Допомога по Теле2, тарифи, питання

Складнощі із зачаттям зустрічаються практично у 50% жінок. Щоб сперматозоїд запліднив яйцеклітину, має відбутися овуляція. Овуляцію відслідковують за УЗД, спеціальними тестами або аналізами. Всі ці методи досить дорогі, особливо у сукупності. Дізнатися терміни овуляції можна вдома без витрачання грошей. І тому обчислюють базальну температуру при овуляції. Отримані знання можна використовувати не тільки для успішного зачаття, але навіть для планування приналежності статі малюка. Крім того, побудований графік базальної температури покаже правильність роботи репродуктивної системи. Певні показники можуть говорити про дисфункцію яєчників, ановуляцію та інші проблеми.

Що таке базальна температура та як її вимірювати

На правильність роботи організму дівчата впливають гормони. Їхній баланс відбивається на всіх процесах у тілі, зокрема на величину базальної температури.

На відміну від температури тіла, базальна – низька, іноді її називають температурою спокою. Вона точно вказує на температуру внутрішніх органів. При вагітності чи патологіях організм починає працювати у посиленому режимі, тому показники підвищуються. Важливо враховувати, що при будь-яких захворюваннях, навіть при незначному нежиті температура внутрішніх органів підвищиться і результат термометрії буде нерезультативним.

Тому, вимірюють у стані повного спокою. Перед сном потрібно покласти термометр на тумбочку. Для визначення значення підходять лише порожнини, пов'язані з внутрішніми органами тіла. До них відносяться:

• рот (переходить у ротоглотку);
• піхву (переходить у матку);
• пряма кишка (пов'язана із кишечником).

Вимірювання базальної температури визначення овуляції проводять щодня, починаючи з першого дня місячних. Перед встановленням термометра слід уникати різких рухів. В ідеалі потрібно лише протягнути руку та взяти термометр. Оскільки вона після підйому з ліжка різко підвищується. Для точності вимірювань необхідно дотримуватись деяких правил.

1. Лікарі рекомендують проводити вимірювання у прямій кишці. Вагінальний метод менш точний, а для виміру в роті необхідно купувати спеціальний термометр.
2. Температура в різних порожнинах може трохи відрізнятися, як наслідок на результат впливають десяті частки градуса. Тому порожнину для вимірювань не можна змінювати.
3. Збивати температуру із термометра потрібно з вечора. Навіть струшування градусника може спотворити результат тестування.
4. Термометр вводять на 3-5 см, вимірювання проводять не рухаючись протягом 3-5 хвилин.
5. Для термометрії потрібно вибирати якісний ртутний термометр (всередині рідина сірого кольору), оскільки його виміри найбільш точні.
6. Після тестування отриманий показник слід записати поруч із сьогоднішнім числом.
7. Вимірювати потрібно одночасно. Максимальна різниця – півгодини. Оптимально проводити тестування о 6-7 ранку. Після цього можна спати скільки захочеться. Рано-вранці найбільш активно працює гіпоталамус і надниркові залози, які виробляють потрібні гормони, що впливають на отриманий показник.
8. Перед термометрією потрібно перебувати у стані спокою щонайменше 6 годин. Якщо після нічного підйому пройшло менше часу, виміри необхідно відкласти.
9. Алкоголь, фізична активність, статеві контакти впливають показники температури. Після описаних процесів теж має пройти щонайменше 6 годин перед термометрією.
10. При хворобах, навіть несильних, вимір потрібно відкласти до одужання.

На величину показників впливають естроген та прогестерон. Естроген стримує прогестерон і не дає йому підвищувати базальну температуру до критичних значень.

Ведення графіка допоможе дізнатися про вагітність до позитивного тесту. Якщо не кидати виміри на перших тижнях виношування, то за графіком можна визначити, чи правильно розвивається вагітність. При зниженні показників виникає ризик викидня. Тому графік допомагає контролювати перебіг вагітності.

Побудова графіка

Найпростіше відстежити овуляцію за графіком базальної температури. Для побудови беруть зошит у клітинку. Вгорі листа проводять горизонтальну лінію і позначають у ньому дні циклу. Місце, що залишилося внизу сторінки, необхідно для додаткових записів про самопочуття, виділення та події, які можуть вплинути на результат вимірювань.

Від крайньої лівої точки малюють лінію по вертикалі. На ній знизу нагору записують можливі показники температури від 35,7 до 37,6. Використовують різницю 0,1 градус (36,1; 36,2; 36,3 і т. д.). На рівні 37,0 градусів проводять горизонтальну межу червоним кольором. Вона використовується для зручності визначення результату. Показник 37,0 градусів вважається нижнім порогом наступу овуляційної фази.

Щоранку потрібно ставити крапку на перетині температури з днем ​​циклу і з'єднувати їх у суцільну криву. Для зручності можна надрукувати готовий шаблон.

Нормальні показники

За відсутності патологій базальна температура за цикл варіюється від 36,0 до 37,5 градусів. При цьому температура тіла перед овуляцією сильно зменшується, а під час стрімко зростає.

Необхідно враховувати, що прийом протизаплідних засобів перешкоджає овуляції. Тому термометрія прийому оральних контрацептивів неинформативна.

Перед овуляцією

На початку циклу панує гормон естроген. Залежно від процесів, що протікають в організмі, температура перед овуляцією варіюється близько 36,0-36,6 градусів. Вона коливається, тому на графіку відображається не пряма межа, а крива. Незадовго до овуляції вимір поступово піднімається по 0,1 градуса на день. Виходу жіночої клітини передує стрибок нагору на 0,3 градуси і вище. Більшість дівчат перед настанням овуляції показники різко падають, після чого піднімаються до 37 градусів.

Під час овуляції

Температура при овуляції швидко збільшується. Значення в одних дівчат може досягати 36,5 градусів, в інших – до 37,3 градусів. На показники впливають індивідуальні особливості. Головне, щоб температура після овуляції була хоча б на 0,4 градуси вищою, до неї.

Після овуляції

Протягом 8-10 діб температура після овуляції тримається близько 37 градусів та вище. Свого піку вона досягає приблизно через тиждень після виходу яйцеклітини. Організм готується до запровадження заплідненої жіночої клітини в матку. Якщо цей процес не відбувається, до завершення циклу значення поступово знижується.

При заплідненні

На 7-10 день після овуляції може статися запліднення. Ведучи графік, дівчина може точно дізнатися дату зачаття. У день застосування заплідненої жіночої клітини в порожнину матки температура сильно знижується. Цей процес називають імплантаційним западінням. Воно не завжди відображається на графіку, але здебільшого на цьому етапі жінка може дізнатися про настання вагітності. Після імплантаційного заходження базальна температура збільшується до найвищих за цикл показників.

Взаємозв'язок із овуляцією

Базальна температура після овуляції, якщо відбулося запліднення, ще довгий час не падатиме. Якщо після овуляції минуло 12 днів, а висока температуратримається, можна припустити, що сталося зачаття. На цьому етапі жінка має шанс побачити слабку смужку на приладі тесту (на вагітність). Більш інформативний результат покаже аналіз крові на ХГЛ. При успішному заплідненні базальна температура не знижується, високі показники тримаються ще довгий час.

Для максимальної інформативності вимірювання необхідно проводити протягом мінімум 3 місяців. Виходячи з індивідуальних особливостей, показники можуть відрізнятися у різних дівчат. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, термометрія допоможе дізнатися про успішне запліднення раніше, ніж позитивні.

Обчислити дату овуляції, використовуючи спосіб побудови графіка базальної температури можна з великою достовірністю. Жінки, які планують вагітність або ті, хто хоче уникнути її без допомоги контрацептивних засобів, можуть з'ясувати цей день, користуючись термометром.

Якою має бути базальна температура при овуляції, як розшифровувати графік БТ та про особливості її вимірювання – читайте у цій статті.
Багато хто знає, що вагітність можлива в середині місячного циклу, але, щоб уникнути похибок, треба робити виміри базальної температури протягом повного місячного циклу, а краще – кількох. Вимірювання починають робити з першого дня циклу.

Правила вимірювання БТ під час овуляції

1. Який час вимірювати?
   Вимірювання роблять обов'язково після 4-5 годин відпочинку, бажано завжди однаковий час доби, не встаючи з ліжка і маючи під рукою градусник.


2. Чим виміряти?
   Для вимірювання підійде і ртутний, і електронний. Однак ртутний градусник відрізняється більшою точністю.


3. Де виміряти?
   Базальна температура при овуляції має найточніші показники, якщо вимірювати її в задньому проході. Можна також вимірювати БТ у піхві або ротовій порожнині. Проте, обравши область вимірів, не можна при побудові графіка БТ міняти її. Виймають термометр, тримаючи його за верхній кінчик, обережно, не змінюючи показань температури.


4. Особливості виміру.
   Для того, щоб отримати точний результат, потрібно при вимірі не робити жодних фізичних зусиль та різких рухів. Навіть струшування ртутного термометра може вплинути зміну базальної температури. Тому підготуйте все необхідне заздалегідь і відразу ж після пробудження зробіть вимірювання та запишіть їх у блокнот.

Як читати графік визначення овуляції?

Для того, щоб визначити овуляцію за базальною температурою, важливо правильно записувати показання температури та правильно скласти графік, інакше весь сенс побудови графіка втрачається.

До того, як яйцеклітина дозріє, температура коливатиметься в межах 36,6-36,9 градусів. Середина місячного циклу характеризується зниженням градусів. Якщо термометр кілька днів поспіль видавав температуру 36,8, та був – 36,6, можна говорити, це початок овуляції в організмі.

Ще кілька годин після овуляції температура буде в межах 37 градусів і трохи вищою. Зазвичай БТ підвищує показники у другій фазі циклу приблизно 0,4 градуса.

Нормальне гормональне тло та правильне функціонування жіночої репродуктивної системи дає підвищені показники температури аж до початку наступних місячних.

Якщо настала вагітність – базальну температуру підвищено весь перший триместр.

Графік базальної температури під час овуляції

Найважливішим показником графіку БТ є лінія овуляції. У день овуляції на графіці базальна температура має набувати найнижчі значення.

Наступні дні температура зростатиме. Різниця між лінією середини і значеннями трьох днів після овуляції повинна бути не менше ніж 0,1 градуса у двох днях і не менше 0,2 градуса в один із двох днів.

Якщо правильно побудувати графік перед овуляцією, можна прокреслити лінію овуляції. Ця лінія показує дні можливого успішного зачаття.

Якщо правильність графіка під сумнівом через зовнішні фактори, що вплинули на показання температури, потрібно застосувати "правило пальця". Потрібно виключити значення температур, де є відхилення з попередньою більш ніж на 0,2 градуси. Ці дні враховувати не потрібно, але цей спосіб буде вірним, якщо графік графік складений правильно.

Яка має бути базальна температура при овуляції

Якщо на графіку БТ не зазначено піків, тобто температура вище 37 не піднімалася, то цикл вважається ановуляторним – без овуляції. Це цілком природне явище і налічує кілька таких циклів на рік. Проте якщо графік поспіль протягом кількох місяців є такою ж кривою без піків – потрібно здатися лікарю, щоб він призначив аналізи, за таких показників не виключено безпліддя.

Якщо після овуляції друга половина циклу налічує менше ніж 10 днів – це сигналізує про нестачу прогестерону.

Якщо БТ продовжує залишатися на позначці близько 37 до кінця місячних – це може говорити про гормональний дисбаланс.

У випадку, якщо до початку місячних температура не знижується, а стоїть на позначці 37 і вище – це свідчить про запальні процеси в матці або загальну інфекцію.

Температурні різкі виміри в обидві фази циклу говорять про гормональні збої.

Похибки у вимірах можуть бути зумовлені порушенням правил виміру, наведених вище. Якщо жінка напередодні приймала алкоголь, мала статеві стосунки, приймає контрацептиви – точність виміру БТ буде порушено.

Спеціально для Вас ми створили на нашому сайті сервіс для побудови графіків базальної температури – все дуже просто, доступно, зрозуміло та абсолютно безкоштовно. Скористайтеся онлайн нашим сервісом, щоб

Графік базальної температури при вагітності відображає пряму залежність ректальних показників від впливу гормонів різні періоди менструального циклу.

МЦ має 2 фази.

1. Фолікулярна – перша половина протікає під впливом естрогену. У період дозрівання яйцеклітини допустимі коливання температури 36,4–36,8°C.
2. Лютеїнова – відбувається овуляція. Тобто фолікул, що лопнув, замінюється жовтим тілом, яке синтезує прогестерон. Посилення вироблення гормону стимулює підвищення температури на 0,4–0,8°C.

У нормальному стані (до вагітності) базальна температура трохи падає перед місячними. Стрибок показників до мінімуму у бік зниження відзначається перед овуляцією.

Приклад нормального двофазного графіка температури:

Нормальний приклад

Середня (або перекриває) лінія служить для простоти сприйняття кривої. Проводиться по точках шести значень температури перед овуляцією у фолікулярній фазі.

Не враховуються перші 5 днів місячних, і навіть ситуації, у яких вплинули зовнішні чинники. Розглянемо фото, на якому показано, як виглядає готовий графік із реальними показниками температури при вагітності:

Жінка відзначала щодня

На кривій видно, що БТ перед менструацією не знижується. Якщо на фоні підвищеної ректальної температури спостерігається затримка місячних, вагітність відбулася.

Для підтвердження висновків необхідно провести тест та прийти на консультацію до гінеколога. Не забудьте показати лікарю вашу карту температури.

Ознаки вагітності та її відсутності на графіку БТ

Під час зачаття підвищується базальна температура. Показники не знижуються перед початком місячних та тримаються протягом усього періоду гестації.

Визначити вагітність за графіком можна за стрибком температури на 7-10-й день після овуляції – це момент впровадження заплідненої яйцеклітини у внутрішню оболонку матки.

Іноді спостерігається рання чи пізня імплантація. Цей процес достовірно неспроможна відстежити навіть найбільш інформативне обстеження УЗД.

Різке зниження температури графіку у другій фазі називають імплантаційним западением. Це одна з перших і найчастіших ознак, яку відзначають на базальній карті з підтвердженою вагітністю.

Це явище обумовлено двома причинами.

1. Посилена вироблення прогестерону підвищує температуру, що ближче до середини лютеїнової фази поступово знижується. При зачатті жовте тіло починає активно синтезувати гормон, що призводить до коливань значень.
2. Якщо вагітність настала, відбувається викид великої кількості естрогену, який викликає різке зменшення температури на схемі.

З'єднання гормонів з різними функціями призводить до зсуву, який проявляється у вигляді імплантаційного заходження на особистій карті.

Дане явище не може відобразити жодне інше дослідження, крім кривої базальної температури. Приклад:

Імплантаційне заходження

Зверніть увагу, що при вагітності, що відбулася, починаючи з 26 дня менструального циклу, графік стає трифазним. Це пояснюється посиленим синтезом прогестерону після імплантації яйцеклітини.

Підтвердженням запровадження ембріона може бути незначні виділення, які зникають протягом 1–2 дня. Це імплантаційна кровотеча, яка спричинена пошкодженням ендометрію.

Нудота, набухання грудей, кишкові розлади та інші аналогічні ознаки не є достовірними. Існують випадки, коли навіть за виражених проявів токсикозу вагітність не наступала.

І, навпаки, без жодної ознаки у жінки констатували факт успішного зачаття. Тому найнадійнішими висновками вважають стійке підвищення базальної температури, імплантаційне западіння. Інший ознака – затримка місячних за умови статевого контакту під час овуляції.

Зниження температури перед місячними – це ознака відсутності вагітності. Коливання ректальних цифр можуть трактуватися по-різному. Не завжди висока температура – ​​ознака вагітності. Це можливо через запалення придатків.

Кожен випадок потрібно зіставляти з усіма змінами в організмі та підтверджувати свої спостереження у кабінеті гінеколога.

Важливо регулярно записувати дані

Нормальний графік базальної температури при вагітності

Ведення календаря БТ є актуальним лише на самому початку, тобто на ранніх термінах гестації. Для розвитку зародка у першому триместрі необхідні сприятливі умови.

І тому організм вагітної жінки починає посилено виробляти прогестерон. Цей гормон підвищує температуру у статевій системі для створення «теплого» середовища для ембріона.

У нормі після настання імплантації яйцеклітини цифри базальної температури на схемі мають бути в межах 37,0–37,4°C.

Однак у деяких випадках допускається спад до 36,9 ° або підйом до 38 °. Такі значення можуть вважатися прийнятними.

Незвичайні графіки БТ при вагітності

У нормі різниця значень температури між першою та другою фазою повинна коливатися у допустимих 0,4°C та вище.

Як визначити середній показник БТ? Для цього необхідно скласти всі числа температури, отримані під час вимірювання, спочатку в I періоді, розділивши суму на кількість днів. Потім аналогічні підрахунки проводяться з показниками фази II.

Розглянемо кілька прикладів, які зустрічаються найчастіше.

Ановуляторний цикл

На даному графіку відображено одноманітну криву без поділу на періоди. Видно, що БТ у лютеїновій фазі залишається низькою, не перевищуючи 37°С.

За відсутності овуляції неможливе формування жовтого тіла, що активізує синтез прогестерону. Підйому показників не відбувається.

Якщо ановуляторний цикл повторюється періодично, трохи більше 1–2 разів на рік, це норма. Однак якщо ситуація виникає підряд протягом 60 днів або кількох місяців, то завагітніти самостійно буде складно.

Наступний приклад:

Потрібна консультація з лікарем

При естроген-прогестероновій недостатності на графіку ректальної температури зберігаються низькі показники після овуляції, аж до 23 дні циклу. Різниця середніх значень становить максимум 0,2-0,3 °.

Подібна крива, побудована протягом декількох МЦ, вказує на нестачу вироблення гормонів, важливих для розвитку вагітності. Наслідком патології може стати безпліддя на ендокринному ґрунті або загроза викидня на ранніх термінах.

Наступний приклад:

Можливо є захворювання

Ендометрит – це запалення внутрішньої слизової оболонки тіла матки. При даному захворюванні на кривій температури відбивається зниження показників перед місячними та різке піднесення значень, нехарактерне для першої фази.

Наступний приклад:

Тут графік марний

На даному графіку відображені високі показники до 37 в першій фазі. Потім відзначається різкий спад, який нерідко сприймають як овуляторний підйом. При запаленні придатків правильно визначити момент виходу яйцеклітини складно.

За прикладами можна зрозуміти, що на особистій базальній карті легко виявити патології. Зрозуміло, двійня або один зародок може показати тільки УЗД, але зачаття по карті БТ визначається точно.

Графік базальної температури при позаматковій та завмерлій вагітності

При анембріонії (загибелі плода) підвищені ректальні значення знижуються до 364-369°С. Зниження температури на графіці обумовлено регресією жовтого тіла та зупинкою продукування прогестерону.

Низькі значення у другій фазі можливі через нестачу гормонів. Іноді при завмерлій вагітності відзначається різке підвищення температури на тлі розкладання зародка та запалення ендометрію.

Позаматкове зачаття за ректальними показниками виявити неможливо. При ектопічному розвитку плода прогестерон виробляється як за нормальної гестації першого триместру.

Однак на тлі зростання ембріона виникають симптоми, на які варто одразу звернути увагу. Це гострий больовий синдром у животі, виділення, блювання та ін.

У дні овуляції

Одночасно може розвинутись запальний процес, який зазвичай проявляється різким підйомом температури до 38 ° і вище.

Не варто займатися самодіагностикою. З будь-якими підозрілими змінами у графіку ректальної температури необхідно звернутися до лікаря.

Овуляція - це процес, що проходить в організмі здорової жінки, який пов'язаний із виходом яйцеклітини в маткову трубу для подальшого запліднення. Знання дня початку овуляції може допомогти спланувати вагітність або запобігти небажаному зачаттю. Існує кілька методів для її визначення, але найдоступнішим і найпростішим є вимірювання базальної температури тіла.

Що це?

Базальна температура тіла (БТТ) – це показник, який вимірюється у стані повного спокою, у задньому проході, одразу після ранкового пробудження. Вона є відображенням гормонального фону жінки та дозволяє виявити проблеми у роботі статевих залоз. Проте частіше БТТ використовується визначення днів, сприятливих для зачаття.

Багато гінекологів радять жінкам вести свій графік базальної температури. Особливо тим, хто планує поповнення у сім'ї. Графік базальної температури при овуляції має особливості. Він дозволяє обчислити найбільш вдалий день для того, щоб завагітніти. Базальна температура безпосередньо залежить від гормональних процесів у організмі жінки.

та його фази

Створено для продовження роду, тому всі процеси, що протікають у ньому, спрямовані на забезпечення зачаття та підготовку організму до вагітності та пологів. Менструальний цикл є три послідовні фази: це фолікулярна, овуляторна і лютеїнова.

Перша фаза починається з менструальної кровотечі, потім відбувається формування фолікула в яєчнику та утворення нового ендометрію. Його тривалість може підказати графік базальної температури. Нормальна її тривалість – 1-3 тижні. У цій фазі відіграють роль філікулостимулюючий гормон та естроген. Вона завершується дозріванням фолікула.

Друга фаза – це безпосередньо овуляція. Стінки фолікула розриваються, і яйцеклітина проходить по матковій трубіназустріч до сперматозоїду. Фаза продовжується близько 2 діб. Якщо запліднення відбувається, то зародок прикріплюється до ендометрію, якщо ні – яйцеклітина гине. На нормальному в день овуляції знаходиться на найнижчому рівні за весь цикл.

У третій фазі починається вироблення прогестерону. Він виробляється жовтим тілом, яке утворилося на місці фолікула, що розірвався. Базальна температура після овуляції змінюється на більшу сторону - на 0,4-0,6 °С. У цей період жіночий організм готується до виношування та збереження плода. Якщо зачаття не відбулося, то концентрація жіночих статевих гормонів знижується і коло замикається, настає фолікулярна фаза. Її тривалість у нормі у всіх жінок становить близько 2 тижнів.

Чому відбуваються коливання температури?

Вимірювання базальної температури при овуляції як метод, що характеризує гормональні зміни в організмі жінки, було запропоновано у 1953 році вченим Маршаллом. І зараз затверджено ВООЗ як офіційний спосіб виявлення фертильності. Його основою є закономірна зміна концентрації прогестерону у крові. Цей гормон впливає на терморегуляторний центр у головному мозку, що викликає місцеве підвищення температури в органах та тканинах малого тазу. Саме тому різке підвищення температури в анальному відділі відбувається у лютеїнову фазу.

Таким чином, овуляція поділяє менструальний цикл на дві частини: у першій середня температура дорівнює приблизно 36.6-36.8 °С. Потім вона знижується на 0,2-0,3 ° С протягом 2 днів, а потім піднімається до 37-37,3 градусів і на такому рівні тримається майже до кінця циклу. Нормальний графік базальної температури під час овуляції називається двофазним.

Вимір БТТ може допомогти визначити з високою точністю день, вдалий для зачаття. Згідно зі статистичними даними відомо, що найбільша ймовірність завагітніти випаде на день до та після підвищення температури – по 30%. За 2 дні до стрибка – 21%, 2 дні після – 15%. Вагітність може наступити з 2% ймовірністю, якщо запліднення відбувається за 3 або 4 дні до підвищення температури.

Навіщо використовується цей метод

Якщо складати постійно графік базальної температури, норма та патологія починає простежуватися буквально через 2-3 цикли. Отримані криві можуть відповісти на багато питань. Тому гінекологи рекомендують цей метод для вирішення наступних проблем:

• Визначення сприятливого днядля зачаття.
• Рання діагностика вагітності.
• Як спосіб контрацепції.
• Виявлення неполадок у роботі статевих залоз.

В основному базальна температура вимірюється для обчислення дня початку фази овуляторної циклу. Це найпростіший і найдешевший спосіб. Визначити овуляцію за базальною температурою дуже легко, якщо регулярно проводити вимірювання та дотримуватися всіх правил.

Правильне вимірювання - запорука результативності методу

Щоб результати методу були правдивими, необхідно дотримуватись усіх інструкцій при вимірюванні БТТ, адже дуже важливо, щоб графік базальної температури при овуляції включав лише точні та достовірні дані. Існує зведення основних правил:

• Вимірювання температури проводиться щодня в один і той же час (оптимально - 7.00-7.30) у прямій кишці.
• Перед процедурою потрібно спати не менше 3 годин.
• Якщо жінці знадобилося встати з ліжка завчасно виміру, то показання треба зняти до прийняття вертикального положення.
• Термометр необхідно попередньо підготувати та покласти біля ліжка. Струсити його краще перед сном.
• Вимірювати температуру можна лише у горизонтальному положенні, нерухомо лежачи на боці.
• Під час циклу не можна змінювати градусник.
• Вносити показання у графік краще відразу після вимірювання.

Для вимірювань підійде як цифровий, і ртутний градусник. А ось інфрачервоний термометр для цього методу абсолютно не призначений, тому що має велику ймовірність наявності похибки у результатах. Оскільки базальна температура перед овуляцією і день її початку різняться лише на 0,2-0,3 °С, то такий градусник може показати цієї різниці. Електронний термометр дає великі похибки, якщо не дотримуватись інструкції щодо його використання. Найточніші показники можна отримати, використовуючи ртутний градусник, проте він потребує особливої ​​акуратності при зверненні.

Коли отримані показники можуть бути некоректними

Потрібно пам'ятати, що базальна температура при овуляції, норма якої кожної жінки індивідуальна, може коливатися залежно від впливу різних чинників. Часто зовнішні впливи на організм призводять до того, що показники БТТ сильно спотворюються і мають інформативної цінності. До таких факторів відносяться:

• Перельоти, переїзди, відрядження.
• Стрес.
• Надмірний прийом алкоголю.
• Прийом психотропних та гормональних препаратів.
• Запальні процеси у організмі, жар.
• Підвищені фізичні навантаження.
• Нетривалий сон.
• Недотримання інструкцій щодо вимірювання.
• Статевий акт за кілька годин до виміру.

Якщо щось із вищенаведеного списку відбувалося, то довіряти вимірам не варто. І день, коли був порушення, можна не враховувати в побудові графіка.

Як побудувати графік базальної температури

Щоб побудувати графік базальної температури, необхідно проводити вимірювання щодня і вносити записи до спеціально відведеного зошита. Графік є перетином двох ліній під прямим кутом. Вертикальна вісь містить дані про температуру, наприклад, з 35.7 до 37.3 ° С, але в горизонтальній розташовуються дні менструального циклу. Кожна клітина відповідає 0.1 ° С та 1 дню. Зробивши вимірювання, потрібно визначити день циклу на графіці, провести подумки лінію вгору і поставити крапку навпроти необхідної температури. Наприкінці циклу всі точки графіка з'єднуються, отримана крива є об'єктивним відображенням гормональних змін у жіночому організмі.

У графіку варто вказати поточну дату та побудувати графу для спеціальних позначок. Щоб дані були досить повними, можна описувати своє самопочуття, симптоми або ситуації, які могли б відобразитися на зміні базальної температури.

Якщо жінці не дуже зрозуміло, як скласти графік базальної температури, то гінеколог із жіночої консультації обов'язково роз'яснить, як це зробити, а також допоможе розшифрувати отримані дані.

Зараз існує безліч програм, за допомогою яких можна скласти електронний графік, який завжди буде під рукою. У цьому випадку жінці потрібно просто вводити показники температури. Решту зробить програма.

Розшифровка графіка

У цьому вся методі визначення фертильності важливо як побудова, а й розшифровка графіків базальної температури. Норма кожної жінки індивідуальна. Проте існує приблизний вид графіка, який має вийти у разі, якщо статеві залози працюють справно. Для аналізу отриманої кривої потрібно побудувати такі елементи: лінія, що перекриває, лінія овуляції, тривалість другої фази.

Перекриваюча (середня) лінія будується поверх 6 точок фолікулярного циклу без урахування перших 5 діб та днів, коли показники сильно відхилялися через вплив зовнішніх факторів. Цей елемент не несе смислового значення. Але потрібний для наочності.

Базальна температура в день овуляції знижується, тому щоб визначити день для вдалого зачаття, потрібно знайти послідовні точки, що знаходяться під лінією. При цьому температурні значення 2 з 3 точок повинні відрізнятися не менше ніж на 0,1 °С від середньої лінії, а хоча б 1 з них повинна мати різницю в 0,2 °С з нею. На наступний день після цього можна спостерігати стрибок точки на 0,3-0,4 градуси. Тут і потрібно побудувати лінію овуляції. Якщо виникли складнощі з цим методом, можна скористатися правилом «пальця» для побудови графіка. Для цього необхідно виключити всі точки, які відрізняються на 0,2 градуси від попереднього або наступного показника. І на основі одержаного графіка будувати лінію овуляції.

Базальна температура після овуляції в задньому проході повинна триматися на позначці вище 37 ° С протягом 2 тижнів. Відхилення тривалості другої фази або маленький стрибок температури говорять про порушення роботи яєчників або низьку продуктивність жовтого тіла. Якщо 2 цикли поспіль тривалість другої фази не перевищує 10 днів, необхідно проконсультуватися з гінекологом, оскільки це основна ознака прогестеронової недостатності лютеїнової фази.

Графік базальної температури при овуляції також повинен відповідати нормі за таким параметром як різниця температур фолікулярної та лютеїнової фази. Цей показник повинен дорівнювати більш ніж 0,4 °С.

Як виглядає графік за наявності овуляції та при патологіях

Нормальний овуляторний графік і двох фаз. У першій можна спостерігати середню температуру 36.5-36.8 ° С протягом 1-3 тижнів, потім падіння на 0,2-0,3 ° С і різке піднесення до 37 ° С і вище. При цьому друга частина графіка повинна бути не коротшою за 12-16 днів, а перед початком кровотечі спостерігається незначне зниження температури. Графічно це виглядає так:

Також слід навести приклади графіків базальної температури, у яких простежується патологія. Крива при цьому відрізнятиметься від норми за різними ознаками. Якщо має місце, то стрибок температур буде не більше 0,2-0,3 °С. Такий стан може призвести до безпліддя, тому вимагає звернення до фахівців.

Якщо друга фаза на графіці коротше 10 днів, це явний ознака прогестеронової недостатності. Зазвичай при цьому відсутнє зниження температури перед менструальною кровотечею. І тут вагітність можлива, але під загрозою переривання.

Якщо в організмі жінки існує нестача естрогену, то графік матиме хаотичний характер, що разюче відрізняється від норми. Також це може бути пов'язане із впливом зовнішніх факторів (перельоти, надмірний прийом алкоголю, запалення тощо).

Коли крива не має різких стрибків температури і є монотонним графіком, то це називається Таке буває і у здорових жінок, але не частіше 1-2 разів на рік. Якщо це повторюється з циклу в цикл, це може бути ознакою безпліддя.

Якщо ж після другої фази немає зниження температури, то, найімовірніше, жінка вагітна.

Розшифровка графіків базальної температури, приклади яких представлені вище, вимагають знання фахівця. Тому не варто самостійно робити висновки, ставити собі діагноз та призначати лікування.

Переваги та недоліки методу

Плюсами методу є його абсолютна доступність, простота та повна відсутністьвитрат. Коли графік базальної температури при овуляції ведеться жінкою регулярно, це дає можливість визначити дні овуляції, вчасно розпізнати ранню вагітність або виявити гормональні відхилення і звернутися до лікаря-гінеколога.

Проте мінуси у методі також є. Цей метод не дуже точний через індивідуальні особливості кожного організму. Ось його основні недоліки:

• Не дозволяє передбачити, коли настане овуляторна фаза.
• Не дає точних відомостей у тому, коли була овуляція.
• Не гарантує навіть за наявності нормального двофазного графіка, що овуляція справді була.
• Не може дати конкретної інформації про кількісний вміст прогестерону в крові.
• Не надає даних про нормальне функціонування жовтого тіла.

Щоб точно знати, наскільки інформативним є метод, необхідно в перші пару циклів здати аналізи крові на жіночі гормонита зробити УЗД. Якщо дані графіка та досліджень співпадуть, значить жінка може спокійно вести графік базальної температури. Норма та відхилення, відображені на кривій, у цьому випадку відповідатимуть дійсності.

Цей метод зручний, простий і вимагає фінансових витрат. Якщо точно виконувати всі правила і знати, як розшифрувати графік базальної температури, з'ясовувати день овуляції і спланувати зачаття дуже легко. Однак за наявності будь-яких відхилень від норми варто звернутися до спеціаліста для попередження розвитку патологічних процесів.

Складання графіка базальної температури – один із методів оцінки роботи статевої системи, який доступний практично кожній жінці.

Ведення графіка та його розшифровка вимагають дотримання певних правил і тонкощів, інакше висока ймовірність отримання спотворених результатів.

Ведення графіка базальної температури дозволяє визначити правильність функціонування жіночих яєчників та виявити низку проблем, що впливають на здатність зачати дитину.

За допомогою графіка можна визначити:

• час дозрівання яйцеклітини;
• у конкретному циклі чи її відсутність;
• сприятливі та несприятливі дні для зачаття;
• наявність гормональних проблем;
• захворювання органів малого тазу;
• причину затримки чергової менструації

Результати вимірювань будуть інформативні тільки в тому випадку, якщо графіки велися як мінімум три менструальні цикли.

Деякі гінекологи спостерігають за щонайменше півроку, щоб точно поставити діагноз. Для правильної інтерпретації необхідно. В іншому випадку дані графіка будуть непоказні.

Побудова графіка БТ при вагітності

Спосіб ведення графіків базальної температури набуває все більшого поширення через свою доступність. Все, що для цього потрібно – термометр, зошит у клітку та олівець.

Базальна температура заміряється у задньому проході щодня, одразу після пробудження. Отримане значення заноситься до таблиці та відзначається на графіку.

На графіці відбиваються щоденні результати вимірів протягом менструального циклу (а чи не місяці). Нормальним вважається цикл тривалістю від 21 до 35 днів. Початком циклу вважається перший день менструації (а не її завершення, як вважають деякі).

Кожному менструальному циклу має відповідати своя крива базальної температури.

На вертикальній осі графіка розмічаються градуси (1 клітинка = 0,1 °C), на горизонтальній осі – дні циклу та дата, що відповідає цьому дню. Отримане значення температури відзначається на графіку відповідною точкою, після чого сусідні точки з'єднуються між собою. Таким чином, будується крива зміни базальної температури протягом циклу.

Чинники, які можуть вплинути на достовірність виміру, повинні бути позначені напроти відповідного дня циклу.

До них відносяться нездужання, прийом алкоголю, секс незадовго до виміру, безсоння, стреси, переїзди. Незвичайні стрибки температури, спричинені цими факторами, можна виключити із кривої.

Розшифровка різних видів графіків на прикладах: висока, низька та нормальна температура

Графік відбиває залежність базальної температури від фаз менструального циклу. У першій фазі, яка називається фолікулярною, відбувається дозрівання кількох фолікулів. Цей період відбувається під дією естрогену, значення температури змінюється в межах 36,4-36,8 °C.

Перша фаза займає близько половини циклу. У цей час із кількох фолікулів залишається один, у ньому відбувається дозрівання яйцеклітини.

Потім фолікул лопається і яйцеклітина звільняється з яєчника, тобто настає овуляція.

Перед овуляцією базальна температура знижується до свого мінімуму.

Починається друга фаза циклу, при якій на місці фолікула, що лопнув, виникає жовте тіло. Його клітини синтезують гормон, під дією якого відбувається стрибок базальної температури на 0,4-0,8 °C. Ця фаза називається лютеїновою.

Якщо зачаття протягом циклу не відбулося, рівень прогестерону падає, і базальна температура трохи знижується за 2-3 дні до майбутньої менструації.

Нормальний двофазний графік

Графік базальної температури у здорової жінки має чітко розмежовані фази менструального циклу: фолікулярну з низькою базальною температурою та лютеїнову, що виділяється підвищенням температури. Перед овуляцією та початком менструації відбувається падіння температури.

Графік поділяється на фази лінією овуляції. Фолікулярна фаза – це відрізок кривої з першого дня циклу до овуляції, лютеїнова фаза – від овуляції до закінчення циклу. Тривалість першої фази циклу – індивідуальна особливість кожної жінки та чітких вимог до неї немає. Друга фаза в нормі має тривати 12-16 днів.

Якщо протягом кількох місяців спостережень довжина лютеїнової фази не укладається в цей діапазон, потрібна консультація гінеколога. Це може свідчити про недостатність другої фази.

У здорової жінки тривалість кожної фази має значно змінюватися в різні менструальні цикли.

У нормі різниця середніх температур між фазами циклу має становити 0,4 °C або більше.

Для її визначення необхідно скласти всі значення базальної температури у першій фазі та розділити на кількість днів фази. Аналогічно обчислюється середнє значення базальної температури у другій фазі циклу.

Потім другого отриманого показника віднімається перший; одержаний результат характеризує різницю середніх температур. Якщо він нижчий за 0,4 °C, це може бути ознакою присутності гормонального дисбалансу в організмі.

Графік базальної температури під час зачаття

Якщо в менструальному циклі відбулося зачаття, то базальна температура у другій фазі поводиться трохи інакше. Відомо, що після овуляції БТ тримається в нормі вище 37 °C. Однак у циклі, коли відбулася вагітність на 7-10 день після овуляції, температура знижується нижче 37 °C. Спостерігається так зване імплантаційне заходження.

Естрогенна недостатність

У разі естрогенної недостатності на графіці немає поділу циклу на чіткі фази, оскільки низький рівень естрогену провокує підвищення температури у фолікулярній фазі циклу. Крива хаотична, визначити дату овуляції неможливо.

Зачаття в цьому випадку малоймовірне, необхідно звернутися за консультацією до гінеколога. Якщо естрогенна недостатність підтвердиться після додаткових обстежень, пацієнтці буде призначено лікування гормональними препаратами.

Ановуляторний цикл

За відсутності овуляції графік має вигляд монотонної кривої без поділу на фази. У другій фазі менструального циклу базальна температура залишається низькою та не перевищує 37 °C. У такому циклі не відбувається формування синтезує прогестерон, тому базальна температура в другій половині циклу не підвищується.

Пара ановуляторних циклів на рік - це варіант норми, але при повторенні ситуації протягом декількох місяців поспіль необхідно звернутися до лікаря. Вагітність без овуляції неможлива, тому необхідно знайти корінь проблеми разом із гінекологом.

Різниця середніх температур між фазами циклу становить 02-03 °C. Якщо такі графіки будуються протягом кількох циклів поспіль, це може бути ознакою безплідності через гормональні порушення.

Якщо жовте тіло функціонує недостатньо ефективно і не виробляє необхідну кількість прогестерону, температура у другій фазі циклу незначно піднімається. При цьому тривалість другої фази скорочується до 10 днів і немає падіння базальної температури перед початком менструації.

При недостатності жовтого тіла запліднення яйцеклітини можливе, але високий ризик її відторгнення в цьому ж циклі.

Для підтвердження діагнозу жінці необхідно здати аналіз крові на прогестерон.

Діагностована недостатність жовтого тіла коригується прийомом штучних аналогів прогестерону («» або «») у лютеїновій фазі циклу.

Пролактин – гормон, відповідальний за вагітність та грудне вигодовування. У нормі у невагітної жінки він відсутній або його рівень надзвичайно низький.

Якщо з певних причин він підвищується, то графік базальної температури стає ідентичним . У цьому може спостерігатися відсутність менструацій.

Запалення придатків

Наявність запального процесу можна запідозрити по стрибку температури першому відрізку графіка. Спостерігається висока базальна температура у першій фазі циклу.

Вона різко підвищується до 37 ° C і кілька днів різко знижується. Такий стрибок можна помилково прийняти за овуляторний підйом температури, тому при такому типі графіка визначити настання овуляції буває важко.

Ендометрит

В нормі з настанням критичних днів базальна температура повинна знижуватися. При ендометриті (запаленні слизової оболонки матки) відзначається падіння температури до початку менструації та її підйом до 37 ° C першій фазі менструального циклу.

Ведення графіків базальної температури – доступний та безпечний метод визначення сприятливих та несприятливих днів для зачаття. Але через свою високу чутливість він вимагає відповідального і грамотного підходу, інакше ведення графіка втрачає практичний сенс.

Навіть якщо графік побудований коректно, слід пам'ятати, що остаточний діагноз ніколи не ставиться тільки на підставі аналізу даних кривої. Будь-який діагноз має бути підтверджений аналізами та додатковими дослідженнями.