути з чаєм? Чи корисний він так само?

Насправді, плодовий напій містить ті самі сполуки, що й свіжі фруктиЗа винятком, можливо, вітаміну С. Частина аскорбінової кислоти руйнується під дією теплової обробки, тому чаї краще не варити, а наполягати. Тоді втрати корисних сполук будуть мінімальними.

Фруктовий напій, виготовлений за правилами, містить:

• вітаміни А, В9, В1, В2, Е, К, ніацин;
• мікроелементи – кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, мідь;
• незамінні амінокислоти;
• пектин;
• цукру – фруктозу, сахарозу, глюкозу;
• антиоксиданти.

Найбільша кількість корисних речовин міститься у шкірці. Якщо фрукти знято у своєму саду або куплено у знайомих, перед вживанням їх краще не чистити. Не менш цілющі насіння плодів - вони містять багато йоду та селену.

Кому необхідний яблучний напій?

Чай з яблуком – відмінна профілактика серцево-судинних патологій та інсульту. Корисні сполуки, що містяться в плодах, перешкоджають утворенню атеросклеротичних бляшок та виводять надлишки холестерину. Особливо активні щодо цього зелені плоди.

Увага. За даними багатьох досліджень, яблука знижують ризик розвитку ракових захворювань ШКТ, легень та простати.

Регулярне вживання чаю з яблук сприятливо впливає на весь організм:

• покращується травлення;
• підвищується імунітет;
• знижується цукор у крові;
• відновлюється мікрофлора у кишечнику;
• нормалізується тиск.

Фолієва кислота (вітамін В9) покращує обмін речовин та прискорює синтез клітин крові. Залізо перешкоджає розвитку анемії, а пектин очищає організм від отрут та токсинів.

Антиоксиданти, яких у яблучному чаї достатньо, знешкоджують вільні радикали, насичують тканини та клітини киснем, уповільнюють процеси старіння. Крім антиокислювачів, рум'яні плоди містять протизапальні речовини, тому корисні хворим на артроз, артрити та інші суглобові патології.

Необхідні яблука та бажаючим схуднути. Невелика кількість калорій і солодкий смак роблять плоди безцінним компонентом безлічі дієт. Крім цього, фруктовий чай чудово підтримує здоров'я очей, покращує пам'ять та увагу, підвищує реакцію та витривалість організму.

Дуже корисні яблука при хворобі Паркінсона. Регулярне вживання чаїв та свіжих фруктів уповільнить розвиток недуги, призупинить загибель нейронів та мозкових клітин, підвищить рівень дофаміну.

Як заварити яблучний чай?

Фруктовий напій немає нічого спільного зі звичним компотом. Готується він інакше, та й смак багато в чому залежить від сорту плодів – буває солодким, терпким або з кислинкою.

Створення яблучного чаю – справжнє мистецтво. На смак та аромат готового напою впливає основа вітамінної суміші. Якщо використовується проста вода, достатньо залити компоненти окропу і настояти кілька хвилин. До готового чаю рекомендується додати квітковий мед.

Якщо напій створюється на основі соку (яблучного або будь-якого іншого), його необхідно акуратно розігріти. Кип'ятити рідину в жодному разі не можна. Рекомендується повільне прогрівання на водяній бані до температури 80-90 ° C з постійним помішуванням.

Готувати та подавати на стіл гарний та яскравий чай слід у прозорому посуді. Якщо серед компонентів є ягоди з дрібною кісточкою (обліпиха) або розсипний чай, для заварки краще взяти френч-прес, щоб не возитися з проціджуванням.

Порада. Напій з одним яблуком можна готувати у великій чашці, з якої пити. А шматочки фрукта з'їсти ложкою та отримати додаткове задоволення.

Для заварки чаю підійдуть будь-які яблука – свіжі чи сушені. Найбільш корисні місцеві сорти. Вони, як правило, лише з дерева та нічим не оброблені. З дрібних і кислих плодів, наприклад, китайки, виходить чудовий напій.

Рецепти яблучного чаю

Будь-які яблука смачні із зеленим та чорним чаєм, апельсином, корицею, обліпихою або імбиром. А трави та спеції додадуть міксу незвичайний смак та аромат.

Класичний чай із медом

Яблука та мед здавна вважалися основою здорового харчування. Саме в такому тандемі вони покращують пам'ять та підвищують мозкову діяльність, очищають судини та допомагають при захворюваннях серця.
Готується класичний чай з яблуком швидко та просто. Нарізані дрібними кубиками плоди опускають у киплячу воду і знімають з вогню. У рідину додають паличку кориці та ваніль. Дають настоятися 10-12 хвилин. Перед вживанням кладуть мед. Смак і аромат у такій суміші дивовижний.

Обліпиховий чай із яблуком

Взимку цей вишуканий напій подають практично у кожному ресторані та кафе. Але навіщо кудись іти, якщо вітамінний чай можна приготувати і вдома? Головне, запастись інгредієнтами.

На два великі гуртки знадобиться:

• 100 грам обліпихи (свіжої чи морозива);
• 1 яблуко;
• 500-600 мл води;
• 2 ч. л. меду.

Ягоди та дрібно нарізані фрукти поміщають у маленьку каструлю, заливають рідиною та прогрівають на повільному вогні 13–15 хвилин, не доводячи до кипіння. Настоюють, додають мед та розливають по кружках.

Турецький чай

Освіжаючий та приємний яблучний напій дуже люблять у Туреччині. Він допомагає освіжитися та підбадьоритися у спекотний літній день або помріяти теплим вечором за столиком кафе. Жодних екзотичних добавок східний мікс не вимагає. Його основу складають звичайні яблука та чайна заварка. Але рецепти напою в кожному будинку різні. Комусь подобається яскравий та пекучий, інші люблять солодкий та ароматний.

Для класичного турецького чаю знадобиться:

• 2 літри води;
• 4 яблука;
• 5 ложок зеленого чайного листа;
• 2 апельсини;
• 6–8 паличок кориці;

Апельсин і яблуко дрібно нарізають, змішують із корицею і кладуть в емальований посуд. У великому чайнику заварюють зелений лист, настоюють його 5 хвилин і з'єднують із фруктами. Посуд ставлять на теплу, але не гарячу плиту і укутують рушником. Через 15-20 хвилин напій розливають по чашках і додають у кожну ложечку меду.

Порада. Заварюють такого чаю багато і подають на стіл зі східними ласощами: рахат-лукумом або шакер-лукумом, щербетом, пастилою.

Ароматний напій із корицею

Чай з яблуком та корицею допоможе схуднути та утримати вагу в нормі. Напій прискорює обмін речовин, покращує роботу ШКТ та виводить із організму зайву рідину. Крім того, суміш фруктів і прянощі відновлює тканини печінки та очищає жовчовивідні протоки, а аромат кориці заспокоює нервову систему.

Для чаювання беруть:

• 4 великі яблука;
• літр води;
• пару ложок чорного чи зеленого листового чаю;
• 4 палички кориці;

Інгредієнти змішують та заливають окропом. Настоюють у закритому посуді 15-17 хвилин, додають квітковий нектар і вживають теплим. До готового напою можна додати сік лимона або ківі.

Яблучний чай з імбиром

Такий чай ідеально підійде для холодних зимових вечорів. Він зігріє та вилікує від застуди, покращить настрій та підвищить імунітет.

Для приготування вітамінного міксу знадобиться:

• 4 яблука;
• 3 см неочищеного кореня імбиру;
• 2,5 літри води;
• спеції, прянощі та мед за смаком.

Фрукти та імбир подрібнюють, поміщають у каструлю та заливають гарячою рідиною. Прогрівають на повільному вогні, не доводячи до кипіння, 3 хвилини. Знімають із плити і трохи остуджують. У напій додають мед та розливають по чашках.

Порада. У зігріваючий чай можна додати гвоздику, кардамон та трохи перцю. Прянощі посилять лікувальний ефект імбиру і додадуть напою незвичайний аромат і терпкий смак

М'ятний мікс

І насамкінець рецепт для спекотного літа. Чай з яблуком і м'ятою освіжить і вгамує спрагу, додасть сил у душний день. П'ють його охолодженим, готовий напій непогано додати кілька кубиків льоду.

Для міксу знадобиться:

• сік 2 лимонів;
• 4 кислі яблука або літр яблучного нектару;
• м'ята та мед за смаком.

Якщо для напою використовують цілісні яблука, необхідно заварити чай-основу з м'ятою. Потім гарячий мікс опускають нарізані кубиками фрукти і настоюють півгодини. Теплий настій проціджують, змішують із медом та охолоджують.

Якщо напій готують на основі соку, спочатку заварюють у малій кількості води листя м'яти та настоюють під кришкою. Потім інгредієнти змішують та розливають по келихах. Охолоджують льодом.

У всіх наведених рецептах воду для приготування чаїв можна замінити соком, причому не тільки яблучним. В ідеалі краще взяти домашній концентрат. Якщо саморобних заготовок немає, рекомендується придбати в магазині сік у скляних 3-літрових банках. Він найбільше відповідає натуральному напою. Нектар у пакетах не підійде.

Регулярне вживання яблучного чаю допоможе зберегти здоров'я та душевну рівновагу. довгі роки. Це не лише корисний, а й дуже смачний напій.

Увага. Стаття має ознайомлювальний характер. Потрібна консультація спеціаліста.

Всі матеріали на сайті сайту представлені виключно для ознайомлення з інформаційною метою. Перед застосуванням будь-яких засобів консультація з лікарем ОБОВ'ЯЗКОВА!

У нашому рецепті пропонується неймовірно смачний ароматний чорний чай з яблуками та корицею. Цей чай зігріє вас холодного зимового вечора, та й просто припаде до душі кожному члену сім'ї завдяки своєму насиченому терпкому запаху. Заварювати можна і чорний чаю, і зелений.

Як відомо, чай є традиційним гарячим напоєм, приготованим на основі листя чайного дерева, обробленого спеціальним чином і завареного в окропі. Існує безліч чайних сортів, а в багатьох країнах навіть своя чайна культура. Наприклад, у Китаї є багато традицій, пов'язаних із вживанням чаю у певних ситуаціях.

Пропозиція випробувати чашку чаю в китайській культурі трактується найчастіше як символ поваги, подяки чи примирення. У кожній культурі є свої улюблені чайні сорти з різними ароматними добавками та запахом. Кожен з нас напевно любить свій сорт чаю, що вже устоявся, але іноді варто спробувати і щось новеньке.

Чай з яблуками та корицею підніме вам настрій, додасть сил після виснаженого трудового дня, підвищить тонус всього організму, а поєднання кориці та яблук у гарячому напої викличе приємні відчуття радості та тепла у вас та ваших близьких!

Чай з яблуками та корицею.

Приготування – близько 15-20 хвилин.

Кількість інгредієнтів розрахована на дві порції.

Може використовуватись як десерт.

Інгредієнти для чаю:

• Яблука-2 шт.
• Чай-2 ст. ложки
• Цукор-за смаком
• Кориця-1-2 палички
• Мед-1 ч. ложка (за смаком)
• Цедра лимона (за смаком)

Спосіб приготування чаю з яблуками та корицею:

Для приготування чайного напою нам знадобляться запашні яблука (зелені або жовті), кориця, чорний сорт чаю та цукор.

Яблука вимийте, зріжте шкірку, якщо є цятки, розріжте вздовж і очистіть від насіння та серцевини. Поріжте яблука на невеликі дольки.

В окремий невеликий чайник для заварки насипте пару ложок чаю, залийте окропом і дайте настоятися 10-15 хвилин, поки не відчуєте терпкого запаху.

Заповніть чашку порізаними часточками яблучними до половини.

До чайної суміші киньте пару паличок кориці.

Потім залийте яблука завареним чаєм.

Накрийте блюдцем і дайте напою настоятися близько 10 хвилин.

Додайте ложку меду за смаком та цукром. Можна змішати потерту цедру лимона з медом і додати. Приємного чаювання!

Чай - напій для всіх і на кожен день, що отримується шляхом заварювання листя чайного куща, які попередньо проходять спеціальну обробку.

Ми знаємо безліч сортів чаю, які насичені різноманітними добавками та ароматами. Напевно, у кожного з нас є свій улюблений вид чаю. Але це не привід відмовитися від експерименту!

Що може бути краще гарячого напою з таким смачним ароматом як яблука та кориця?! Пропонуємо спробувати чудовий варіант чаю. Для цього знадобиться 1-2 кисло-солодких запашних яблука та паличка кориці. Як основу краще взяти чистий чорний чай або зелений.

В результаті у вас вийде смачний напій, насичений ароматом яблук та кориці. Заварений чай залишити настоятися на 5-10 хвилин, а потім до смаку додати цукор або ложечку меду. Такий напій чудово піднімає настрій, надає сил і в похмурий день обов'язково порадує своїм теплом та смаком. Так само чай з яблуками та корицею легко допоможе відновити сили після важкого дня!

Час на читання: 5 хвилин

А А

Такий смачний ароматний чай дуже люблять пити турки для того, щоб освіжитися в літню спеку. Цей натуральний напійготують із свіжих або висушених яблук та чайної заварки. Існує безліч рецептів з різними добавками, якими можна урізноманітнити чай. Яблука не тільки смачні, вони дуже корисні. Їх використовують для приготування різних страв. А ми розповімо, як приготувати турецький яблучний чай.

Яблучний чай - улюблений напій багатьох. Яблуні ростуть у нас майже скрізь, їх можна додавати як сухими, так і свіжими. У холодну пору року вітамінний настій п'ють, щоб зігрітися, влітку-щоб освіжитися та отримати заряд бадьорості. Яблучний чай його користь для здоров'я яка? Про неї ми зараз і поговоримо.

Корисні властивості чаю з яблук

Яблучний чай чинить на організм сечогінну та жовчогінну дію. Він добре очищає організм, підвищує рівень гемоглобіну у крові. Корисний при захворюваннях травної системи. Чинить вплив на суглоби при ревматизмі. Допомагає чай при розладах нервової системи, Він заспокоює, розслабляє. Напій добре пити як профілактику таких хвороб як інсульт та атеросклероз. Здатний зміцнити імунну систему та позбавити від застуди. Завдяки жироспалюючий ефект, чайний настій сприяє схуднення. Чай з яблук багатий на антиоксиданти, мінерали та вітаміни.

Як заварити турецький чай

Вам знадобляться такі інгредієнти:

• Три столові ложки чайної заварки (зеленого або чорного чаю);
• Чотири палички кориці;
• Два зелені яблука;
• Один апельсин;

У ємність покладіть порізані тонкими часточками яблука і налийте води. Поставте посуд на вогонь та проваріть яблука хвилин десять. Відключіть вогонь, закрийте кришкою каструлю і укутайте її рушником на тридцять хвилин. У чайник насипте заварку і налийте окріп, процідіть настій, налийте його у відвар яблук. Додайте туди корицю і проваріть ще трохи чай. До завареного яблучного чаю з корицею додайте мед і подайте його з часточкою апельсина.

Рецепт чайного напою з яблучною шкіркою

Для його приготування підготуйте такі продукти:

• Чиста яблучна шкірка;
• Частки лимона;
• Листки м'яти;
• Джерельна вода.

Очистіть яблука, а шкірку викладіть на лист. Відправте її сушитися в духовку за температури сто градусів. Коли шкірка стала коричневого кольору, дістаньте її із духовки. У посуд покладіть суху скоринку яблука та налийте воду. Суміш поставте на плиту і проваріть хвилин десять. У відвар додайте|добавляйте| лимонні часточки. Тепер знову прокип'ятіть фруктову суміш кілька хвилин, нарешті додайте листочки м'яти. Заберіть з вогню, закрийте каструлю і нехай настоюється відвар. Пити чай потрібно теплим, додавши мед.

Рецепт чаю з яблучним соком

Якщо немає свіжих чи сухих яблук, можна купити у супермаркеті яблучний сік, бажано скляній банціта приготувати напій. Вам потрібні такі продукти:

• Підлога літра соку з яблук;
• Декілька паличок кориці;
• П'ять спецій гвоздики;
• їдальня ложка чайної заварки;
• Цукор.

Покладіть заварку в чайник, спеції і налийте півлітра окропу. Закрийте та залиште наполягати на п'ять хвилин. Підігрітий сік з'єднайте із процідженим настоєм. До готового яблучного чаю з корицею за бажанням додайте цукор або мед.

Рецепт яблучно-апельсинового напою

Щоб заварити яблучний чай з апельсином та корицею на двох, Вам потрібні:

• Половина зеленого яблука;
• Половина апельсину;
• Чайна ложка сухої чайної заварки;
• Кілька ложок цукру;
• Кориця.

Якщо у вас немає паличок кориці, можете замінити її на порошок. Спочатку налийте дві склянки води в ємність та відправте її на середній вогонь. Коли вода почала кипіти, насипте заварку та цукор. Вимиті фрукти наріжте великими часточками разом із шкіркою. Коли чай заварився, додайте до нього фрукти і проваріть пару хвилин. Закрийте посуд кришкою і дайте відвару настоятися хвилин десять. Яблучний чай з апельсином та корицею готовий, можна дегустувати.

Яблучно-імбирний напій

Для приготування чаю, підготуйте:

• Половину одного яблука;
• Шматок свіжого кореня імбиру;
• Чайну ложку кориці (порошкової спеції).

Яблуко та корінь імбиру подрібніть. Всі продукти складіть у чайник для заварки та налийте окріп. Накрийте та наполягайте двадцять хвилин. Смачний фруктовий настій можна подавати до столу.

Природа подарувала людству неймовірно смачний і соковитий фрукт під назвою яблуко, а людьми було вигадано безліч рецептів із цього фрукта, проте найбільшою популярністю сьогодні користуються вони у сирому вигляді та напої, це – яблучний сік та чай з яблуками. Саме про менш поширений і знайомий більшості чай з яблуками і буде присвячена наша тема.

Користь чаю з яблуками

Яблуко - всім відомий фрукт, проте мало, напевно, хто думав про справжню користь цього доступного всім продукту. Дуже багато казок, легенд та міфів присвячено даному фрукту, адже відомо, що за допомогою молодильних яблучок, герої російських казок повертали собі красу та молодість, при цьому давньогрецькі богині затіяли сварку через смачний плод, що призвело до Троянської війни, і перераховувати можна довго і цікаво всі характеристики яблука.

Якщо говорити про користь чаю з яблуками, то фрукт має воістину «чарівну» силу, тому що здатний вилікувати від багатьох захворювань. Найбільш сприятливо яблуко впливає на травну систему і все це завдяки яблучній кислоті, яка активізує обмінні процеси в організмі, у тому числі допомагає при розладах шлунка

Дуже ефективно допомагає чай із зеленими яблуками при гастриті, печії, відрижці та болях у шлунку. Якщо зробити чай з кислими яблуками, то він допоможе тим, у кого знижена кислотність і запори.

У яблук є надзвичайна здатність служити антибактеріальним і протизапальним засобом, тобто яблучний чай допомагає при гострому та хронічному коліті, при інфекційних захворюванняхшлунково-кишкового тракту, при дизентерії.

Корисні властивості чаю з яблуками

Чай з яблуками є сечогінним, жовчогінним та проносним засобом. Дуже корисно його пити для очищення організму, при авітамінозі та недокрів'ї. Чудова корисна дія чинить на гемоглобін, підтримуючи його в нормі. Важливу роль грає при подагрі та хронічному ревматизмі. Вчені довели, що яблучний чай благотворно впливає на нервову систему.

Відомо, що яблука містять пектини, які змушують «млявий» кишечник працювати активніше, що в результаті не дозволяє накопичуватися отрутам в організмі.

Для тих, хто працює на шкідливій роботі, чай з яблуками є справжнім порятунком. «пектин» ліквідує в організмі миш'як, свинець та інші шкідливі елементи.

Яблучний чай знижує рівень «шкідливого» холестеринув людському організмі, при цьому напій служить профілактичним засобом серцево-судинних захворюваннях. Людям, які перенесли інфаркт, обов'язково слід включити у своє меню чай з яблуками або просто поїдати яблука у свіжому вигляді.

Як правильно приготувати яблучний чай?

Чай з яблуками можна готувати, попередньо очистивши шкірку, якщо фрукт куплений на ринку, проте якщо плід вирощений у власному саду, то очищати його від шкірки не варто, тому що в ній міститься велика кількість вітамінів.

Яблучна шкірка багата кверцетином, який вважається антиоксидантом і має здатність знімати набряки, запалення та спазми. Кверцетин попереджає виникнення ракових пухлин. Тільки краще заливати його не 100 градусним окропом, а градусів 80-90, тоді вітамінів залишиться набагато більше, а сам чай буде на порядок кориснішим.

Не дарма яблучний чай заслужено називають чарівним зіллям, адже насичує організм людини амінокислотами, залізом, кальцієм, фруктозою та іншими мікроелементами, які повертають людині здоров'я та енергію, а також може вилікувати від багатьох не дуже занедбаних хвороб.

Наприклад, у випадку простудних захворюваньі кашлю, чай з яблуками творить чудеса, виганяючи з організму хворобу.

Чай з яблуками для схуднення

Всім охочим схуднути, обов'язково треба вживати щодня яблука або заварювати смачний чай із яблуками. Цей фрукт попереджає перехід вуглеводів у жири, тим самим не даючи відкладатися надмірній вазі.

Особливо корисні розвантажувальні дні на яблучному чаї, тим більше їх користь виражається не тільки в розщепленні жирів, але і зниженні високого артеріального тиску, і у знятті набряків.

Чай з яблуками та корицею

Туреччина є батьківщиною рецепту чаю з яблуками та корицею, тим більше, що в цій країні напій п'ють і гарячим, і холодним, тому що він при цьому не втрачає своїх смакових якостей.

Яблучний чай з корицею не тільки дарує бадьорість та насичений смак, але й змушує інтенсивно працювати обмін речовин, звільняє організм від шлаків та токсинів, сприяє відновленню водного балансу.

Поряд з цим напій має вітаміни А, С, Р, РР, при цьому в ньому міститься безліч мікроелементів.. Присутність амінокислот і фруктози здатна пригнічувати апетит, тому його рекомендують для схуднення і просто людям, які страждають зайвою вагою, у тому числі і хворим на діабет.

Рецепт яблучного чаю з корицею

Готувати яблучний чай із корицею можна декількома методами, смак напою від цього не постраждає.

Можна взяти звичайний чорний чай, заварити його та окремо приготувати відвар з яблук, як свіжих, так і сушених, а також корицю.

За рецептом яблучного чаю потрібно два великі яблука, які треба порізати на часточки або шматочки, все залити водою і проварити 15 хвилин. Після того як напій буде готовий, йому дають трохи охолонути і додають до нього чотири палички кориці та мед.

До яблучного напою можна додати чорний, зелений, білий або каркаде чай, все це додасть чаю з яблуками приємного та незвичайного смаку. Щоб посилити смакові якості напою до нього можна додати лимонний або навіть апельсиновий сік, так як цитрус відмінно виводить зайву рідину, що не дає утворюватися набрякам..

Якщо ви не любите чорний або зелений чай, або вам його не можна з певних причин, то напій можна приготувати тільки з яблук, кориці та меду, від цього смакові якості його не постраждають, а можливо навіть і виграють.

Проте процедуру можна спростити, наприклад, під час обіду, візьміть середньої величинияблуко, наріжте його невеликими кубиками і покладіть у чайник для заварювання, туди ж додайте палички кориці і все це залийте окропом. Дайте напою настоятися 10 хвилин і смачний чай з яблуками та корицею готовий до вживання.

Ще один цікавий рецептяблучного чаю, який п'ється в літній час, це поєднання таких інгредієнтів, як яблука, кориця та м'ята.

Але тут як основа береться чай з яблуками, в нього додається м'ята, лимонна цедра і кубики льоду, звичайно, і палички кориці. Пити такий чай треба холодним, він чудово втамовує спрагу у спеку року.

Таким чином, подібний напій з яблуками, можна поєднувати абсолютно з будь-якими чаями, травами та іншими інгредієнтами.

Тим більше, що такий чай з яблуками корисний не лише дорослим, а й дітям, які п'ють його з величезним задоволенням. Готувати яблучний чай можна вдома, на дачі, у поїздках та на роботі, а щоденне питво смачного напоюзабезпечить вас вітамінами, покращить самопочуття, зміцнить здоров'я та подарує гарний настрій, чого я вам і бажаю.

Ну а якщо вам ще недостатньо корисних рецептів, то можете ознайомитися з , а також , або .