Допомога по Теле2, тарифи, питання

• Існує велика різниця між традиційнимистилями бойових мистецтв, які зосереджені на ката(формах) та збереження історії виду мистецтва з незначною кількістю спарингів із системою оцінок у балах; ці красиві та майстерні стилі мають безліч переваг для вашого здоров'я та психічного благополуччя, яких слід дотримуватися, але вони не використовуються у реальній боротьбі; та справжніми бойовими мистецтвами. Будь-який чесний учитель скаже вам те саме.
• Функціональні стилі бойових мистецтв призначені для захисту себе в ситуаціях, що вирішують питання життя і смерті, або для вміння взяти контроль над даною ситуацією, коли це необхідно, де ви тренуватиметеся строго і на межі фізичного та психічного виснаження проти інших людей різної комплекції з практично відсутніми або взагалі відсутніми правилами, за винятком поваги до вашого партнера та не нанесення травм.
• Не дозволяйте цьому відлякати вас, люди, які відвідують ці додзе, на 99,9% найприємніші люди, яких ви коли-небудь зустрінете, такі ж люди, як і ви, які хочуть бути добрими бійцями. Вам зроблять боляче, хто б не завдав вам болю, принесе вам рясні вибачення, ви оговтаєтесь і будете сильнішими.
• Якщо ваше додзе не таке, знайдіть інше. Найкращі бійці не грубять і не виявляють неповагу один до одного.

Дівчата створені для кохання, а «війна» – справа чоловіча. І начебто за своєю основою це твердження вірне, але сьогодні, не рідко й представницям «слабкої» статі доводиться постояти за себе. Однак як навчиться битися дівчині в домашніх умовах, якщо до цього ви ніколи не билися?

Милі дівчатка, дівчата, пані, у цій статті ми дамо вам конкретну, необхідну інформацію, яка допоможе вам постояти за себе.

Давайте скажемо відверто. Що боротьбу, що ударну техніку важко освоїти вдома одному. Вам все одно, колись доведеться знайти компаньйона або піти в секцію. Не можна навчиться плавати, приймаючи душ у ванні, не можна навчиться керувати машиною не сівши ніколи за кермо, не можна освоїти гітару не граючи на ній. Однак у цій статті ми допоможемо вам пролити світло на питання як навчитися битися, допоможемо заощадити багато часу і надамо кілька відмінних відео уроків з цього питання.

Взагалі, як має виглядати така стаття. Напевно, спочатку з вами повинні привітатись, представитися досвідченим інструктором із самооборони, описати кілька прийомів і дати напуття.

Чи буде користь такої статті?

Взагалі, швидше за все, дівчина може захотіти навчитися битися з 2-х причин. Перша, це коли її образили і потрібний захист, а постояти за неї нема кому. Друга, це просто бажання навчитися битися та любов до єдиноборств.

Ця стаття буде розділена на 2 частини, спочатку ми дамо поради тим хто просто хоче навчитися битися, друга, тим хто потребує самооборони.

Перед тим як перейти до основної теми, трохи підбадьоримо вас, сказавши, що у 2015-му році найкращим бійцем на планеті була названа Ронда Роузі. Чемпіонка UFC, Американського промоції змішаних єдиноборств, прикувала до себе величезну увагу і довела всім, що жіночі бої не менш цікаві та захоплюючі ніж чоловічі.

Ця мила дівчина, Ронда Роузі, в 2015 році була названа бійцем року.

Взагалі вже не можна сказати, що бійка справа не жіноча, в ММА сьогодні маса дівчат, які набагато технічніші і обдарованіші за чоловіків. І питання вашої майстерності, це лише питання часу.

Як дівчині навчитися битися

Борцовська та ударна техніка

Вміння битися, можна розділити на 2 категорії, це борцівська та ударна техніка.

Як показує практика, боротьба набагато ефективніша при бійці віч-на-віч. Але якщо у вас кілька кривдників, поки ви скручуватимете одного, цим легко скористаються інші.

Ударна техніка менш ефективна при бійці віч-на-віч. Однак, якщо у вас кілька кривдників, ви зможете пробити одному, іншому, третьому і це дасть більший ефект, ніж боротьба.

Звідси робимо висновок, що в ідеалі варто освоювати боротьбу і ударку.

Ударні техніки

Бокс, Тайський бокс, Кік Коксінг, Карате, Ушу Саньда, Тхеквондо.

Борцівські техніки

Самбо, Греплінг, Джіу Джітсу, Вільна боротьба, Греко-Римська боротьба, Дзюдо

Що можна робити вдома самостійно

Вправа 1

У ударній техніці боксу найважливіше не руки, а ноги. Саме ноги визначають вашу дистанцію з суперником, то наскільки ви маневрені і як швидко переходитимете в атаку. Спробуйте стати в боксерську стійку біля дзеркала і просто пострибати, переставляти ноги, намагайтеся завдавати прямих ударів руками. Можна робити це включивши улюблену музику і перетворивши вправу на танець. Так, звичайно буде виходити незграбно, але так крок за кроком, ваші махи руками стануть впевненішими і раптом зрозумієте, що стійка не така вже незграбна.

Вправа 2

Повісіть на стелю нитку, до якої прив'яжіть маленький м'ячик. Довжина нитки має бути таких розмірів, щоб м'ячик торкався вашого носа або трохи вище. Почніть бити по м'ячику і відвертатися від нього, коли він летить на вас назад.

Вправа 3

Навіть професійні бійці практикують бій із тінню, реально дуже корисна вправа! Просто вставайте в бійцівську стійку і уявляйте, як вас атакує супротивник, а ви йдете чи захищаєтесь. Потім слідує атака від вас. Так і працюєте.

Вправа 4

Боротьба — це ціла наука. Як перехопити руку противника, щоб вийти на задушливий, як скрутити людину і зробити больовий, як зачепити опонента і перекинути його через плече, освоєння цих умінь вимагає довгих занять з досвідченим тренером. Однак якщо ви зараз опинитеся на підлозі з людиною, яка нападає на вас, швидше за все, інтуїтивно ви зможете зробити деякі прийоми навіть ніколи не займаючись боротьбою до цього.

В першу чергу запитайте, як потрібно зачепити людину руками, щоб вона була знерухомлена або придушити (не лякайтеся цього слова 🙂) її.

Напевно, якщо ваша пахва опиниться із заднього боку шиї людини, а рука на горлі, і якщо цю руку ви зафіксуєте другий, швидше за все у вас вийде задушливий.

Напевно, якщо ви затиснете шию людини між своїх ніг, скрутіть ноги в області гомілки і напружуватимете стегна, теж вийде задушливий.

Боротьбою потрібно займатися мінімум удвох, але через відсутність людини, можна спробувати зробити таки замки з подушкою або ковдрою (головне не засніть 🙂).

Взагалі, боротьба реально дуже цікава тема! Перше, чому вчать на уроках боротьби, це як правильно падати. У повсякденному житті, послизнувшись взимку на льоду, ваше тіло знатиме, як правильно згрупуватись. На боротьбі ви зрозумієте, як правильно розподіляти вагу та силу та зможете суперничати з людьми більше за вас. А ще це весело та прикольно! J

Чи боляче займатися єдиноборствами?

Спочатку так, але потім тіло набивається, і біль стає не таким явним. Якщо ви підете в секцію, природно вам доведеться стояти в спарингах і спочатку відчуватиме мандраж, але вже після кількох місяців цей страх перейде.

За який термін можна навчиться битися?

Все залежить від вас, і це, правда так!

Займаючись вдома ви все одно до кінця не зможете освоїти не ударну техніку.

Ну реально, просто не хочеться брехати!

Бійка це дія мінімум двох і вам все одно знадобиться та людина, з якою ви зможете спарингувати.

Однак, якщо ви пішли в секцію, при серйозному настрої вже за 3 місяці у вас з'явиться перші результати. За рік тренувань ви зможете спокійно побити як дівчину, так і хлопця вашої ваги або більше, які не мають бійцівської техніки.

Самооборони для дівчат.

Серед дівчат дуже популярні курси самооборони. Ви туди приходите, звичайно платите, великі гроші і вам демонструють, як поводитися, якщо на вас нападають.

Зазвичай на подібні курси вирішуються дівчата, яких вдома ображає чоловік тиран, дівчата на яких нападали з метою зґвалтування, або дівчата яких ображають сторонні люди, а попросити захисту нема в кого.

Від подібних курсів самооборони немає жодного спрямування!

На них йдеться. Що якщо недоброзичливець завдає удару справа, то потрібно виставити плече, захопити за комір, і повалити його на землю.

Однак коли це відбувається в реалії, зазвичай людина починає губитися і виходить якась каша.

Різниця між курсами та тренуваннями в секції в тому, що на тренуваннях ви щоразу повторюєте отримані знання. З вами кожне заняття стоїть людина в спарингу, і навіть якщо спаринг не жорсткий, ви все одно відпрацьовуєте вміння битися, тримати захист і завдавати ударів. Ви психологічно заспокоюєтеся і вже не бачите у бійці нічого незвичайного.

Курси з самооборони, тим більше відеокурси, марнування грошей!

2 Найефективніші способи захистити себе

Однак якщо у вас є проблема у вигляді конкретного кривдника або просто страх, що хтось на вас нападе, є 2 способи які з великою ймовірністю зможуть захистити вас.

• Удар у пах

Якщо це кривдник чоловік, удар ногою в пах стане для вас дуже сильним знаряддям. Це зводить біль, при якому не можна не про що думати. Все просте, геніальне.

• Електрошокер

Боїтеся повертатися пізно ввечері додому, вам загрожують, чоловік напивається і лізе до вас.

Чи хотіли б ви, щоб у вашому арсеналі був удар як у Майка Тайсона, при тому без тренувань і занять спортом?

У такому разі покупка електрошокера стане чудовим придбанням.

Щоправда, спочатку потрібно навчиться правильно поводитися з електрошокерами, там теж є свої нюанси. Ну а загалом, маючи цю зброю, ви можете відбиватися як від одного, так і від кількох хуліганів. На відміну від газового балончика, він не залежить від потоку вітру і за його використання вас не посадять (якщо ви використовуватимете його з метою самооборони).

Щоправда купувати варто якісний електрошокер, який саме вирубує. Такий, тепер може коштувати щонайменше 10 000 рублів. Дорого, але ваше життя та здоров'я коштують ще дорожче! Китайське барахло за 1000 рублів, не дасть ніякого ефекту і швидше за все лише розлютить кривдника.

У бойовиках все легко та просто. Героя вдаряють в обличчя разів так п'ятдесят, а він з легкістю встає і б'є на розмах свого супротивника. У житті все зовсім негаразд. Якщо ви опинитеся в ситуації, де доведеться використовувати свої кулаки, потрібно знати, як правильно бити, приймати удари і перемагати біль. Якщо ви хочете навчитися за себе постояти, то ця стаття – для вас.

Кроки

Частина 1

Прийміть правильну позу.Станьте обличчям до супротивника, поверніть трохи боком. Якщо ви правша – поверніться до суперника лівим стегном. Не повертайтеся повністю, достатньо виставити вперед неведучу ногу та стегно. Це допоможе не стати легкою мішенню та додасть сили вашим ударам.

Стиснути кулак правильно.Великий палець повинен бути зверху, а не всередині пальців - так, начебто ви тримаєте в руці козирку і не хочете, щоб вона вирвалася. Не стискайте руку надто сильно, інакше порушиться кровообіг, робіть це лише при ударі, а не при захисті.

• Люди травмують свої кулаки через те, що вони б'ють не тією частиною руки, якій потрібно. Слід бити по меті середніми кісточками, що знаходяться між вказівним та середнім пальцями.

1. Будьте обережнішими з ліктями при прямих ударах.Новачки часто б'ють слабо і не контролюють себе. Використовуйте прямий удар по супротивнику, не потрібно робити його по колу. Адже ви не граєте у Street Fighter II. Потужний удар – запорука успіху.

   • Хороші удари йдуть від нижньої частини тіла, хоч основна сила в руках. Якщо ви використовуватимете не тільки руки, удари будуть сильнішими. Потренуйтеся на сумці: нехай удари йдуть зсередини, також підключайте ногу в момент удару.

2. Бійте по м'яких місцях.При ударі супротивника в щелепу або щоку ви можете завдати собі значно більше шкоди. Ніс - найболючіше і вразливе місце для удару, але удар у ніс його сильно розлютить. Удар по ребрах позбавить його повітря, і він втратить рівновагу. Коли противник зігнеться для захисту, він відкриє обличчя наступного удару.

   Завдайте швидкі удари, а не копіюйте Роккі.Удари повинні бути точними та різкими, що вражають супротивника прямо в ціль. Переможцем не завжди стає той, хто вдаряє з більшою частотою, а той, хто бив із більшою силою.

   • Обов'язково доводьте удари. Уявіть, що вам потрібно пробити щось, що знаходиться за вашою метою.

3. Кричите, як божевільний.Майстри бойового мистецтва справляють багато шуму під час бою, тому що крики виробляють адреналін, лякають супротивника і пробуджують давно поховану тварину почуття. Настав час виходу Халка, тож кричіть, не стримуючись.

   Для перемоги у бою використовуйте не лише кулаки.Роль ударів головою дуже недооцінюють. Дотик носа супротивника з найтвердішою частиною тіла – вашим чолом дуже швидко завершить бій.

   Частина 2

   Як захищатися

   1. Вмійте приймати удари.Якщо ви вирішили побитися, будьте готові до порції ударів. Якщо ви рухатиметеся, це ускладнить завдання вашому супротивникові. Не відкривайтеся, якщо бачите, що він готовий до атаки.

      Ніколи не відступайте.Це найважливіший елемент захисту. Відступаючи, ми запрошуємо супротивника рухатися вперед, що зрештою призводить до поразки. Слід подаватися вперед назустріч ударам, тоді це послабить їхню силу і не дасть вам втратити рівновагу.

      • Це відкриє ваш корпус для ударів, тому будьте готові до відсічі. Будьте обережні.

   2. Продовжуйте рухатися.Тримайте руки поруч з обличчям - так ви зможете відхилити удари, але не забувайте рухатися, так як це ускладнить противнику завдання. Чим більше ви рухатиметеся, тим важче йому потрапитиме кулаком вам в обличчя або шию.

      • Ваші ноги повинні бути в русі, ніби ви потрапили на гаряче вугілля, а голову слід нахиляти і ухилятися, ніби на вас зараз обрушиться стеля - це допоможе уникнути ударів.

   3. Тримайте себе у формі.Зазвичай бої тривають кілька хвилин, але протягом цього часу треба протриматись. Якщо ви рихлий і слабкий, то важко буде переможцем.

      • Займайтеся аеробікою. У цьому вам допоможуть заняття по 30 хвилин тричі на тиждень.
      • Регулярно качайте прес та віджимайте. Джордж Форман переміг на чемпіонаті світу у важкій вазі, навіть не переступаючи поріг спортзалу. Він хитав прес, віджимав і відпрацьовував удари. Щоб бути в хорошій формі, необов'язково ставати бодібілдером.

   Частина 3

   Думайте головою

   1. Не б'йтеся за дрібниці.Гарний самурай тримає меч у піхвах. Якщо ви сумніваєтеся, чи варто вплутуватися в колотнечу, краще не робіть цього. Намагайтеся вирішити проблеми мирним шляхом, а кулаки використовуйте лише для самозахисту.

      • Намагайтеся вирішити ситуацію, поки не запахло смаженим. Не треба загрожувати чи хамити співрозмовнику, говоріть спокійним тоном.

   2. Передбачайте дії супротивника.Швидше за все, він дуже розсерджений і він правша. Ці зауваження допоможуть вам перемогти, якщо ви прикриєте праву сторону, чекаючи ударів або першим завдасте удару в горло чи ніс. Крім того, слідкуйте за його ногами. Багато людей, стоячи у стійці, виставляють вперед ногу, протилежну провідній руці. Наприклад: якщо противник виставив праву ногу вперед, швидше за все, він шульга.

      Заспокойтесь.Якщо ви б'єтеся на кулаках, то від вашого страху залежить, чи чекає на вас перемога або поразка. Навіть якщо ви зазнали травми, ви не відчуєте цього завдяки викиду адреналіну. Не варто думати про те, що вам можуть розбити носа, інакше вам самим буде важче. Просто б'йтеся.

   3. Зробіть усе, щоб не опинитися на землі.Якщо ви дотримуєтеся наших порад, то вже напевно порадували супротивника порцією сильних ударів. У пориві відчаю він може зробити все, що завгодно. Стережіться його обхватів, інакше ви ризикуєте опинитися на землі.

      • Завжди зберігайте рівновагу, якщо противник хоче повалити вас на землю. Якщо ви вже опинилися на землі – захищайте від атаки обличчя, волосся та очі.
   • Намагайтеся не втратити рівновагу після сильного удару, тому що це дасть йому шанс вас вирубати.
   • Завжди дивіться на опонента. Якщо ви знаєте, що доведеться битися, як тільки увійдете в кімнату - будьте уважні. Що б ви не робили - не відводьте погляду, інакше він одразу вдарить.
   • Завжди будьте пильні; варто тільки впасти - і це дасть шанс супротивникові вибити з вас увесь дух.
   • Вчіться контролювати суперника. Для цього можна записатися до секції джиу-джитсу.
   • Постійно рухайтеся, тоді опонент губиться в здогадах, який удар буде наступним.
   • Коли б'єш суперника в ніс, його очі мимоволі починають сльозитись, через що зір стає дещо розмитим. Це може дати вам перевагу. Якщо сильно вдарити супротивника по гомілки, він почне посмикуватися і його захист ослабне, чим слід скористатися.
   • Не зводьте очей із опонента. Не нахиляйте голову вниз, інакше не встигнете помітити, куди він спрямовує свої удари.
   • Слідкуйте за своїм диханням під час бою. Тож ви зможете довше протриматися, а це ще один крок до перемоги!
   • Не б'йтеся однією рукою, слід використовувати обидві руки та ноги.
   • Не треба лише атакувати супротивника. Відбивайте його удари та використовуйте їх у своїх інтересах.

   Попередження

   • Не б'йтеся без вагомих причин. Бої на кулаках можуть закінчитися зламаними носами, судом чи навіть реальним тюремним терміном в екстремальних випадках. Так що битеся тільки тоді, коли немає іншого вибору.

У цій статті ми розповімо вам, про те, як навчиться битися, оскільки в сучасних умовах подібна навичка знадобиться не тільки чоловікові, а й тендітній дівчині, яка може опинитися у складній ситуації.

Кожному з нас хоч раз у житті доводилося стикатися з нападами відкритої агресії з боку іншої людини. Навіть якщо ви неконфліктна людина, пам'ятайте, що стати жертвою неадекватної поведінки оточуючих може кожен. Дуже часто у подібні ситуації потрапляють підлітки, які, на думку нападника, не здатні захистити себе самостійно. У зв'язку з цим, кожен хлопчик, мабуть, ставив питання: «Як навчитися битися?».

Безумовно, для цього слід мати відповідну фізичну підготовку та психологічний настрій. Ми не говоримо, що треба вступати у бійку у відповідь на будь-яке зауваження кривдника. Навпаки, сила характеру проявляєтьсяу тих випадках, коли ви можете залагодити конфлікт мирним шляхом і взагалі не починати бійки. Проте, краще все-таки вміти захистити себе та своїх близьких у будь-якій ситуації.
Перед тим, як освоїти необхідні прийоми, усвідомте, що навчитися битися за один день просто неможливо. регулярні тренуваннята періодичні фізичні навантаження, будьте готові до можливих синців та садна.

Основними помічниками у освоєнні навичок самозахисту є витривалість, сила та швидкість реакції. Адже навчитися битися – це ще половина справи, важливо також правильно і швидко уникати ударів. Для освоєння цієї навички вам знадобиться потенційний суперник, тому краще звернутися в такому випадку до професіонала. У залі вас навчать не тільки битися як ніндзя або як спецназ, а й докладно розкажуть, які болючі точки присутні на тілі супротивника, які методи психологічного впливу найефективніші і т.д. Погодьтеся, маючи таку перевагу, ви зможете битися набагато краще і вразите свого суперника набагато швидше, уникнувши важких наслідків, як для себе, так і для нього.

Трапляється так, що можливості займатися з тренером просто немає. Однак не засмучуйтесь, навчитися битися можна і самостійно. Про основні навички ми розповімо у цьому підрозділі, а також продемонструємо кілька наочних вправ.

Погодьтеся, кожен із нас може зустрітися на вулиці з людиною, яка, м'яко кажучи, буде налаштована недружелюбно. Перш ніж почати тренування вдома, перегляньте кілька відео-уроківнаведених нижче.

А головне запам'ятайте, що готовність відповідати ударом на удар має стати вашим головним помічником.

Вас може врятувати не техніка, не стиль і навіть не відмінні знання ведення боротьби, а володіння собою та своїм тілом. Навіть якщо ви ще не встигли освоїти будь-яку техніку, запам'ятайте основні прийоми вуличної боротьбита застосовуйте їх у необхідних випадках.

1. Вдарте супротивника коліном у пах.
2. Направте фаланги пальців прямо у вічі опонента і різко натисніть.
3. Вдарте кулаком у кадик.
4. Використовуйте підручні засоби: ключі, телефон, запальничку.

Та хтось назве це « брудними прийомамиАле часом у вуличній бійці головним стає вижити або отримати якомога менше травм, а іноді нападників може бути і кілька людей, тому дані прийоми можуть виявитися вкрай ефективними.

Якщо вам все ж таки важко засвоїти, як навчитися битися в домашніх умовах, то тоді краще піти навчатися в зал до одного з тренерів у якомусь близькому для вас напрямку.

Як не боятися битися?

Іноді перед нами стоїть психологічний бар'єр, оскільки не всі готові заподіяти біль іншій людині. Деякі бояться не розрахувати удар і завдати серйозних каліцтв. Тут важливо не бояться, а розпочинати серйозну роботу над собою, готувати себе до можливих труднощів.

Перш ніж сказати собі: «я слабкий, я не вмію битися», подумайте, чи змогли б ви спокійно дивитися, якби хтось приставав до вашої дівчинки, і починайте тренуватися прямо зараз. Безумовно, під час спарингів вам доведеться зіткнутися з неприємними відчуттями. Жодна допомога не розповість вам, як навчитися битися, якщо ви не будете психологічно готові до цього.Не намагайтеся уникнути болю, не бійтеся її, тільки тоді ви зможете позбутися страху.

Битися справді якісно, ​​а не просто махати руками, відбиваючись від спаринг-партнера – це справжня наука. Тут важлива практика, тренування у найкращих майстрів та особисте бажання. Як навчитися битися, і чи можливо це зробити в домашніх умовах?

Загальні правила навчання

Перше, що варто усвідомити людині – те, що без постановки відповідної мети стати професіоналом у такій складній справі просто неможливо.

Психологи радять ставити собі реальну, а головне чітку мету. З цією метою слід описувати, якого терміну людина збирається стати майстром у тому чи іншому бойовому вигляді мистецтва, які мети він переслідує, яких вершин має намір досягти. Саме від цих завдань і залежать майбутні успіхи людини в бійці, адже без поставленої мети вона рухатиметься навмання, як у темряві.

Які ще правила навчання тут виходять на перший план?

Без грамотної теорії та регулярної практики навчитися битися просто неможливо! І тут неважливо, чи йдеться про звичайну вуличну бійку або про тхеквондо. Тому потрібно уважно обирати вчителі: в особливій пошані перебувають люди з великим викладацьким досвідом та спортивним минулим.

Психологи радять не розпорошуватися відразу на всі види бойового мистецтва. Необхідно спочатку освоїти ази, а вже потім переходити до складних технік бою.

Психологічні аспекти навчання

Бійка - чистої води психологія, в якій перемагає не найсильніший, а найуміліший. Тут важливо пам'ятати такі нюанси:

• боятися бою не варто, навіть якщо проти людини стоять кілька суперників;
• на рингу навіть найпомітніший боєць здатний перемогти величезного суперника, якщо правильно застосує свої навички;
• не можна боятися поразки, оскільки невдалі бійки бувають у кар'єрі навіть найкращих бійців світу;
• у голові рекомендується весь час прокручувати нюанси навчання, адже тоді їх буде легше застосувати у потрібний момент.

Часто буває так, що знання здобуто, пара боїв проведено, а людина все одно боїться вийти на ринг і битися з суперників. Психологи пояснюють це небажанням програти, гіперболізацією сил суперника. Не завжди сильнішим виявляється той, хто вищий і більший, адже часто навіть дівчата-професіонали здатні завдати нищівних ударів амбалу, який ніколи не проходив навчання.

Якщо з якихось причин людина не може практикуватися і зустрічатися з учителем, їй необхідно регулярно прокручувати особливості бачення бою в голові, проводити спаринг битви з грушею або звичайною подушкою в домашніх умовах. У такому разі навички не виявляться втраченими, а сам боєць перестане боятися очних сутичок із суперниками.

Особливості домашнього навчання бійки

Як навчитися техніці бою в домашніх умовах? Хтось вважає, що це просто неможливо, оскільки людина без відповідної допомоги професіоналів не здатна швидко дійти до елементарних бійок. Однак і в домашніх умовах можна підвищити свої здібності у цьому суворому виді спорту. Як це зробити?

• вдома рекомендується повісити грушу та боксувати з нею не менше години на день;
• попутно людині рекомендується вивчати фізіологію організму, відзначаючи болючі точки і можливість удару в них;
• на допомогу приходить і візуальний матеріал, а саме бої професіоналів чи художні фільми про бойові мистецтва;
• Тільки після 3-4 тижнів регулярних тренувань можна вийти на аматорський ринг і спробувати битися з суперником.

Домашнє навчання бійки приблизно таке саме, як і професійне, але місце вчителя тут займають різноманітні навчальні матеріали. Книги про бокс, фільми про бійки, постійні тренування з грушею – поступово все це дасть свої результати.

Звичайно, перемогти професіонала з такими поверхневими, домашніми знаннями виявиться неможливо, проте для вуличної бійки з хуліганами цих навичок виявиться достатньо.

На думку психологів, потрібно завжди розуміти кінцеву мету своїх тренувань. Якщо людина хоче просто навчитися битися на вулиці, йому вистачить і тривалого домашнього навчання. Якщо ж йдеться про професійну кар'єру в тому чи іншому виді спортивного бою, то відмовитися від навчання гарному вчителю не вдасться.

І, звичайно, важливою частиною навчання є правила етикету на ринку. Майбутній боєць має розуміти, що його мета – не забити суперника до смерті. На рингу не прийнято бити того, хто лежить або того, хто викидає білий рушник. У вуличних бійках все набагато жорсткіше, і сильні травми тут завдають частіше, але це не означає, що необхідно прагнути перемоги за всяку ціну. Поважати навіть найгіршого суперника - ось справжнє мистецтво.

Іноді бажання перемогти доводить суперників до трагедії, адже вони не зупиняються навіть тоді, коли інший боєць спливає кров'ю. У вуличній бійці немає жодних правил, тому і вплутуватися в неї необхідно лише в крайній необхідності. Набагато більше користі принесе бій на рингу, нехай і аматорський, оскільки тут людина не ризикує своїм життям. Зазвичай саме з азів бойового етикету починається навчання у хороших вчителів.

Вчитися бійці та всім її нюансам можна все життя. Тут недостатньо розмахувати руками чи молотити кулаками. Людина повинна розуміти психологію поведінки суперника, фізіологію його організму та свої власні фізичні можливості. Тільки тоді у цьому непростому мистецтві вдасться досягти успіхів.

Олексій, м. Москва