Допомога по Теле2, тарифи, питання

Основні симптоми ураження бронх у дорослих сильного кашлю. Хронічний бронхіт може мати інші ознаки, наприклад, підвищену температуру в періоди загострення, задишку при обструктивній формі. Лікування ведеться усуненням причин патології, як конкретно лікувати захворювання вирішує пульмонолог

Що це таке?

Хронічним бронхітом називають ситуацію дифузного запалення у слизовій оболонці бронх. Запальний процес проникає глибоко у стінки, через що розвивається перибронхіт. Для хвороби характерні періоди загострення симптомів та його ремісії.

Поширеність хронічного бронхіту серед дорослих досить висока. Більше йому схильні чоловіки старше 50 років, захворюваність яких у кілька разів вища, ніж у жінок цього ж віку Схильність до бронхіту пов'язана з ризиками інших серйозних патологій, наприклад, бронхіальної астми, різних легеневих уражень, у тому числі і раку.

Види бронхіту

У клінічній практиці зустрічається кілька бронхітів хронічного типу, пульмонологами виділяються два з них:

• Первинна форма, коли дифузному ураженню піддається бронхіальне дерево, і відсутні симптоми та прояви інших запальних реакцій в організмі.
• Про вторинну форму говорять при хронічному бронхіті, що формується на тлі інших хвороб легеневої системи, носоглотки, недостатності нирок тощо.

Крім цього, виділяється обструктивний та необструктивний тип бронхіту. Цей параметр говорить про те, наскільки добре вентилюються легені, причому:

• Необструктивний тип передбачає порушення з вентиляцією.
• Хронічний обструктивний бронхіт означає, що доступ кисню постійно утруднений.

Обструктивна форма означає одночасне ураження та бронхіальну функцію та вентилювання, через що симптоми більш виражені.

Причини

Основна причина, чому у дорослих утворюється хронічний бронхіт, це регулярний вплив негативних факторів. Таким є:

• Дим від тютюну
• Повітря з високим вмістом пилу та інших забруднень
• Вплив інфекцій та вірусів

Фото 1. Відмінності у стані бронх

Вище ми вказали, що недуга більш властива дорослим людям, яким за п'ятдесят. Справді, формування бронхіту в хронічний, зазначені негативні чинники мають впливати на людини тривалий час. Тому патологія прогресує дуже повільно. Однак якщо це відбувається, то боротися із незворотним звуженням бронх дуже складно. Лікування це тривалий процес, що вимагає від дорослого пацієнта сили волі та рішучості.

Значно наблизити хронічний бронхіт з його неприємними симптомамита ознаками можуть бути різноманітні інфекції, віруси тощо. Перенесений гострий бронхіт також є добрим фундаментом для появи хронічної форми.

Симптоми хронічного бронхіту

Захворілі дорослі відзначають, що симптоми формуються повільно протягом багатьох років. Хронічний бронхіт ранньої стадії практично не має ознак, стан хворого у своїй нормальний. Але з часом, все сильніше відчувається недостатність дихальної системи, що веде до стомлюваності та слабкості.

Головним симптомом при хронічному бронхіті є кашель. На ранньому етапі розвитку він не завдає особливого клопоту, іноді з'являючись вранці після сну. Однак пізніше загострення наздоганяють дорослих вдень, увечері і навіть під час сну. Інтенсивність кашлю залежить від погоди, вона посилюється зі збільшенням вологості довкілля.

По звуку в періоди між нападами кашель є приглушеним, він пов'язаний із виділенням слизової оболонки мокротиння без запаху. При загостренні його характер змінюється на «гавкає».

Обструктивний хронічний бронхіт несе додаткові симптомипорушення вентиляції легень. При цьому помітні ознаки задишки, тахікардії, неможливості надихатися.

Загострення хронічного бронхіту

Поштовхом до загострення зазвичай служить захворювання дорослого на гостре респіраторне захворювання. Період нападу характеризується загостреними симптомами з дуже сильним кашлем, рясно відокремлюваним мокротинням. Якщо остання набуває гнійного вигляду, це говорить про наявність бактерій, що викликали хворобу. При загостренні часто спостерігається підвищена температура.

Хронічний обструктивний бронхіт

Так найтяжчу форму хвороби, що поєднує в собі звуження бронх і проблеми з вентиляцією легень. Ознаки обструктивної форми:

• Наявність сильного кашлю, що не приносить полегшення
• Найменша фізична активність веде до задишки та затиснення дихальних органів.
• Присутність свистячих звуків при видиху
• Подовжений видих

При обструктивному бронхіті початкового ступеня симптоми змащені та мало виявлені. При переході в хронічну фазу виникає надсадний кашель на тлі утрудненої дихальної функції. При відкашлювання мокротиння стан дорослого стабілізується.

Куріння та бронхіт

Люди, що палять, рано чи пізно стикаються з бронхітом курця. Хронічна недуга у разі виникає через постійного багаторічного насичення легких продуктами горіння сигарети. Багато хто помічав, що затяті курці часто впадають у напад кашлю, рясно відхаркуючи і спльовуючи мокротиння. Це наслідки загострення.

Курці часто страждають від довго кашлю вранці. Спочатку, у курця бронхіту впадає лише одне легке, поступово хронічна патологія стає двосторонньою. Якщо не кинути палити і не вести лікування, то не уникнути розвитку постійної пневмонії із застарілим кашлем.

Куріння часто стає непереборним бар'єрів у боротьбі з бронхітами різних типів, тому що повністю кинути цю згубну звичку дуже складно і повернення до сигарет постійно підтримує запальний процес.

Лікування хронічного бронхіту

Як лікувати хронічний бронхіт з'ясовується індивідуально після обстеження людини. Для оцінки тактики лікування важливо дізнатися не тільки про стан дорослого пацієнта, а й особливості його роботи та місця проживання.

Часте питання, що страждає на хворих – чи можна і як вилікувати хронічний бронхіт назавжди? На жаль, у закоренілій стадії хвороба не піддається повному лікуванню, але медицина здатна значно покращити стан людини, позбавивши її від загострень та гострого знемагаючого кашлю.

Залежно від результатів діагностики у лікуванні задіяні:

1. Препарати з антибактеріальними властивостями за наявності інфекційної чи вірусної причини.
2. Засоби, що покращують відхаркування та знімають набряк у бронхах.
3. Ліки для придушення запального процесу та гострих алергічних реакцій.
4. Інгалятори для максимальної швидкої доставки активної речовини до місця дії.
5. Фізіотерапію.
6. Коригування повсякденних звичок, харчування тощо.

При розвитку тяжкого стану хворого лікують за допомогою лікувальної бронхоскопії та інших методик. Якщо порушена дренажна функція, то її відновлення необхідні інгаляції з розчинами лугу, процедура постурального дренажу з вібраційним масажем грудей.

Також лікування доповнюють дихальною гімнастикою, електрофорезом та УВЧ, санаторно-курортним відновленням.

Як лікуватися вдома

Хронічний бронхіт у дорослих лікується в домашніх умовах, але всі терапевтичні дії ініціюються та контролюються лікарем-пульмонологом. Застосування методів та способів народної медицини треба обов'язково узгодити з ним, народне лікуванняможе бути лише частиною загальної терапії.

Перелічимо принципи домашнього лікування бронхіту у дорослого:

• Насамперед треба з'ясувати першопричину захворювання та усунути її. Часто це куріння. Його складно позбутися, але зробити це необхідно. Наступні у списку це хронічні інфекційні ураженняу носоглотці та горлі, наприклад, тонзиліт, гайморит, ангіна. Їх треба обов'язково лікувати та не пускати на самоплив.
• Прийом антибіотиків показаний лише за загостренні, коду спостерігається активізація інфекції чи вірусу. Зазвичай це пов'язано зі зростанням показника температури тіла та мокротинням гнійного вигляду. Призначаються препарати пеніцилінової групи та інших. Після їх вживання потрібне відновлення мікрофлори в кишечнику за допомогою пробіотиків.
• Якщо фактор, що викликає напад хронічного бронхіту, це ГРВІ або грип, то показані засоби противірусної дії. Лікування проводять анафероном, амізоном, афлубіном і т.д.
• Інгаляція. Важливий етап лікування. Для досягнення протизапального та відхаркувального впливу підходять ефірні масла, евкаліпт, камфора, цибуля, часник. Якщо гострих симптомівні, то достатньо аромалампи або нанесення засобу на комір одягу. У тяжких випадках підійдуть компресорні небулайзери, за допомогою яких лікарський засібдістається найменших бронх.
• Стероїдні препарати протизапальної дії. Допомагають зменшити виділення слизу шляхом придушення запалення, обструкції.
• Підвищення імунітету за допомогою вітамінів

Активізація лікування вдома потрібна під час загострення хронічного бронхіту у дорослого. У період затишшя потрібно вести профілактику та уникати провокуючих факторів.

Код МКБ-10

Міжнародна класифікація хвороб віднесла бронхіт до 10 класу, його код J40, можливі коди МКБ-10 – J20, J44

Профілактика

Хронічний бронхіт простіше запобігти, ніж займатися його тривалим лікуванням. Для цього важливо обмежити вплив зазначених вище причин факторів, що ведуть до недостатності бронхів. Щоб це зробити, дорослому треба не запускати і вчасно лікувати хронічні патології горла, носа, відмовитися від сигарет, поміняти роботу або використовувати всі засоби індивідуального захисту органів дихання.

Важливим є також і клімат, у якому живе людина. Сухе і тепле навколишнє повітря позитивно позначиться на легеневій діяльності у дорослих та дітей.

При неможливості переїзду на постійне місце проживання, треба періодично відвідувати профільні санаторії та курорти з морським та гірським повітрям.

Головним завданням Міжнародної класифікації хвороб десятого перегляду, розробленої в 1990 році, є створення своєрідної бази даних, що полегшує систематизовану реєстрацію, аналіз та інтерпретацію інформації щодо захворюваності, поширеності та смертності від різних патологій. А як класифікується хронічний та гострий обструктивний бронхіт: код МКБ 10 цих захворювань має свої особливості.

МКБ знайшла широке застосування у дослідженнях епідеміологів, статистів та інших представників ланки охорони здоров'я, а й усім рівнях практичної медицини. За допомогою короткого буквено-цифрового коду можна сформулювати будь-яке захворювання чи інші проблеми, пов'язані зі здоров'ям.

Це забезпечує зручність:

• Фіксації;
• Зберігання;
• Вилучення;
• Обговорення;
• Аналіз отриманих даних.

Наприклад, всі хвороби органів дихання мають код, що складається і з літери J і двозначного числа (00-99).

Це цікаво. Необхідне знання МКЛ і за заповненні лікарняних листів. Прямої вказівки діагнозу в них не повинно бути – лікар заносить лише буквено-цифровий код, що дозволяє зберегти конфіденційність даних.

Основи класифікації

Обструктивним бронхітом у медицині називають захворювання, що супроводжується запальним ураженням бронхів середнього та дрібного калібру, їх гіперреактивністю та спазмом, а також прогресуючим порушенням вентиляції легень.

Найчастіше розвиток захворювання пов'язані з дією вірусів. Не виключено вплив і таких мікроорганізмів, як хламідії та мікоплазми.

До типових симптомів патології можна віднести:

• експіраторну задишку (утруднений видих);
• кашель з в'язкою мокротою, що важко відокремлюється;
• свистяче дихання;
• ознаки дихальної недостатності.

Діагностика патології заснована на типових скаргах, об'єктивному статусі, даних аускультації легень, рентгенографії та дослідженні функцій зовнішнього дихання.

У лікуванні лікарська інструкція передбачає використання:

• бронхолітичних засобів;
• інгаляцій із кортикостероїдами;
• спазмолітиків;
• антибіотиків;
• муколітиків.

Загальноприйнятою класифікацією бронхіту вважається розподіл його за течією на гострий та хронічний. Про особливості цих форм захворювання – у розділах нижче та відео у цій статті.

Зверніть увагу! По МКБ 10 гострий обструктивний бронхіт належить до класу X (хвороби органів дихання). Також класифікується і хронічна формапатології.

Гострий

Гостра обструкція бронхів МКБ 10 має код J20. У деяких випадках після точки вказується ще одна цифра – вона відображає певного збудника.

Таблиця: Класифікація гострого бронхіту з етіології:

Зверніть увагу! Гостра бронхопатія частіше діагностується у дитячому віціта значно рідше у дорослих. Це з фізіологічно підвищеної реактивністю бронхів, властивою маленьким пацієнтам.

Як правило, симптоми гострої форми захворювання розвиваються на тлі верхньої інфекції. дихальних шляхів– назофарингіту, синуситу, аденоїдиту. Перебіг патології гострий.

У хворого підвищується температура тіла (зазвичай не вище 38-38,5 ° С) і розвиваються такі симптоми:

• загальна слабкість, стомлюваність;
• зниження апетиту;
• сухий малопродуктивний кашель з важко в'язким мокротинням;
• експіраторна задишка.

При тяжкому перебігу можливе приєднання ознак дихальної недостатності:

• початкова стадія– відсутність симптомів ДН у стані спокою; при фізичному навантаженні можливе посилення задишки, підвищення ЧДД;
• субкомпенсована стадія- задишка у спокої, ортопне, участь допоміжної мускулатури в акті дихання, ціаноз носогубного трикутника, тахікардія та тахіпное;
• декомпенсована стадія– вимушене становище хворого, виражена синюшність шкіри та слизових оболонок, зниження артеріального тиску;
• термінальна стадія- стан хворого дуже тяжкий, можливе пригнічення свідомості аж до коми, поява патологічного дихання (Чейн-стокса, Біота).

Зверніть увагу! Медична допомогапри явищах дихальної недостатності має бути надана якомога раніше. Ціна зволікання – людське життя.

Діагностика та лікування гострої форми запалення дихальних шляхів легкого та середнього ступеня тяжкості проводиться амбулаторно. Тяжкий перебіг захворювання – показання для термінової госпіталізації. Терапія в стаціонарі потрібна і маленьким пацієнтам першого року життя незалежно від тяжкості стану.

Хронічний

Хронічний обструктивний бронхіт має код J44 (за МКЛ – інша ХОЗЛ).

Цією буквено-цифровою комбінацією кодується:

• власне бронхіт;
• трахеобронхіт;
• емфізематозний бронхіт із закупоркою дихальних шляхів;
• бронхіт з емфіземою.

Головними факторами розвитку хронічного запалення бронхів з обструкцією є:

• куріння (як активне, і пасивне);
• Робота на шкідливих виробництвах (наприклад при контакті з кремнієм, кадмієм);
• Несприятливі умови зовнішнього середовища, висока забрудненість повітря.

Зверніть увагу! Згідно зі статистикою, недугою, що частіше розглядається, хворіють чоловіки – шахтарі, металурги, працівники сільськогосподарської промисловості.

Як і при гострій формізахворювання, основу клінічної картини бронхіту складають кашель та задишка. Кашель має сухий, малопродуктивний характер.

В день можливе виділення невеликої кількості мокротиння, але воно не приносить полегшення – першіння та дискомфорт у грудях зберігаються тривалий час. Загальні ознаки інтоксикації виражені незначно: можливий розвиток слабкості, підвищеної стомлюваності, зниження працездатності. Температура тіла при хронічному бронхіті зазвичай залишається нормальною.

1. I стадія— ОФВ1 знижено не більше ніж на 50%. На цьому етапі ознаки ДН виражені незначно, якість життя хворого практично не страждає. Показано регулярні відвідування дільничного терапевта, профілактичні заходи, спрямовані на зменшення кількості загострень. Диспансерне спостереження у пульмонолога не потрібне.
2. ІІ стадія- ОФВ1 становить 35-49% від належного. Якість життя пацієнта знижується, потрібне постійне підтримуюче лікування та спостереження пульмонолога.
3. ІІІ стадія- ОФВ1 менше 35%. Тяжка форма патології, що характеризується різким зниженням толерантності до фізичних навантажень, появою ознак дихальної недостатності у стані спокою. Пацієнту потрібне регулярне стаціонарне та підтримуюче амбулаторне лікування.

Метою терапії хронічного обструктивного бронхіту є уповільнення прогресування патологічного процесу, зменшення частоти та тривалості нападів бронхоспазму, покращення якості життя. План лікування складається лікарем індивідуально залежно від клінічних проявів та даних інструментальних обстежень.

Таким чином, обструктивний бронхіт може класифікуватися за течією, що відбилося в МКБ десятого перегляду, і за ступенем тяжкості. Будь-яка форма захворювання вимагає звернення до спеціаліста щодо своєчасних і комплексних лікувально-діагностичних заходів.

Хронічний бронхіт код МКБ-10 входить у міжнародну класифікацію захворювань. Особливе позначення дозволяє лікарям без мовного бар'єру уявити стан пацієнта. Діагноз, зазначений згідно з міжнародними стандартами, полегшує надання допомоги у будь-якому куточку світу.

Що являє собою МКЛ?

МКБ-10 або міжнародна класифікація хвороб, являє собою злагоджену згруповану систему, яка включає не тільки захворювання, але і патології. Завдяки цій формі сучасна медицина вийшла новий етап розвитку, полегшивши процес розпізнавання діагнозу без знання певної мови.

МКБ-10 – це головний нормативний документ, який широко застосовується для вивчення здоров'я у людей у ​​будь-якій точці світу. Створено його членами Всесвітньої організації охорони здоров'я.

Перша класифікація була випущена 1900 року в Парижі. На засіданні ухвалили рішення про внесення поправок до документа через кожне десятиліття. Це дозволяє коригувати існуючі та додавати нові захворювання.

Документ має певні цілі. Так, міжнародна класифікація визначає злагоджену групу із загальноприйнятими критеріями. Головна мета документа - систематизування реєстрації, аналіз та Порівняльна характеристиказахворюваності. Дані збираються з багатьох точок світу у різний час.

МКБ-10 перетворює письмовий діагноз на цифрове та символьне позначення. Така новація спрощує зберігання інформації та її використання.

Структура документа – змінно-осьова. Схема її роботи полягає у зборі статистичних даних щодо захворювань та їх групування. Це дозволяє забезпечити максимальну прийнятність у використанні.

Основні групи, що входять до МКБ-10:

• епідеміологічні захворювання;
• загальні недуги;
• місцеві захворювання, згруповані згідно з анатомічним розташуванням;
• хвороби, пов'язані із розвитком людини;
• травми.

Класифікація побудована за десятковою системою, всі захворювання поділені на групи та підгрупи. Основні захворювання мають двозначний код, їх різновиди – тризначне позначення. Найбільш велика інформація представлена ​​в рубриках та підрубриках.

Відео про те, що таке МКБ-10:

Важливою частиною класифікації є алфавітний список. Кожна недуга має не лише код, а й букву. Це дозволяє полегшити роботу із документом.

Людині, яка не має відношення до медицини, знання всіх тонкощів роботи з класифікацією ні до чого. Досить розуміти, наскільки важливим є цей документ.

Основні переваги використання документа

Протягом кількох років ходять запеклі суперечки щодо документа МКЛ-10. У багатьох випадках він є дійсно важливим та необхідним.

Щодо конкретного захворювання, наприклад, хронічний бронхіт, то застосування нормативного документа дозволяє вивчити рубрику, до якої входить хвороба. Наприклад, можна переглянути інформацію про всі захворювання дихальних шляхів, або перейти безпосередньо до хронічної форми бронхіту чи іншої хвороби.

Документація дозволяє уточнити діагноз, досліджувати клас та зробити необхідні вимірювання. Згідно з документом, людину можна віднести до різних категорій. У новій класифікації є так звана коморбідність.

Обструктивний бронхіт потрапляє до своєї категорії, але при цьому відноситься до загальних захворювань бронхів, хронічної форми перебігу. Однак він може бути гострим.

Згідно з інформацією, наданою в документі, з'являється можливість уточнити діагноз, побудувати логічну послідовність його постановки.

Обструктивний бронхіт, хронічна чи неуточнена форма захворювання – все це є у міжнародній класифікації. Подібна система дозволяє досягти валідності діагнозів.

Поразка дихальних шляхів хронічної форми перебігу

Хронічний бронхіт є тривалим запаленням бронхів. Уникнути цього стану можна шляхом вчасного усунення гострої форми.

Хронічний бронхіт, як та інші захворювання, входить до складу нормативного документа. Основною групою є ураження нижніх відділів дихальних шляхів, що позначаються кодами J40-J47. Усі вони відрізняються хронічною формою течії.

Код J40 вказує на бронхіт неуточненого типу, гострої чи хронічної форми перебігу. Ця хвороба в деяких випадках може розглядатися згідно з характером і переходити в категорію J20. Під цим кодом ховаються катаральний бронхіт та трахеїт. Цілком виключається стан, наслідком якого стала алергічна реакція, астматичний напад чи вплив хімічних речовин.

Код J41 – це простий або слизово-гнійний бронхіт, хронічної форми перебігу. До цієї категорії не входить обструктивний тип захворювання.

J42 – хронічний бронхіт, неуточнений. Це можуть бути трахеїт, трахеобронхіт, астма, ураження бронхів, що супроводжуються закупоркою дихальних шляхів.

J43 – емфізема. Виключається компенсаторна форма захворювання. До цієї категорії не входять емфізема, викликана негативним впливомхімічних речовин, травми та хірургічні втручання.

J44 – інша хронічна форма хвороби легень. Ця категорія включає обструктивний бронхіт, астматичну та емфізематозний тип перебігу захворювання.

J45 – астма. Винятком є ​​гостра важка, хронічна та обструктивна форма перебігу хвороби. У цей тип не входять хвороби легені, спричинені негативним впливом зовнішніх агентів.

J46 – астматичний статус. Це гострий тяжкий перебіг астми.

J47 – бронхоектазія. Сюди не відносяться вроджена форма та недуга, спричинена туберкульозом.

Відео довідка про хронічному захворюваннілегень:

Відповідно до цієї класифікації, значно спрощується отримання інформації щодо стану пацієнта.

Більшість курців, які роками не розлучаються з цією жахливою звичкою, стикаються з проблемами зі здоров'ям.

Найчастіше це виявляється у кашлі. Спочатку людина лише злегка покашлює, потім захворювання прогресує, симптоми посилюються, і ось пацієнт вже не може глибоко зітхнути, щоб не спровокувати напад – розвивається хронічний бронхіт курця.

Що це за хвороба? До чого може спричинити? Як боротися із бронхітом курця? Відповідям на ці та інші питання буде присвячено цю статтю.

Зі статті ви дізнаєтесь

Хронічний бронхіт курця- Це , в результаті якої починається запальний процес бронхів. Це захворювання відоме багатьом курцям, серед яких можливе і ви.

Згідно з чинною версією Міжнародної класифікації хвороб (МКХ-10) хронічні бронхіти кодуються, залежно від ступеня ураження бронхів, символами J40, J41і J42. Найгірша стадія хронічного бронхіту курця – ХОЗЛ ( J44хронічна обструктивна хвороба легенів), причиною якої, згідно зі статистикою, у 80% випадків є куріння.

Що ж відбувається в організмі? Під впливом токсинів тютюнового диму відбувається блокування роботи вій епітелію(Рухливі частини бронхів, необхідні для виведення шкідливих речовин). В результаті отрути залишаються всерединіщо призводить до запалення трубчастих проток бронхів, підвищеного утворення слизу, і, як наслідок, зниження надходження кисню в кров.

Кашель – спроба організму позбавитися мокротиння, токсинів та інших «радостей курця».

Впоратися самостійно не може, токсини продовжують накопичуватися, хвороба прогресує.

Першим кроком до лікування має стати відмова від цієї згубної звички.

Якщо не припинити надходження токсинів, смол і кіптяви в організм, спроби лікування будуть марними!

Симптоми хронічного бронхіту

Хвороба розвивається поступово, на первинних етапах не проявляючи себе. Згодом виникає легкий кашель, особливо вранці, далі він посилюється – напади трапляються протягом усього дня.

Хронічною вважається та форма бронхіту, позбавитися якої не вдається протягом 2-х і більше років. При цьому кашляє людина щонайменше 3-х місяців на рік сумарно.

Часто до народним засобамвідносять і такі рекомендації, як постільний режим, вживання великої кількості рідини та дихальна гімнастика. Про останню розповімо докладніше.

Дихальна гімнастика в домашніх умовах

Ця процедура призначається не замість медикаментозного лікування, а разом із ним. Багато лікарів вважають дихальну гімнастику другим за важливістю елементом лікування після відмови від куріння.

Будь-яке фізичне навантаження (ходьба, підйом сходами, ранкова зарядка тощо) може вважатися елементом дихальної гімнастики, але існують і спеціальні методики:

1. Діафрагмове дихання. Тренування дихання "животом" - у цьому випадку задіяні всі органи дихання і надходження кисню в кров збільшується.
2. З поглибленим видихом. Необхідно робити якомога глибший видих. Можна супроводжувати його рахунком, допомагати руками (натискаючи грудну клітку).
3. Швидкий вдих – пасивний видих. Різкий короткий вдих допомагає забезпечити організм киснем, неконтрольований видих – активізувати роботу дихальної системи. Це т.зв. «Метод Стрельникової», який застосовується разом із фізичними вправами.

Існують інші види гімнастики. Робити її рекомендується по 15 хвилин 3-5 разів на день.