У середині періоду ранньої дорослості (приблизно до тридцяти років) людина переживає кризовий стан, якийсь перелом у розвитку, пов'язаний з тим, що уявлення про життя, що склалися між двадцятьма і тридцятьма роками, не задовольняють його.

Аналізуючи пройдений шлях, свої досягнення і провали, людина виявляє, що при вже сформованому і зовні благополучному житті особистість його недосконала, що багато часу і сил витрачено марно, що він мало зробив у порівнянні з тим, що міг би зробити, і т.п. Іншими словами, відбувається переоцінка цінностей, критичний перегляд свого «Я». Людина виявляє, що багато вона вже не може змінити у своєму житті, у собі: сім'ю, професію, звичний спосіб життя. Самореалізувавши себе на даному етапі життя, в період молодості, людина раптом усвідомлює, що, по суті, стоїть перед тим самим завданням - пошуку, самовизначення в нових обставинах життя, з урахуванням реальних можливостей (у тому числі обмежень, які раніше не помічалися їм). Ця криза виявляє себе у відчутті необхідності «щось зробити» і свідчить про те, що людина переходить на новий віковий щабель – вік дорослості. «Криза тридцяти» – умовна назва. Цей стан може наступити і раніше, і пізніше, відчуття кризового стану може наступати протягом життєвого шляху неодноразово (як і в дитинстві, підлітковому віці, юності), оскільки процес розвитку йде по спіралі, не зупиняючись.

Для чоловіків у цей час характерна зміна роботи або зміна способу життя, але їхня зосередженість на роботі та кар'єрі не змінюється. Найчастішим мотивом добровільного звільнення з роботи є незадоволеність чимось цьому місці. При цьому головне значення має незадоволеність саме роботою: виробничою обстановкою, напруженістю праці, заробітною платою і т. д. Якщо незадоволеність роботою виникає внаслідок прагнення досягти кращого результату, це тільки сприяє вдосконаленню самого працівника.

У жінок під час кризи 30-річчя зазвичай змінюються пріоритети, встановлені на початку ранньої дорослості (Крайг, 2003, Levinson, 1990). Жінок, орієнтованих на заміжжя та виховання дітей, тепер більшою мірою починають залучати професійні цілі. У той самий час ті, хто віддавав свої сили роботі, тепер, зазвичай, направляють в лоно сім'ї та шлюбу.

Переживаючи кризу тридцяти років, людина шукає можливість зміцнення своєї ніші у дорослому житті, підтвердження свого статусу дорослого: вона хоче мати хорошу роботу, прагне безпеки і стабільності. Людина ще впевнена в тому, що можливе повне втілення надій та сподівань, що утворюють «мрію», і старанно трудиться для цього.

Дослідження, присвячені тендерним відмінностям у розвитку, дали суперечливі результати. Одні автори стверджують, що перехідні періоди як у жінок, так і у чоловіків тісно пов'язані з віком; інші вважають, що з жінок індикаторами переходів є стадії сімейного циклу (Крайг, 2003).

Г. Шихи пропонує «моделі поведінки» як класифікацію можливих варіантів розв'язання задач розвитку для жінок та чоловіків. Шихи, як і деякі інші автори (Levinson, 1986; Віткін, 1996), особливо відзначає кризу в 28-32 роки, коли найбільш яскраво йдуть процеси переоцінки життєвих цінностей та цілей, пошуку місця в суспільстві дорослих, остаточно вирішуються конфлікти юнацького періоду, набуваються нові обов'язки.

Люди відрізняються один від одного моделями поведінки в залежності від того, який вибір вони роблять у 20-річному віці. Залежно від різних моделей поведінки кожен по-своєму розвиває свою роль у житті, тому важливо оцінити майбутні перспективи. Самі моделі поведінки змінюються, стаючи різноманітнішими, відображають вплив мінливого світу. Шихи вважає, що кожної моделі поведінки відповідає певний набір психологічних проблем, пов'язаних з тим, як ефективно людина вирішує свої завдання розвитку – глибока криза та «застрягання» на попередніх стадіях або благополучніше входження в дорослість (Шіхі, 1999).

«Дбайливі». Виходять заміж у двадцятирічному віці або навіть ще раніше і тим часом не збираються виходити за межі ролі домогосподарки. Їм не вдається вирішити завдання, які стоять перед людиною в цьому віці: набуття автономії та незалежності, формування ідентичності, цілісного образу «Я», що поєднує різні елементи особистості. Жінка може відірватися від батьків, від батьківської сім'ї, але все одно не може стати незалежною та самостійною: батьківські функції (економічні та контролю) бере на себе чоловік.

Існує кілька можливостей патологічної ідентифікації за такої моделі розвитку. Б. Фрідан (Фрідан, 1992) виділяє такі: через чоловіка та його досягнення, дітей, секс, накопичення.

При ідентифікації чоловіка жінці загрожує втрата власної індивідуальності. Статус набувається через досягнення чоловіка та володіння речами, які є символами цього статусу. Інша можливість ідентифікації – стати матір'ю. Народження дитини надає сенсу існуванню, служить «доказом» жіночої сутності. Тому багато непрацюючих жінок продовжують народжувати знову і знову, не знаючи, чим себе зайняти. Потім, коли діти виростуть і покинуть будинок, вирішення проблеми пошуку себе та сенсу життя буде ще важчим. Секс може стати ліками від нудьги та буденності життя, але не може бути повноцінним засобом самоідентифікації. Намагаючись утвердитися за допомогою сексу і не знайшовши у ньому задоволення, домогосподарка потрапляє у замкнене коло. Часто це призводить до пошуку задоволень на стороні та догляду у світ сексуальних мрій. Американські психологи стверджують, що домогосподарки схильні до зрад, ніж працюючі жінки.

Часто шлюб – спроба перевірити власну ідентичність за допомогою іншої людини. За даними статистики, юнацькі шлюби не такі тривалі, як у тих, хто одружується після двадцяти. Е. Еріксон вбачає у цьому факті доказ того, що неможливо досягти інтимності, прагнучи ідентичності таким шляхом (Х'єлл, Зіглер, 1997).

Криза тридцятиліття, коли більшість жінок проходить ситуацію перевибору, застає жінку з такою моделлю поведінки абсолютно непідготовленою та вразливою для ударів долі: вона позбавлена ​​самостійності, пасивна, економічно залежна, не має освіти, професії, ідентичність її невизначена, тобто не вирішена попередня Завдання розвитку. Очікування можливості створити відносини, що приносять задоволення, стає все більш обтяжливим, в основному з внутрішніх причин: через зростаючу невпевненість у собі, уповільнення загального розвитку, також обтяжує економічна залежність. І нарешті, дедалі більше відчувається порожнеча у сфері досягнень, оскільки з роками на досягнення фіксується все більше уваги. Їй здається, що життя втратило сенс, розвивається озлобленість (Хорні, 1993).

Завдання розвитку (ідентичність, самостійність) ускладнене сімейними проблемами та відставанням у професійній сфері від однолітків. При негативному вирішенні кризи можлива регресія на попередню стадію розвитку, зростає ризик невротизації.

"Або або". Ці жінки у двадцять років мають зробити вибір між любов'ю та дітьми чи роботою та освітою. Розрізняють два типи таких жінок: одні відкладають думки про кар'єру на пізніший термін, але, на відміну від «дбайливих», через якийсь час мають намір зробити кар'єру; інші прагнуть спочатку закінчити свою професійну освіту, перенісши материнство, а то й шлюбний союз, більш пізній період.

У першому випадку перевагою є те, що жінка отримує можливість зробити велику внутрішню роботу, яка допоможе їй надалі точно визначити свої пріоритети. На відміну від «дбайливих» у таких жінок подолано кризу переходу від юності до ранньої дорослості, визначено життєву мету (родина, робота), закладено фундамент для майбутньої кар'єри. Небезпека цієї моделі розвитку полягає в тому, що при відкладанні розв'язання кризи на пізніший термін можливі втрати професійних навичок і зросла конкуренція з боку однолітків. Зміст кризи: придушення тієї частини свого "Я", яка прагне отримати професійне визнання у світі, тобто зробити кар'єру. Суб'єктивні відчуття: тривога, невиразні побоювання (Шихи, 1999); невдоволення своєю роллю домогосподарки, опір з боку чоловіка, який часто не заохочує бажання працювати (Віткін, 19966; Фрідан, 1992).

Дослідження групи жінок, які вибрали другий тип моделі «або – або» (спочатку – кар'єра, потім – роль дружини та матері), досить нечисленні. Зазвичай такі жінки є первістками в сім'ї, матері не мають на них впливу. Батьки підтримують самооцінку своїх дочок та стають її головним джерелом. Усі респондентки здобули вищу освіту і у віці 25 років вирішили відкласти материнство та заміжжя. Типовий зміст кризи – раптове усвідомлення того, що в них залишилося мало часу, щоб завести дитину, відчуття своєї самотності. Жінки починають відвідувати лікарів, міняти партнерів, можуть «вискочити» заміж (Віткін, 19966). Проблема в тому, що незалежній, що досягла певного становища, жінці важко знайти рівного партнера, чоловіки зазвичай «побоюються» їх. Пошуки можуть затягнутися на невизначений час і жінка може не створити сім'ю. Серед тих, хто не одружився, можна виділити групу, яка обрала нові завдання розвитку, і ту, яка завдання кризи не вирішила.

Виділяється також група жінок, яким вдається збалансувати взаємність із індивідуальністю. Вони спочатку роблять кар'єру, потім одружуються і стають матір'ю до тридцяти років. Г. Шихи називає такий варіант найефективнішим. Перевага такої моделі в тому, що вона дозволяє планувати події та жінка більш підготовлена ​​до переходу тридцятиліття: створено «інтимні стосунки» – сім'ю, є кар'єрні досягнення. Дедалі більше жінок відкладають материнство на пізній термін. За даними американської статистики, у період з 1980 по 1988 р. кількість жінок, які вибрали таку модель розвитку, зросло вдвічі (Віткін, 19966). Криза в цьому випадку зазвичай полягає в тому, що «біологічний годинник» каже жінці, що вона може не встигнути стати матір'ю, вона починає тиснути на чоловіка, який може бути не готовий стати батьком. Завдання стати матір'ю стає основним. Проблемою може стати і те, що жінці важко народити дитину – годинник «пробив» занадто пізно. Багато хто знаходить вихід, взявши прийомних дітей, у турботах про племінники та племінниці (Віткін, 1996а). "Інтегратори". Намагаються поєднувати шлюб та материнство з кар'єрою. Зміст кризи: жінка відчуває втому, пригніченість завданнями, провину перед чоловіком і дітьми, їй постійно доводиться жертвувати сім'єю, то кар'єрою, щоб усе встигнути. На думку деяких дослідників (Levinson, 1990; Шихи, 1999), жінка може поєднати обидві ці ролі лише до тридцяти п'яти років. Часто жінки не витримують таких навантажень і в результаті або на якийсь час, доки підростуть діти, відмовляються від роботи, або відмовляються від шлюбу, виховання дітей. Інші знаходять більш позитивний вихід: перерозподіляють домашні обов'язки з чоловіками, працюють вдома, використовуючи сучасні засоби зв'язку, неповний робочий день, вдаються до допомоги няньки (Віткін, 19966; Некрасов, Возілкін, 1993). Сучасні моделі сім'ї та прогрес у поглядах суспільства припускають багато можливих варіантів позитивних виходів за такої моделі. Нова структура життя – тимчасово непрацюючий чи працюючий неповний робочий день батько, «недільний» батько, що дбає про дітей у вихідні та свята, що дозволяє жінці стати зрілою особистістю: дати їй можливість «любити і працювати» (Фрейд, 1993). Подібні стосунки у шлюбних союзах можуть дати жінці можливість поєднати усі сторони своєї істоти.

«Жінки, які ніколи не виходять заміж», включаючи нянь, вихователів та «офісних дружин». Деякі жінки цієї групи гетеросексуальні, інші є лесбіянками, а треті відмовляються від статевого життя (Морз, 1993; Шихи, 1999). Деякі незаміжні жінки стають громадськими працівниками, нянями-гувернантками, вихователями для сиріт та дітей із уповільненим розвитком. Вони спрямовують свої творчі здібності на турботу про дітей всього світу. Проте є й такі жінки, які стають «офісними дружинами», готовими виключити будь-які інші уподобання, щоб присвятити своє життя відомим людям.

"Нестійкі". У двадцятирічному віці вибирають непостійність, подорожують життям, змінюючи місце проживання, заняття та сексуальних партнерів. Жінка, яка обрала таку модель поведінки, вважає за краще ніяк не визначатися в житті: не має постійного заробітку, сім'ї, професії, часто бродяжничає і має, як правило, незрілу особистість, не готова «любити і працювати», має низьку самооцінку, живе сьогоднішнім днем, не замислюючись про майбутнє (Віт-кін, 19966). Зміст кризи: до тридцяти років жінка втомлюється від «вільного життя», перед нею постає проблема подальшого самовизначення, пошук себе у світі дорослих та набуття професії. По суті, вона має вирішити проблеми і юнацького, і тридцятирічного періоду. Якщо завдання, пов'язані з попереднім періодом розвитку, не вирішені, вони можуть ускладнити або накласти завдання наступних періодів (Levinson, 1990). У крайніх випадках розвиток може затриматися настільки, що людина виявиться не в змозі увійти в наступний період. Він відчуває, що його задавили нові завдання, коли він бореться зі старими, можуть з'явитися психічні захворювання, людина втратить свою дорогу в житті або шукатиме смерті. Часто жінки цієї категорії входять до групи ризику: ведуть асоціальний спосіб життя, для них характерна деструктивна поведінка, вживання алкоголю та наркотиків. За негативного результату ці проблеми загострюються, жінка «застряє» на юнацькій стадії.

Моделі поведінки чоловіків можуть бути розділені на три основні групи (Віткін, 1996; Шихи, 1999):

Нестійкі. Не бажають або не здатні намітити тверді внутрішні орієнтири у двадцятирічному віці та продовжують експерименти молодості. Це люди, здатні лише обмежені емоційні переживання. Вони хапаються то за одну, то за іншу справу, нічого не доводячи до кінця. Вони не мають чіткого уявлення про те, яка професія їх приваблює. Вони не прагнуть сталості – принаймні у двадцятирічному віці.

У деяких людей, що наслідують таку модель поведінки, продовження експериментів юності має позитивний характер – у тому випадку, якщо це допомагає формувати основу для подальшого вибору. Загалом люди, які починають з нестійкої моделі поведінки, близько тридцяти років відчувають сильне бажання встановити особисті цілі та уподобання (хоча зовсім не обов'язково одружуються). Деякі чоловіки до середини життя залишаються в період мораторію, все ще намацуючи шляхи ототожнення своєї особистості і відчуваючи внутрішню неясну потребу визначитися у своїх цілях.

Замкнені. Це найпоширеніша категорія. Вони мирно, без криз та самоаналізу, намічають тверді орієнтири у двадцятирічному віці. Люди, які дотримуються такої моделі поведінки, надійні, але легко пригнічені. У пошуках ранньої стабільності вони часто не піддають серйозної оцінки систему цінностей, яка є основою їх цілей.

Вундеркінди. Наражаються на ризик і грають на виграш, часто вірячи, що, як тільки вони досягнуть вершини, їхня невпевненість у собі зникне. Вундеркінд зазвичай рано досягає успіху. Примітною є його реакція на всі інші уявлення про розвиток дорослої людини. Він повірить у них лише у тому випадку, якщо вони дозволять йому пройти нагору. Він справді раніше, ніж його однолітки, долає важкі професійні випробування, хоча завжди досягає вершини чи залишається на вершині, досягнувши її. Він думає тільки про справу, і в нього дуже рано стирається межа між роботою та особистим життям.

Зміст кризи: вони бояться зізнатися собі, що не всі знають. Вони бояться підпускати когось надто близько до себе. Бояться зупинитися і витратити час на боротьбу із зовнішніми труднощами, які здаються їм непереборними. Вони бояться, що хтось може посміятися з них, вплинути на них, використовувати їх слабкості і обмежити їх до безпорадності маленької дитини. Насправді вони бояться свого «внутрішнього сторожа» – внутрішнього образу батьків та інших значних дорослих із їхнього дитинства. Кожен чоловік-вундеркінд у своїх спогадах про юнацтво знаходить людину, яка змушувала його почуватися безпорадною і не впевненою в собі.

Чотири інші моделі поведінки є додатковими, оскільки зустрічаються досить рідко.

Старий неодружений. Оскільки замало чоловіків старше сорока років ніколи не були одружені, за такою нечисленною групою важко зробити точний висновок.

Вихователі. Бачать сенс життя в тому, щоб дбати про громаду (священики, лікарі-місіонери) або присвячують себе турботам про сім'ю, хоча зазвичай це роблять дружини.

Приховані діти. Уникають процесу дорослішання і залишаються прив'язаними до своїх матерів, навіть ставши дорослими.

Інтегратори. Намагаються збалансувати свої амбіції зі щирими зобов'язаннями щодо сім'ї, включаючи поділ обов'язків у турботі про дітей та свідому роботу, спрямовану на поєднання матеріальної незалежності з мораллю та корисністю для суспільства. Подібна внутрішня боротьба є природною для людей, що перебувають у переході до тридцятирічного віку. Напевно, не можна досягти інтеграції у житті до тридцяти п'яти років. Таку модель поведінки можна вибрати тільки в тому випадку, якщо дуже цього бажаєш. Майбутній інтегратор часто не в змозі впоратися з протилежно спрямованими силами. Коли звичайний чоловік починає шукати нові можливості розширення свого внутрішнього світу, інтегратору необхідно ще звільнятися від старого багажу. З раннього дитинства він звик вирішувати завдання на основі математичної моделі. Він пристосований до життя в такому середовищі, де почуттям воліють факти, а компетентність цінується вище за людські взаємини, і добре адаптується в сучасному постіндустріальному суспільстві, в якому слід виконувати правила, підпорядковуватися системі і твердо стояти на ногах, потрібно бути байдужим і раціоналістичним.

Психологія чоловіків у 30 років

Багато жінок впевнені, що чоловіки ніколи не змінюються. Проте за законами психології, чоловік у 33 роки та чоловік, наприклад, у 40 років – це дві дуже різні людини. Розглянемо, що відрізняє психологія чоловіків у 30 років від інших вікових груп.

Вважається, що до 30 років чоловік може займатися пошуком себе, розвагами та різною діяльністю, яка не завжди спрямована на досягнення однієї мети. Психологія 30-річного чоловіка базується на стабільності, бажанні набути сталості у всіх сферах життя: у коханні, у кар'єрі, у захопленнях.

Психологія чоловіка у 30 років змушує його відчайдушно шукати собі постійну супутницю життя, якщо він ще не одружений, але набуті холостяцькі звички заважатимуть влаштувати особисте життя відповідно до нових запитів.

Чоловік у 30 років і жінка

У цьому віці чоловіки починають інакше дивитися на жінок – якщо до цього оцінювалися насамперед зовнішність, сексуальність та ефектність, то тепер чоловік схильний цінувати її як особистість зі своїми досягненнями та успіхами. Саме в 30 років психологія чоловіка дозволяє оцінити йому всю красу стабільних та щасливих стосунків. Такі чоловіки стають відмінними батьками та добрими чоловіками. Втім, якщо друга «половинка» зовсім запустила себе, деякі можуть наважитися та завести коханок. Однак із сімей вони практично ніколи не йдуть, і коли дружина знову береться за себе, часто рвуть усі зв'язки на стороні.

У 32 роки чоловік уже старий, як ви вважаєте?

Чоловік 32 роки, після розлучення, виховує дитину 5 років, має своє скромне житло.

Та ви що? Який чудовий вік. Згадайте фільм Москва сльозам не вірить, там один із героїв говорив у 40 років життя тільки починається. А вам до цього ще ого го.

І що це означає - всього досягти? "Всього" досягти і далі пролежати диван?

Конкретизуйте, що хотіли спитати. Так Вам дадуть точніші, а головне – корисні відповіді – 5 років тому

Чесно, я ось наприклад визначаю молодість на вигляд, якщо зовні людина молодша, то значить, що її вік не має значення.

Після 25 років шкіра починає шлях до в'янення і здається, що якщо перевалило за 30, все стара або старий.

Загалом у нашому світі жінка в 32 роки вважається вже не молодою, а чоловіка вважають звичайним, тим більше, що думаю, якщо йому вже трохи за 30, то він відбувся. Жінці меркантильні істоти, вони лише розглядають все під себе, на чоловіка їм начхати. А якщо є гроші, то й 60 років молодий, хоч це неправда.

Жінку чоловіки сприймають як доповнення до себе (вираз придумала я, але такий висновок зробила начитавшись), а не як окрему особистість.

Чим небезпечна для чоловіка криза 30 років і що є її передумовами

30-річний вік вважається свого роду кордоном, коли чоловік переходить у період зрілості. У дитинстві кожен може чітко позначити, ким хоче бути. Але минають роки, мало хто витримує тиск обставин. Люди перестають розуміти, куди хочуть рухатись далі. Цей часовий інтервал можна вважати періодом максимальної вразливості.

Вліток спостерігається переоцінка цінностей. Вірніше, чоловік відмовляється від одних із них і замінює їх на інші. Він вперше починає ставити собі питання: для чого живе і чого зміг досягти. В особливо складних випадках ці думки можуть позбавляти його сну.

Психологія самокритики

Чоловіки – здобувачі за природою. Їм доводиться миритися із підвищеними вимогами з боку суспільства. Ось чому молоді люди до тридцяти п'яти років починають замислюватися: чи підкорені якісь вершини, і чим вони можуть похвалитися перед оточуючими та самими собою. Лише в небагатьох людей такі роздуми призводять до позитивних емоцій.

Зазвичай до тридцяти років чоловік встигає зробити важливі кроки – здобути освіту, знайти роботу, одружитися та завести дітей. Якщо що-небудь із цих пунктів не було виконано, представник сильної половини людства починає докоряти собі за втрачені можливості та марновані роки. Хтось здатний детально розібрати питання, тоді як інші бояться і навіть панікують. Такі люди прагнуть прийняття ситуації, а хочуть від неї втекти чи відволіктися.

Перша небезпека

Проблема переходу в кризовий, 30-річний вік залишається актуальною, якщо чоловік залишає її невирішеною. Він захоплюється комп'ютерними іграми, відмовляється від спілкування з близькими та замикається у собі. Відзначається фізична слабкість, конфлікти з дружиною, серйозні сварки з друзями та на роботі.

Наслідком виступає і можлива зміна способу життя, коли чоловік уникає своєї сім'ї, звільняється з роботи і шукає себе в інших напрямках.

Важливо! Нетипова для чоловіка поведінка пояснюється бажанням визначити пріоритети. Він має намір розібратися у собі.

Другий важливий момент: оцінюючи власні досягнення, чоловік, хоч 30, хоч 33 роки, мимоволі порівнює себе з однолітками. Він дивиться, яких результатів досягли однокласники, колеги по роботі та просто незнайомі чоловіки. За якими критеріями він оцінює свою успішність? Поглянувши на оточуючих, чоловік замислюється, як він виглядає на їхньому фоні, чого досягли вони і чого досяг сам.

Сучасне суспільство розцінює людину як успішну, якщо вона досягла великих результатів у соціальній чи професійній сфері.

Ось чому в хід ідуть загальноприйняті символи, серед яких:

• наявність окремої квартири;
• особистий автомобіль;
• успішна кар'єра;
• високооплачувана робота.

Виходить, що головним чином це професійні та фінансові сторони питання. Можливість відчувати себе щасливим в особистому житті не береться до уваги. А все тому, що соціум це не вітає.

Тривалість кризи

Криза 30 років у чоловіків немає чітких меж, оскільки вони індивідуальні. Хтось може провести у пригніченому стані роки, тоді як інші виходять із нього буквально за пару місяців.

Важливе значення тут мають такі фактори, як:

• підтримка найближчого оточення, зокрема сім'ї;
• стабільність у грошовому відношенні;
• риси характеру людини та її темперамент;
• професійний статус;
• роль, яку займає людина у суспільстві.

Глибина кризи та її тривалість залежать і від комплексів, які могли зберегтися у свідомості людини з підліткового віку.

Можливі прояви

На основі всього вищесказаного, спробуємо виділити основні симптоми чоловічої кризи:

• відчуття жалості до себе. Виявлятись може по-різному. Залежно від характеру, чоловік може виносити свої емоції на найближчих людей, висловлюючи регулярне невдоволення та скарги, а також переживати їх у собі;
• пригнічений стан. Чоловік, який був завжди зовні процвітаючим, у 35 років раптово змінює свій настрій. У нього виникають напади депресії;
• відчуття спустошеності. Криза тридцятирічного віку супроводжується почуттям порожнечі, безнадійності, втраченості. Особливо небезпечно залишати людину в такі періоди одного;
• відчуття загнаності, коли людина почувається потрапившим у пастку, що зайшли в глухий кут. Він думає, що ніхто не в змозі допомогти йому;
• незадоволеність життям, коли людина впевнена, що доля вчинила з нею несправедливо.

Нелогічність і відсутність послідовності у вчинках та поведінці загалом теж слід було б виділити серед характерних симптомів. Іноді трапляються життєві моменти, куди представник сильної статі реагує нестандартно. У оточуючих складається враження, що він має проблеми з психікою. Але звинувачувати в цьому знову ж таки доводиться криза середнього віку і різного роду гормональні перебудови.

Якщо описаний стан заходить далеко, з'являються такі ознаки:

• втрата зацікавленості до колишнього хобі. Людина перебуває у стані апатії, не хоче нічим займатися;
• змінюється оточення. Люди, чия думка була авторитетною, втрачають свою значущість;
• відмова від грошей, успішної кар'єри та слави;
• непередбачувана, ексцентрична поведінка;
• перепади настрою. Сентиментальність комбінується із дратівливістю. Наприклад, чоловік може переглядати душещипательный фільм і пустити сльозу, але не минає і хвилини, як він чіпляється до якогось дрібниці і лається на близьких;
• іпохондрія. Це максимально стосується статевої галузі. Людина думає, що втратила чоловічу силу. Щоб довести протилежне, він пускається крайнощі;
• критичне ставлення до своєї зовнішності. Чоловік прискіпується до свого зовнішнього вигляду, намагається відшукати у себе зморшки, сивину. Він висловлює роздратування з приводу живота, що з'явився;
• постійні переживання майбутньому. Криза середнього віку штовхає чоловіка все частіше говорити про смерть і підбивати деякі підсумки свого існування.

Що робити?

Треба навіяти чоловікові, що те, що відбувається в його житті, - не більше ніж підбиття підсумків, перехід на якісно новий етап. Це чудова можливість, щоб позбутися того, в чому немає необхідності. Водночас він може прийняти те хороше, що обов'язково прийшло до його реальності за минулі роки.

• не зневірятися і постаратися перебороти себе. Якщо чоловікові хочеться поміняти обстановку, роботу, зробити ремонт у себе вдома, то нехай слідує своїм бажанням. Також можна позбутися шкідливих звичок, частіше вибиратися на відпочинок з рідними та зайнятися будь-яким видом спорту;
• кожен з нас має свої давні мрії. Якщо чоловік мріяв про будь-що в юності, припустимо, освоїти нову професію або стрибнути з парашутом, можна задуматися про втілення планів у реальність;
• під час періоду душевної слабкості людина зазвичай зосереджена на собі та своїх переживаннях. Однак у такі моменти можуть страждати інтереси близьких, тому треба намагатися приділяти увагу їм. Чоловік повинен пам'ятати, що він, як і раніше, залишається главою сімейства, на якого сподіваються найближчі для нього люди. Він також відповідає за їх долю і подальше існування;
• дуже важливо навчитися радіти будь-яким дрібницям, які приносять радість тією чи іншою мірою.

Вплив на статеву сферу

У проблеми є якась фізіологічна основа. Нею є чоловічий клімакс. Необізнаність деяких чоловіків призводить до того, що більшість їх про існування такого явища не здогадується. Та й не прийнято це якось у нашій країні – обговорювати такі речі. Навіть фахівці, переважно, воліють про це замовчувати.

Відбувається гормональна розбудова організму. Вироблення статевих гормонів знижується. Цей процес прийнято називати андропаузою. Вона супроводжується зниженням лібідо. Інтерес до протилежної статі зменшується, і це нормально. Пік сексуальної активності уражає молодих хлопців.

Хтось сприймає це явище спокійно, тоді як інші, відверто кажучи, божеволіють. Замість переключитися на щось інше, такі чоловіки шукають причини в оточуючих. Якщо людина одружена, то об'єктом її нападок може стати дружина. Якщо вона починає на той момент старіти, набирати вагу, чоловікові здається, що відсутність бажання пояснюється саме цим.

Як наслідок, чоловік починає шукати пригоди на стороні. Той, хто має свідомість, сім'ю не залишає. Але чимало і тих, хто починає поводитися, відповідно до прислів'я: «сивина в бороду - біс в ребро». Нерозумна поведінка в цих обставинах може призвести до проблем зі здоров'ям.

Поведінка дружини

Коханій жінці доведеться набратися терпіння та допомогти близькій людині. У несприятливий для сім'ї період подружжю дуже важливо говорити. Чоловік потребує того, щоб відчувати себе важливим, значущим для своєї сім'ї. Кохання та турбота близьких допоможуть йому швидко виплутатися з нескінченних переживань. Необхідно дати йому зрозуміти, що він необхідний рідним та близьким у будь-якому випадку, незалежно від своєї успішності.

На закінчення

Чоловіки рідко звертаються до психологів, тому частіше спроби умовити чоловіка попрямувати до фахівця не дають жодних результатів. Зате непоганий ефект надає внесення різноманітності в сімейний побут, коли організовуються спільні походи в театри, басейн, присутні захоплення екстремальними видами спорту і т. д. А ще рекомендується поробити щось нове в сексі з партнеркою, це завжди зближує і дарує нове дихання .

Усі ці заходи спрямовані на те, щоб показати – життя у 30 років не закінчується!

Криза 30 років у чоловіків! Рано чи пізно через це проходять усі чоловіки.

Знайшла цікаву статтю про кризу 30 років у чоловіків.

Кризи, кризи, кризи ... Все наше життя-суцільні кризи. Не встигаєш вийти з одного, як уже й наступний чатує. Чи просто так вигідно думати тим, хто не хоче докласти зусиль для подолання проблемних життєвих ситуацій та психологічного дискомфорту?

Так, є товариші, які пояснюють усі свої життєві невдачі та бездіяльність черговою життєвою кризою: мовляв, ну що ж вдієш, мені так погано, у мене криза, я потребую співчуття… І їхні близькі, які мимоволі підігрують їм, постійно шкодуючи їх і намагаючись витягти із цього стану. Тим не менш, нехай деякі і зловживають у своїх, скажімо так, корисливих цілях, станом кризи, заперечувати їхнє існування загалом безглуздо.

Знаковою для багатьох сімей стає криза 30 років. І чоловіки найчастіше переживають його набагато важче, ніж жінки. По-перше, тому, що чоловіки за своєю природою честолюбніші за жінок, на них покладаються вищі соціальні очікування, яким важко відповідати. По-друге, тому, що в цьому віці жінкам ніколи: маленька дитина і домашні турботи не дозволяють надовго занурюватися в себе. І саме діти та турбота про близьких стають на цьому етапі їхнім сенсом життя. А саме втрата сенсу життя є обов'язковим супутником кожного кризового періоду. У чоловіків акцент зміщений у бік самореалізації у професійному плані та досягнення певного рівня добробуту.

Причини цієї кризи очевидним чином пов'язані з попередньою кризою молодості (21-23 років), коли молода людина формує собі далеко не завжди реалістичні життєві цілі. Адже йому просто необхідно довести собі й оточуючим, що він - особистість, що сформувалася, і доросла самостійна людина, здатна багато чого досягти в житті.

До 30 років, у середньому (у когось і в 24, у когось у 32), з досвідом приходить і усвідомлення того, що багатьом райдужним планам не судилося відбутися. Відбувається переосмислення життєвих цілей, цінностей та принципів. Інакше розставляються пріоритети. Зрілий чоловік розуміє, що зможе отримати від життя всього, що він запланував. Але певного рівня добробуту вже досягнуто, сімейне життя вже встигло перетворитися на рутину. Здається, розвитку вже не буде й сенсу життя втрачено.

Людей, що раптом відчули, що життя кінцеве, і зараз вони на піку його, часто «заносить»: починаються дурні подружні зради, з бажання набрати більше вражень, довести собі, що вони все ще в розквіті сил і досі привабливі для жінок. Багато хто прихиляється до алкоголю та куріння. Знецінюється сім'я, батьки перестають займатися дітьми, часто саме в цей час з'являються захворювання, які згодом стануть хронічними.

Існує таке поняття як чоловічий клімакс. Саме у віці 30 років починається гормональна перебудова, що готує чоловіка до цих змін. Якщо у жінки клімакс насамперед торкається дітородної функції, то у чоловіка ЦНС. Звідси і дивина поведінки, і дитячі замашки, і підліткові витівки. Людина або впадає в безпросвітну депресію, або гарячково намагається заповнити своє життя чимось марнотою, часом додаючи собі цим нових проблем.

Мало хто здатний одразу розібратися у тому, що саме з ним відбувається. Будь-яка криза є біль. Перша реакція на біль-спроба її уникнути, уникнути її. Внутрішні проблеми людина звалює на інших, насамперед, на своїх близьких. Втеча-лейтмотив цієї кризи. Людина йде з роботи, біжить із сім'ї (сім-вісім років подружнього життя – загальносвітовий пік розлучень); змінює професію, змінює квартиру, їде кудись подалі. Він біжить від кризи, тобто від себе.

Проте така втеча лише відкладає необхідність вирішення проблеми. Не помічати свою проблему не можна, а тим більше намагатися її заглушити алкоголем, комп'ютерними іграми або іншими способами уникнення реальності.

Щоб допомогти собі успішно подолати цей кризовий період, потрібно знайти нову мету, наприклад, отримати нові знання, побувати в новій країні. Різка зміна діяльності, способу життя теж допоможе поводитися в тонусі. Нарешті, слід пам'ятати, що не можна думати лише про себе, є близькі люди, про яких треба піклуватися.

У свою чергу, і близьким варто докласти зусиль, щоб внутрішня криза супутника життя не стала кризою сімейних відносин. Треба постаратися переконати чоловіка, що саме Ви єдина, яка здатна не тільки підтримати у скрутну хвилину, але й приємно здивувати. Урізноманітнюйте своє спільне життя-захоплююча програма на вихідні, експерименти на кухні та в сексуальному житті, романтичні вечори та подорожі. Обов'язково має бути новизна. Потрібні емоційні зміни.

Якщо чоловік все ж таки йде з сім'ї в цей складний для себе період, треба спробувати проявити терпіння та мудрість. Найчастіше вчинки його малоусвідомлені, зате буде можливість побачити, що насправді є чоловіком, що робитиме. Психологи радять виявляти ініціативу, наполегливість і не скупитися у прояві почуттів щодо нього, і тоді він зможе вчасно «розсудливим». Вибір слід робити у віці років, коли криза пережить, намічені нові горизонти і помітні перспективи спільного життя.

Внаслідок проходження вікової кризи людина може набути як позитивних, так і негативних якостей. Переживши кризу, він набуває нових можливостей, але в самий кризовий момент йому доводиться туго: тут можливі психологічні зриви, загострення старих або удари нових хвороб, і навіть смерть. Однак, у кожного відрізка життя, відокремленого від інших кризовими точками, свої цілі і свій зміст. Криза 30 змушує людину скоригувати свої життєві плани з урахуванням нажитого досвіду та зміни пріоритетів. отже, і покращення якості життя.

У мого чоловіка зараз щось схоже на це ... йому 29. Теж все переосмислює своє життя, переїзди з квартири на квартиру влаштовує, роботу нову шукає, став інакше дивитися на багато речей, я все не могла зрозуміти що з ним відбувається ... ну і найнеприємніше-недавно дізналася що він в інтернеті дивився фотки якихось оголених шалав і ставив лайки в цій групі до цих фоток і картинок з цицьками та попами лайки ставив… Коротше ми зараз проходимо через цю його кризу… Сподіваюся, що скоро ця криза пройде … а у ваших чоловіків було щось схоже, як написано у статті? в скільки років?

Неодружений чоловік у 32 роки..но це нормально.

На сьогоднішній день ми одружені вже 14 років, доньці 7 років! А 32 роки – це взагалі не вік, особливо для великих міст, де люди зайняті роботою-кар'єрою, а от, коли більш-менш чогось досягли, тоді можна і про сім'ю подумати!

Таким і не треба одружуватись! Тому що вони не звикли нікого підтримувати і ні про кого дбати, ну які з них чоловіки? Це вважай, що дитину собі на шию повісити, та ще й вередливу дитину, яку й виховувати не моги!

32 роки. Все про вік 32 роки. Психологія, фізіологія у 32 роки.

Психологія віку

Кризу 30 років подолано. Настає час підбиття підсумків та розгляду нових перспектив. Приходять у гармонію бажання громадського визнання та спокійного сімейного життя. 32 роки – це вік прийняття себе. Відбувається прийняття своїх недоліків, у зв'язку з чим розвивається реальний погляд на життя і суспільство.

Іноді після підбиття життєвих підсумків приходить легка меланхолія, викликана розумінням свого віку, осмисленням минулих можливостей, майбутніх перспектив та суспільних очікувань. Іноді замість меланхолії може виникнути депресія після розуміння, які можливості були в юності, скільки шансів втрачено і як могло б змінитися життя.

Фізіологія віку

Людина вважається повністю сформованою і зрілою. Органи знижують функціональність нерівномірно. З 32 років у чоловіків настає поступове зниження слуху, він гірше сприймає високі звуки. Знижується сприйняття зеленого кольору.

Жінки можуть помітити на обличчі чи ногах сіточку капілярів. Отже, відбуваються вікові судинні зміни. Жінки піддаються їм раніше за чоловіків.

Статистика віку

Чисельність населення РФ у цьому віковому періоді (30-34 років) складає тисячу осіб. З них чоловіків – 5175 тис. осіб, жінок – 5267 тис. осіб.

З населення цієї вікової групи зайнятих економіки РФ всього 12,8%

Ви народилися в 1985 чи 1986

1985 – 16 травня. Початок антиалкогольної компанії в СРСР за указом Призидії Верховної ради "про посилення боротьби з пияцтвом".

1986 – 20 лютого. Почала працювати перша науково-дослідна орбітальна станція «Мир-1», запущена СРСР. Вона працювала до 23 березня 2001 року, після чого виведена з ладу та затоплена у Тихому океані.

1987 – 29 травня. На Червоній площі в Москві приземлився невеликий літак, який пілотував Матіас Руст – 19-річний громадянин Західної Німеччини.

1989 – 11 січня. Декларацію про заборону використання отруйних газів, хімічної та бактеріологічної зброї підписали представники 149 країн.

1990 – 6 серпня. Рада безпеки ООН затвердила резолюцію щодо запровадження військового та торговельного ембарго, спрямованого проти Іраку. Почався затяжний нафтовий та військовий конфлікт із Іраком.

1991 – 25 січня. У перську затоку Ірак зливає запаси нафти. Це загрожує екологічною катастрофою.

1992 – 2 лютого. У багатьох країнах СНД почалася економічна реформа, яка полягала у лібералізації цін – скасуванні централізованого контролю за цінами.

1994 – 31 січня. Були продемонстровані перші знімки з космічного телескопа Хабл, який фотографує галактики на ранній стадії їх розвитку.

1995 – 20 березня. У токійському метро в Японії було застосовано нервово-паралітичний газ, жертвами якого стали 5 тисяч людей, загинуло 12 людей. 16 травня був заарештований Соко Асахара – лідер релігійної секти Аум Сінрікьо.

1996 – 4 липня. Б.М. Єльцин стає президентом Російської Федерації вдруге. Це перший випадок повторного обрання однієї людини на посаду президента Росії.

1997 – 22 лютого. Шотландськими вченими було оголошено про народження єдиного з ембріонів, що вижили, клону дорослої вівці. Доллі народилася 5 липня 1996 без відхилень і прожила до 14 лютого 2003 як звичайна вівця.

1998 – 17 серпня. У Росії її сталося знецінення рубля, що призвело до загострення економічної кризи. Уряд країни подав у відставку.

1999 – 1 січня. Більшість країн Європейського союзу перейшли на розрахунок у новій європейській валюті – євро.

2000 – 26 березня. Обрання В. В. Путіна на посаду Президента Російської Федерації. Офіційний вступ на посаду відбувся 7 травня.

2001 – 15 січня. Відбувся офіційний запуск англійського сайту Wikipedia - ресурсу, який сьогодні став помічником у швидкому отриманні енциклопедичних даних у будь-яких сферах життя.

2002 – 1 січня. У Європейському союзі запровадили монети та банкноти євро, які стали єдиною валютою для більшості країн ЄС та відіграли важливу роль у стабілізації глобальної європейської економіки.

2004 – У Грузії, Україні, Киргизії відбулися безкровні революції, внаслідок яких прийшли до влади більш демократичні лідери.

2006 – 29 березня. На території Росії можна було спостерігати перше у XXI повне затемнення сонця.

2007 – Генетики виявили в організмі людини модифікації, що відповідають за розвиток тих чи інших захворювань. З'явилася можливість після аналізу ДНК виявити схильність до певних хвороб.

2009 – 17 серпня. Сталася катастрофа на Саяно-Шушенській ГЕС. Жертвами стали сотні людей. Причиною неполадок стала серія недоробок та збій у перерозподілі електроенергії в енергосистемі.

2010 – 18 березня. Російський математик Григорій Перельман довів гіпотезу Пуанкаре, яка вважалася однією з нерозв'язних проблем тисячоліття. За це Математичний інститут Клея присудив йому премію – 1 млн доларів, від якої він відмовився.

2011 – 11 березня. У Японії, біля північно-східного узбережжя стався землетрус, магнітуда якого досягла 8,9. Внаслідок землетрусу виникло руйнівне цунамі, внаслідок чого загинуло понад 15 тисяч людей, кілька тисяч вважаються зниклими безвісти.

2012 – 21 лютого. У Москві у Храмі Христа Спасителя стався скандальний панк-молебен гурту PussyRiot, троє учасниць яких було затримано міліцією.

2013 – 15 лютого. На Уралі впав метеорит - найбільше небесне тіло, що зіткнулося з поверхнею Землі після Тунгуського метеориту. Через «челябінський» метеорит (він вибухнув на околицях Челябінська) постраждало 1613 людей.

2015 – 7 січня. Відбувся теракт в офісі сатиричного журналу "Шарлі Ебдо" у Парижі, заснований на раніше розміщеній у журналі карикатури на Пророка Мохаммеда. Загинуло 12 людей, поранено було 11 людей.

Криза 30 років у чоловіка. Попереджений значить озброєний!)

Нещодавно до мене звернувся клієнт 29 років із запитом про зміну роботи. До своїх років він уже мав прекрасне знання англійської, професійні досягнення, був на доброму рахунку у начальства. Але з недавнього часу його почало переслідувати відчуття, що він рухається кудись не туди. Гостро почуття нереалізованості, дратівливість, пригнічений настрій привели до бажання змінити кар'єру. Однак ця готовність сусідила з повним незнанням того, чого саме він хоче, з побоюваннями ухвалити невірне рішення. Після самостійних спроб знайти себе, проходження купи тестів з профорієнтації та розмов з різними людьми щодо нової зайнятості, ясність так не наступила. Так він опинився у моєму кабінеті.

Результати досліджень говорять про те, що в період з 25 до 30 років у кожного другого чоловіка трапляється одна з перших вікових криз. Історія, що я привела – класичний приклад того, з чим стикається чоловік у цей період. Цей випадок спонукав мене на написання цієї статті.

30 років – своєрідний рубіж, перехід із молодості до зрілості. У дитинстві ми точно знали, хто ми, куди йдемо, ким хочемо стати і що нам потрібно для щастя. З роками, під тиском обставин багато хто губиться, перестають розуміти, хто вони і навіщо їм те, що з ними відбувається у житті. Це час, коли людина стає особливо вразливою.

У цьому віці у чоловіка відбувається переоцінка цінностей, точніше сказати – повний крах одних із наступною заміною іншими. У голові тісняться хмари думок: навіщо я живу? навіщо все це? Чого я досяг? Чи реалізував я свій потенціал на повну чи ні? Ці питання, гідні античної трагедії, турбують, не дають спокою, позбавляють сну.

Добре сказав про цей період Фредерік Бегбедер: "У двадцять років я думав, що знаю про життя все. У тридцять з'ясувалося, що я не знав нічого. Десять років я витратив, щоб дізнатися про те, що потім доведеться викинути з голови".

Чоловік за природою здобувач та суспільство висуває до нього дуже високі вимоги. Тому у віці 30 років хлопець починає мимоволі чи мимоволі замислюватися про те, які трофеї в нього є, які вершини він підкорив, які перемоги здобув, чого, власне, він досяг, чим він може звітувати перед суспільством і самим собою? І не завжди ці роздуми бувають приємними.

Саме тоді можуть з'явитися перші думки про втрачені можливості, невдалі вибори та невірні рішення. Часто до 30 років вже зроблено найголовніші кроки, і не завжди є можливість щось змінити: здобути іншу освіту, змінити роботу, одружитися з кимось іншим. Це може викликати страх і паніку: раптом те, що я робив раніше, було докорінно невірним, і я рухаюся не в тому напрямку, витрачаючи час? Ці почуття досить складно переживаються, тому швидше хочеться від них втекти, відволіктися, ніж прийняти і проаналізувати.

У цьому полягає перша загвоздка. Якщо людина проживає свою кризу пасивно, йдучи в комп'ютерні ігри, відволікаючись якось інакше, але не вирішуючи найголовнішої проблеми, завдання перехідного 30-річного віку так і залишається невирішеним. Бажаних та необхідних змін не трапляється. Насправді, цьому періоду варто приділити увагу, тому що наслідки іноді можуть бути дуже сумними.

Взагалі симптомами кризи 30 років у чоловіка може бути поганий настрій без видимих ​​причин, замкнутість на собі, відмова від спілкування, загальна фізична слабкість, проблеми з дружиною, якщо вона є, сварки та серйозні конфлікти.

Наслідком кризи може стати зміна життя. Наприклад, відхід від коханої жінки, звільнення з однієї роботи та перехід на іншу, кардинальна зміна діяльності, переїзд.

По суті, рухає чоловіком зараз не що інше, як бажання розібратися в собі, перевизначити свої життєві пріоритети, знайти відповіді на запитання: «Як жити далі?».

Друга важлива особливість: чоловік на порозі тридцятиліття починає порівнювати себе зі своїми однолітками-чоловіками, однокласниками, ровесниками. Благо, що соцмережі надають для цього всі можливості. Критерії порівняння: як він виглядає на їхньому фоні? Чого досягли вони і чого досяг я?

У нашому суспільстві успіх зазвичай пов'язують із професійною чи соціальною активністю. Тому чоловік починає себе жорстко оцінювати, використовуючи узвичаєні символи: машину, власну квартиру, престижну кар'єру, хорошу зарплатню. Тобто здебільшого це критерії фінансового та професійного характеру. У такий момент рідко беруться до уваги ті факти, що успішним можна бути і у приватному житті. Наприклад, бути хорошим батьком або займатися хоч і не високооплачуваною, зате улюбленою справою. Це не оспівується соціумом.

З іншого боку, професійний успіх, на жаль, теж не дає гарантованого захисту від кризи, оскільки плани людини можуть бути дуже грандіозними.

Ще важливо звернути увагу, що в кризу тридцяти років чоловік шукає підкріплення свого вдалого соціального статусу не так від жінок, як від зрілих чоловіків, яких він поважає, особливо важлива тут батьківська постать. Саме така підтримка необхідна, щоб самому себе відчути також успішним і зрілим.

Наступний важливий момент – це те, що в період віку 30 років у чоловіка трапляється так званий перший удар по чоловічій ідентичності, коли він відчуває, що в чомусь не відповідає очікуванням суспільства, батьків. А бажання відповідати традиційним стеретипам у цей період велике.

В цей же момент оцінюється і його успіх в особистому житті: чи одружений він чи ще неодружений? Родичі теж можуть "підливати олію у вогонь": "Тобі вже 28, а ти все ще не одружився". У душу починають закрадатись сумніви у своїй чоловічій спроможності, з'являється думка, що можливо треба терміново одружитися.

Ще важливий момент. Як і у жінок у цьому віці, у чоловіків додаються тривоги щодо своєї фізичної форми. Саме до 30 у кого вже з'являється пивний животик або перші проблеми зі здоров'ям. Свій зовнішній вигляд порівнюється з ровесниками чи однокласниками: наскільки його фізична форма відповідає ідеалам мужності, сили та привабливості? Може раптово виникнути бажання займатися фітнесом, записатися до спортзалу.

Іноді чоловік так і не знаходить виходу із кризи тридцятиліття. Відчуття «щось у житті йде зовсім не так, як мріялося і хотілося» залишається всередині. І тут деякі чоловіки починають зовні імітувати поведінка про «альфа-самцов».

Тобто, по суті, відбувається підміна: замість того, щоб підкріпити свій образ чоловіка реальним вмістом, вони починають зображати чоловіка через так звану негативну ідентичність. Починають самостверджуватись, рятують свою самооцінку, проявляючи себе деспотично по відношенню до жінок. Адже жінка – це друге джерело підтвердження чоловічої ідентичності після визнання інших чоловіків.

І третя проблема, яку може відчути юнак у цей період – це безсилля через те, що світ відмовляється грати за твоїми правилами. До 30 років приходить усвідомлення, що це не так, що часто доводиться йти на компроміси, навіть відступати у якихось питаннях. Наприклад, заради професійного успіху чи благополуччя своєї сім'ї.

Усі ці обставини підводять чоловіка до непростого вибору: чому ж насправді варто присвятити своє життя? Приходить розуміння, що всім своїм інтересам він не зможе приділити належної уваги, часу та сил на все не вистачить, тому потрібно вибирати, чим він справді займатиметься і як хоче жити.

Що ж робити у такий період? У смутні часи кризи 30 років чоловікові найкраще на якийсь час змінити вид діяльності, спробувати себе в чомусь, про що давно мріяв. Але краще робити це не радикальними способами на зразок звільнення з роботи, а займаючись якоюсь справою у вільні години. Навіть якщо робота зовсім нестерпна, все одно краще виділити собі місяць. А за цей час чітко все вирішити, спробувати якось змінити умови праці, зважити за і проти.

Ще пережити цей період дуже допомагає активний відпочинок у якихось незнайомих місцях, де можна набратися нових вражень, змінити звичний фон, а також зважити свої цінності, проаналізувати свої перемоги та досягнення, подумати про помилки.

Взагалі, хоч би як абстрактно це звучало, варто постаратися змінити щось у собі, почати про щось мріяти, поставити собі за мету, знайти цінність у простих звичних речах. А якщо після всіх спроб впоратись самому не виходить, то краще, звичайно, звернутися до фахівця.

І ось тут хочеться повернутися до початку статті. Чоловіки 30 років приходять на консультацію переважно із запитом на якісь зміни в кар'єрі. Це насправді дуже важливе питання, оскільки якщо жінка може якось самоствердитися, самореалізуватися у ролі дружини та матері, то для чоловіка дуже важливе саме соціальне середовище, тобто реалізація саме у професії. Тому часто у цей період приймаються рішення про зміну кар'єри. Зазвичай це звучить приблизно так: Мені стало зрозуміло, що треба вибрати щось одне. Мені важливо розставити пріоритети, зрозуміти, куди рухатися далі. З іншого боку, боюся знову зробити неправильний вибір, згаяти час».

Де ж знаходиться оптимальний вихід із смутного часу кризи тридцятирічних? По досвіду клієнта можу сказати, що він лежить на перетині двох площин.

1) У 30 років дійсно варто переглянути свої цінності, цілі, пріоритети та життєві устремління. Настав час зрозуміти: що з того, що було нав'язане суспільством, батьками, значним оточенням, справді варто продовжувати. Повинна відбутися серйозна переоцінка цінностей, внаслідок якої людина або залишає все так, як є, але вже добровільно або знаходить нові ідеали.

2) Важливо чітко визначитися зі своїм заняттям і тим способом життя, який планується вести далі.

Дуже здорово в такий період попрацювати та створити бачення подальшого життя, прокласти якусь зрозумілу дорогу до своїх майбутніх цілей. Це той період, коли корисно мислити стратегічно. Хороше, детальне, засноване на цінностях бачення, мотивує саме собою, допомагає усвідомлювати перспективи свого розвитку, ставить напрям, дозволяє справлятися з невизначеністю і тривогою. Здорово також створити персональний план розвитку на 3-5 років з урахуванням своїх сильних сторін та досвіду.

Хочеться відзначити ще один момент. Порівнюючи себе з іншими, важливо пам'ятати з чого починав. Адже стартові позиції у всіх є різні. Один і той же результат одному може дістатись ніби граючи, а для іншого стане справжньою перемогою та мобілізацією всіх наявних ресурсів.

Саме тому, на мій погляд, у цей період така важлива самопідтримка. Інші не знають, через які сумніви, перешкоди, страхи, несприятливі обставини довелося пройти, щоб опинитися в сьогоднішньому дні і стати тим, ким є зараз.

Для самопідтримки у період дуже корисні техніки усвідомлення, дозволяють краще почуватися, своє тіло, те, що відбувається у житті. Вони добре приводять нервову систему у рівновагу. Корисна також робота зі злістю, технікою управління гнівом, який часто може з'являтися у відповідь на почуття безсилля.

Підбиваючи підсумки, хочеться сказати таке. 30 років – епоха змін. Це перша серйозна ревізія свого життя, спроба оцінити те, чого досягли за минулі роки. Це час, коли після переоцінки цінностей вибираються нові орієнтири, що надихають. Тому як ніколи важливо, щоб у цей період хтось був поруч, вставав на Ваш бік, розділяв нові захоплення, допомагав змінюватись!

Адже все найцікавіше лише починається!)

Говорячи словами Тоні Парсонса, автора "Man and Boy, або Історія з продовженням": "От яким має бути тридцятирічний: подорослішав, але не розчарований, влаштований у житті, але не самовдоволений, життєво мудрий, але не настільки, щоб кинутися під поїзд. Це має бути найкращий час життя!".

Як завжди, буду рада Вашим коментарям!)

Запрошую Вас у проект "Щоб очі горіли!"

Бувають моменти, коли накопичується стільки питань, що треба якимось чином дати їм вихід. Письменник, журналіст, блогер та мандрівниця Олеся Новікова ділиться своїми життєвими висновками, яких прийшла у свої 32 роки.

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно добрий собою. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.

Страшно всім.

Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.

Страх буде й надалі. Скільки б не було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу замахуючись на нову висоту, щоразу виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.

2. Життя без змін немає.

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звичайно, толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пелевіна. Чи не полезу.

Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди, як міри виміру, тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви. Словами японського фольклору.

Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час, збоку, це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати.

Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».

Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це є формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес – здоровим психічним метаболізмом.

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні.

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку у твоїй голові, яка заїла з дитинства – вони туди, у будь-якому разі, не входять.

Для тих, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати і питання: «Чому?» - сам по собі не дуже цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає.

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни.

Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо - тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме.

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції. Не страшно відмовити собі у задоволеннях, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують.

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль у наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.

10. Бути щасливими можуть не всі.

Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично - так, людські ресурси здатні на це, але на практиці - це доступно тільки натренованій людині.

Звісно, ​​нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена ​​людина на це не здатна. Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій. Інакше всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто викидатимуть тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.

11. Радість – це рівновага розуму.

Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава прибуткова справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що все-таки ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум , про власну. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, та щось може вивести тебе з себе, та ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії.

Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці - це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа.

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і багато овочів викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через гугл.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму.

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» всі кажуть? Також, як і розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість.

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто неусвідомлюваній формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа - це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоби про них не думати.

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні.

Значення особистої унікальності є дуже перебільшеним і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише 100% відмовою.

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої 100% готовності змін немає.

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти до сприятливішої ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя - це книга, перші глави якої були написані не тобою.

Так, і наступні – теж, найчастіше.

Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а цей світ - не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок - місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах та так звані друзі з фейсбуку. Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх з повітрям і стаємо такими ж чи навпаки протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає. Те, що ми вважаємо собою і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, - лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб.

А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний.

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Рости без відмови від частини з них, нехай навіть вони піднімали процес учора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її установками, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту.

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує.

Так само, як і стани без змін. Питання лише в тому: чи ставиш ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні - не існує.

Є нелюбі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити.

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен» – ніякого шляху немає, є набір неприкаяних епізодів.

26. Алкоголь не потрібен.

27. Нереалізований потенціал завдає біль.

І марно ховатися від цього факту в обраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше. За кожний талант з нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я.

Ніколи ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати, якомога раніше: вміння напружуватися і вміння розслаблятися.

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі - витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта - на психічну напругу. На внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.

А вміння розслаблятися - приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли і знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, - друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися, якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «Так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «Ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе.

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення.

1. Можливо це справді знак! 2. Можливо ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може бути це випробування – явище протилежне знаку – спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення та сили наміру.

Змін є і зміни є. Дякую, що читаєте.

32 висновки до 32 років: “Найголовніше – тримати ритм”

Письменниця та журналістка Олеся Новікова дещо бачила у цьому житті і не стала чекати “віку Христа”, щоб принести людям трохи одкровень. Вона це зробила у 32 роки.

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно добрий собою. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.

Страшно всім.

Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.

Страх буде й надалі. Хоч би скільки було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу, замахуючись на нову висоту, щоразу, виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.

2. Життя без змін не існує

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звичайно, толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пелевіна. Чи не полезу.

Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди як міри виміру тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви

Словами японського фольклору.

Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час з боку це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати

Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».

Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це є формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес здоровим психічним метаболізмом.

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку у твоїй голові, яку заїло з дитинства, вони туди в будь-якому разі не входять.

Тим, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати, і питання: «Чому?» сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо – тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.

Не страшно відмовити собі у задоволеннях, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль у наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.

10. Бути щасливими можуть не всі

Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично – так, людські ресурси здатні на це, але на практиці – це доступно лише натренованій людині.

Звісно, ​​нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується, і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена ​​людина на це не здатна.

Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій.

А якщо ні, то всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто будуть викидати тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.

11. Радість – це рівновага розуму

Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава дохідна справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що таки маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власної. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, так, щось може вивести тебе з себе, так, ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш, чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії, що манять.

Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо, єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці – це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і багато овочів викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через Гугл.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» всі кажуть? Так само, як розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто неусвідомлюваній формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа – це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні

Значення особистої унікальності є дуже перебільшеним і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише стовідсотковою відмовою

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої стовідсоткової готовності до змін не існує

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти до сприятливішої ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя – це книга, перші глави якої були написані не тобою

Так, і наступні – теж найчастіше.

Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а цей світ – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах та так звані друзі з фейсбуку.

Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки, протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди, і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає.

Те, що ми вважаємо собою, і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб

А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Зростати без відмови від частини їх, нехай навіть вони піднімали процес вчора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує

Так само, як і стан без змін. Питання лише в тому: чи ставиш ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні – не існує

Є нелюбі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен», ніякого шляху немає, є набір неприкаяних епізодів.

26. Алкоголь не потрібен

27. Нереалізований потенціал завдає біль

І марно ховатися від цього факту в обраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше.

За кожний талант з нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я

Ніколи-ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати якомога раніше: уміння напружуватися та вміння розслаблятися

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі – витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта – на психічну напругу. На внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.

А вміння розслаблятися – приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли та знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, – друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так, один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення

1. Можливо, це справді знак! 2. Можливо, ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може - це випробування, - явище, протилежне знаку, спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення та сили наміру.

Фотографії: Shutterstock

Психологія віку

Кризу 30 років подолано. Настає час підбиття підсумків та розгляду нових перспектив. Приходять у гармонію бажання громадського визнання та спокійного сімейного життя. 32 роки – це вік прийняття себе.

Відбувається прийняття своїх недоліків, у зв'язку з чим розвивається реальний погляд на життя і суспільство.

Іноді після підбиття життєвих підсумків приходить легка меланхолія, викликана розумінням свого віку, осмисленням минулих можливостей, майбутніх перспектив та суспільних очікувань. Іноді замість меланхолії може виникнути депресія після розуміння, які можливості були в юності, скільки шансів втрачено і як могло б змінитися життя.

Фізіологія віку

Людина вважається повністю сформованою і зрілою. Органи знижують функціональність нерівномірно. З 32 років у чоловіків настає поступове зниження слуху, він гірше сприймає високі звуки. Знижується сприйняття зеленого кольору.

Жінки можуть помітити на обличчі чи ногах сіточку капілярів. Отже, відбуваються вікові судинні зміни. Жінки піддаються їм раніше за чоловіків.

Статистика віку

Чисельність населення РФ у цьому віковому періоді (30-34 років) складає тисячу осіб. З них чоловіків – 5175 тис. осіб, жінок – 5267 тис. осіб.

З населення цієї вікової групи зайнятих економіки РФ всього 12,8%

Ви народилися в 1985 чи 1986

1985 – 16 травня. Початок антиалкогольної компанії в СРСР за указом Призидії Верховної ради "про посилення боротьби з пияцтвом".

1986 – 20 лютого. Почала працювати перша науково-дослідна орбітальна станція «Мир-1», запущена СРСР. Вона працювала до 23 березня 2001 року, після чого виведена з ладу та затоплена у Тихому океані.

1987 – 29 травня. На Червоній площі в Москві приземлився невеликий літак, який пілотував Матіас Руст – 19-річний громадянин Західної Німеччини.

1989 – 11 січня. Декларацію про заборону використання отруйних газів, хімічної та бактеріологічної зброї підписали представники 149 країн.

1990 – 6 серпня. Рада безпеки ООН затвердила резолюцію щодо запровадження військового та торговельного ембарго, спрямованого проти Іраку. Почався затяжний нафтовий та військовий конфлікт із Іраком.

1991 – 25 січня. У перську затоку Ірак зливає запаси нафти. Це загрожує екологічною катастрофою.

1992 – 2 лютого. У багатьох країнах СНД почалася економічна реформа, яка полягала у лібералізації цін – скасуванні централізованого контролю за цінами.

1994 – 31 січня. Були продемонстровані перші знімки з космічного телескопа Хабл, який фотографує галактики на ранній стадії їх розвитку.

1995 – 20 березня. У токійському метро в Японії було застосовано нервово-паралітичний газ, жертвами якого стали 5 тисяч людей, загинуло 12 людей. 16 травня був заарештований Соко Асахара – лідер релігійної секти Аум Сінрікьо.

1996 – 4 липня. Б.М. Єльцин стає президентом Російської Федерації вдруге. Це перший випадок повторного обрання однієї людини на посаду президента Росії.

1997 – 22 лютого. Шотландськими вченими було оголошено про народження єдиного з ембріонів, що вижили, клону дорослої вівці. Доллі народилася 5 липня 1996 без відхилень і прожила до 14 лютого 2003 як звичайна вівця.

1998 – 17 серпня. У Росії її сталося знецінення рубля, що призвело до загострення економічної кризи. Уряд країни подав у відставку.

1999 – 1 січня. Більшість країн Європейського союзу перейшли на розрахунок у новій європейській валюті – євро.

2000 – 26 березня. Обрання В. В. Путіна на посаду Президента Російської Федерації. Офіційний вступ на посаду відбувся 7 травня.

2001 – 15 січня. Відбувся офіційний запуск англійського сайту Wikipedia - ресурсу, який сьогодні став помічником у швидкому отриманні енциклопедичних даних у будь-яких сферах життя.

2002 – 1 січня. У Європейському союзі запровадили монети та банкноти євро, які стали єдиною валютою для більшості країн ЄС та відіграли важливу роль у стабілізації глобальної європейської економіки.

2004 – У Грузії, Україні, Киргизії відбулися безкровні революції, внаслідок яких прийшли до влади більш демократичні лідери.

2006 – 29 березня. На території Росії можна було спостерігати перше у XXI повне затемнення сонця.

2007 – Генетики виявили в організмі людини модифікації, що відповідають за розвиток тих чи інших захворювань. З'явилася можливість після аналізу ДНК виявити схильність до певних хвороб.

2009 – 17 серпня. Сталася катастрофа на Саяно-Шушенській ГЕС. Жертвами стали сотні людей. Причиною неполадок стала серія недоробок та збій у перерозподілі електроенергії в енергосистемі.

2010 – 18 березня. Російський математик Григорій Перельман довів гіпотезу Пуанкаре, яка вважалася однією з нерозв'язних проблем тисячоліття. За це Математичний інститут Клея присудив йому премію – 1 млн доларів, від якої він відмовився.

2011 – 11 березня. У Японії, біля північно-східного узбережжя стався землетрус, магнітуда якого досягла 8,9. Внаслідок землетрусу виникло руйнівне цунамі, внаслідок чого загинуло понад 15 тисяч людей, кілька тисяч вважаються зниклими безвісти.

2012 – 21 лютого. У Москві у Храмі Христа Спасителя стався скандальний панк-молебен гурту PussyRiot, троє учасниць яких було затримано міліцією.

2013 – 15 лютого. На Уралі впав метеорит - найбільше небесне тіло, що зіткнулося з поверхнею Землі після Тунгуського метеориту. Через «челябінський» метеорит (він вибухнув на околицях Челябінська) постраждало 1613 людей.

2015 – 7 січня. Відбувся теракт в офісі сатиричного журналу "Шарлі Ебдо" у Парижі, заснований на раніше розміщеній у журналі карикатури на Пророка Мохаммеда. Загинуло 12 людей, поранено було 11 людей.

Неодружений чоловік у 32 роки..но це нормально.

На сьогоднішній день ми одружені вже 14 років, доньці 7 років! А 32 роки – це взагалі не вік, особливо для великих міст, де люди зайняті роботою-кар'єрою, а от, коли більш-менш чогось досягли, тоді можна і про сім'ю подумати!

Таким і не треба одружуватись! Тому що вони не звикли нікого підтримувати і ні про кого дбати, ну які з них чоловіки? Це вважай, що дитину собі на шию повісити, та ще й вередливу дитину, яку й виховувати не моги!

На сторінках проекту Діти Mail.Ru не допускаються коментарі, що порушують законодавство РФ, а також пропагандистські та антинаукові висловлювання, реклама, образи авторів публікацій, інших учасників дискусії та модераторів. Також видаляються усі повідомлення з гіперпосиланнями.

Аккаунти користувачів, які систематично порушують правила, будуть заблоковані, а всі залишені повідомлення видалені.

Зв'язатися з редакцією проекту можна через форму зворотнього зв'язку.

КРИЗА ТРИДЦЯТІ РОКІВ

У середині періоду ранньої дорослості (приблизно до тридцяти років) людина переживає кризовий стан, якийсь перелом у розвитку, пов'язаний з тим, що уявлення про життя, що склалися між двадцятьма і тридцятьма роками, не задовольняють його. Аналізуючи пройдений шлях, свої досягнення і провали, людина виявляє, що при вже сформованому і зовні благополучному житті особистість його недосконала, що багато часу і сил витрачено марно, що він мало зробив у порівнянні з тим, що міг би зробити, і т.п. Іншими словами, відбувається переоцінка цінностей, критичний перегляд свого «Я». Людина виявляє, що багато вона вже не може змінити у своєму житті, у собі: сім'ю, професію, звичний спосіб життя. Самореалізувавши себе на даному етапі життя, в період молодості, людина раптом усвідомлює, що, по суті, стоїть перед тим самим завданням - пошуку, самовизначення в нових обставинах життя, з урахуванням реальних можливостей (у тому числі обмежень, які раніше не помічалися їм). Ця криза виявляє себе у відчутті необхідності «щось зробити» і свідчить про те, що людина переходить на новий віковий щабель – вік дорослості. «Криза тридцяти» – умовна назва. Цей стан може наступити і раніше, і пізніше, відчуття кризового стану може наступати протягом життєвого шляху неодноразово (як і в дитинстві, підлітковому віці, юності), оскільки процес розвитку йде по спіралі, не зупиняючись.

Для чоловіків у цей час характерна зміна роботи або зміна способу життя, але їхня зосередженість на роботі та кар'єрі не змінюється. Найчастішим мотивом добровільного звільнення з роботи є незадоволеність чимось цьому місці. При цьому головне значення має незадоволеність саме роботою: виробничою обстановкою, напруженістю праці, заробітною платою і т. д. Якщо незадоволеність роботою виникає внаслідок прагнення досягти кращого результату, це тільки сприяє вдосконаленню самого працівника.

У жінок під час кризи 30-річчя зазвичай змінюються пріоритети, встановлені на початку ранньої дорослості (Крайг, 2003, Levinson, 1990). Жінок, орієнтованих на заміжжя та виховання дітей, тепер більшою мірою починають залучати професійні цілі. У той самий час ті, хто віддавав свої сили роботі, тепер, зазвичай, направляють в лоно сім'ї та шлюбу.

Переживаючи кризу тридцяти років, людина шукає можливість зміцнення своєї ніші у дорослому житті, підтвердження свого статусу дорослого: вона хоче мати хорошу роботу, прагне безпеки і стабільності. Людина ще впевнена в тому, що можливе повне втілення надій та сподівань, що утворюють «мрію», і старанно трудиться для цього.

Дослідження, присвячені тендерним відмінностям у розвитку, дали суперечливі результати. Одні автори стверджують, що перехідні періоди як у жінок, так і у чоловіків тісно пов'язані з віком; інші вважають, що з жінок індикаторами переходів є стадії сімейного циклу (Крайг, 2003).

Г. Шихи пропонує «моделі поведінки» як класифікацію можливих варіантів розв'язання задач розвитку для жінок та чоловіків. Шихи, як і деякі інші автори (Levinson, 1986; Віткін, 1996), особливо відзначає кризу в 28-32 роки, коли найбільш яскраво йдуть процеси переоцінки життєвих цінностей та цілей, пошуку місця в суспільстві дорослих, остаточно вирішуються конфлікти юнацького періоду, набуваються нові обов'язки.

Люди відрізняються один від одного моделями поведінки в залежності від того, який вибір вони роблять у 20-річному віці. Залежно від різних моделей поведінки кожен по-своєму розвиває свою роль у житті, тому важливо оцінити майбутні перспективи. Самі моделі поведінки змінюються, стаючи різноманітнішими, відображають вплив мінливого світу. Шихи вважає, що кожної моделі поведінки відповідає певний набір психологічних проблем, пов'язаних з тим, як ефективно людина вирішує свої завдання розвитку – глибока криза та «застрягання» на попередніх стадіях або благополучніше входження в дорослість (Шіхі, 1999).

«Дбайливі». Виходять заміж у двадцятирічному віці або навіть ще раніше і тим часом не збираються виходити за межі ролі домогосподарки. Їм не вдається вирішити завдання, які стоять перед людиною в цьому віці: набуття автономії та незалежності, формування ідентичності, цілісного образу «Я», що поєднує різні елементи особистості. Жінка може відірватися від батьків, від батьківської сім'ї, але все одно не може стати незалежною та самостійною: батьківські функції (економічні та контролю) бере на себе чоловік.

Існує кілька можливостей патологічної ідентифікації за такої моделі розвитку. Б. Фрідан (Фрідан, 1992) виділяє такі: через чоловіка та його досягнення, дітей, секс, накопичення.

При ідентифікації чоловіка жінці загрожує втрата власної індивідуальності. Статус набувається через досягнення чоловіка та володіння речами, які є символами цього статусу. Інша можливість ідентифікації – стати матір'ю. Народження дитини надає сенсу існуванню, служить «доказом» жіночої сутності. Тому багато непрацюючих жінок продовжують народжувати знову і знову, не знаючи, чим себе зайняти. Потім, коли діти виростуть і покинуть будинок, вирішення проблеми пошуку себе та сенсу життя буде ще важчим. Секс може стати ліками від нудьги та буденності життя, але не може бути повноцінним засобом самоідентифікації. Намагаючись утвердитися за допомогою сексу і не знайшовши у ньому задоволення, домогосподарка потрапляє у замкнене коло. Часто це призводить до пошуку задоволень на стороні та догляду у світ сексуальних мрій. Американські психологи стверджують, що домогосподарки схильні до зрад, ніж працюючі жінки.

Часто шлюб – спроба перевірити власну ідентичність за допомогою іншої людини. За даними статистики, юнацькі шлюби не такі тривалі, як у тих, хто одружується після двадцяти. Е. Еріксон вбачає у цьому факті доказ того, що неможливо досягти інтимності, прагнучи ідентичності таким шляхом (Х'єлл, Зіглер, 1997).

Криза тридцятиліття, коли більшість жінок проходить ситуацію перевибору, застає жінку з такою моделлю поведінки абсолютно непідготовленою та вразливою для ударів долі: вона позбавлена ​​самостійності, пасивна, економічно залежна, не має освіти, професії, ідентичність її невизначена, тобто не вирішена попередня Завдання розвитку. Очікування можливості створити відносини, що приносять задоволення, стає все більш обтяжливим, в основному з внутрішніх причин: через зростаючу невпевненість у собі, уповільнення загального розвитку, також обтяжує економічна залежність. І нарешті, дедалі більше відчувається порожнеча у сфері досягнень, оскільки з роками на досягнення фіксується все більше уваги. Їй здається, що життя втратило сенс, розвивається озлобленість (Хорні, 1993).

Завдання розвитку (ідентичність, самостійність) ускладнене сімейними проблемами та відставанням у професійній сфері від однолітків. При негативному вирішенні кризи можлива регресія на попередню стадію розвитку, зростає ризик невротизації.

"Або або". Ці жінки у двадцять років мають зробити вибір між любов'ю та дітьми чи роботою та освітою. Розрізняють два типи таких жінок: одні відкладають думки про кар'єру на пізніший термін, але, на відміну від «дбайливих», через якийсь час мають намір зробити кар'єру; інші прагнуть спочатку закінчити свою професійну освіту, перенісши материнство, а то й шлюбний союз, більш пізній період.

У першому випадку перевагою є те, що жінка отримує можливість зробити велику внутрішню роботу, яка допоможе їй надалі точно визначити свої пріоритети. На відміну від «дбайливих» у таких жінок подолано кризу переходу від юності до ранньої дорослості, визначено життєву мету (родина, робота), закладено фундамент для майбутньої кар'єри. Небезпека цієї моделі розвитку полягає в тому, що при відкладанні розв'язання кризи на пізніший термін можливі втрати професійних навичок і зросла конкуренція з боку однолітків. Зміст кризи: придушення тієї частини свого "Я", яка прагне отримати професійне визнання у світі, тобто зробити кар'єру. Суб'єктивні відчуття: тривога, невиразні побоювання (Шихи, 1999); невдоволення своєю роллю домогосподарки, опір з боку чоловіка, який часто не заохочує бажання працювати (Віткін, 19966; Фрідан, 1992).

Дослідження групи жінок, які вибрали другий тип моделі «або – або» (спочатку – кар'єра, потім – роль дружини та матері), досить нечисленні. Зазвичай такі жінки є первістками в сім'ї, матері не мають на них впливу. Батьки підтримують самооцінку своїх дочок та стають її головним джерелом. Усі респондентки здобули вищу освіту і у віці 25 років вирішили відкласти материнство та заміжжя. Типовий зміст кризи – раптове усвідомлення того, що в них залишилося мало часу, щоб завести дитину, відчуття своєї самотності. Жінки починають відвідувати лікарів, міняти партнерів, можуть «вискочити» заміж (Віткін, 19966). Проблема в тому, що незалежній, що досягла певного становища, жінці важко знайти рівного партнера, чоловіки зазвичай «побоюються» їх. Пошуки можуть затягнутися на невизначений час і жінка може не створити сім'ю. Серед тих, хто не одружився, можна виділити групу, яка обрала нові завдання розвитку, і ту, яка завдання кризи не вирішила.

Виділяється також група жінок, яким вдається збалансувати взаємність із індивідуальністю. Вони спочатку роблять кар'єру, потім одружуються і стають матір'ю до тридцяти років. Г. Шихи називає такий варіант найефективнішим. Перевага такої моделі в тому, що вона дозволяє планувати події та жінка більш підготовлена ​​до переходу тридцятиліття: створено «інтимні стосунки» – сім'ю, є кар'єрні досягнення. Дедалі більше жінок відкладають материнство на пізній термін. За даними американської статистики, у період з 1980 по 1988 р. кількість жінок, які вибрали таку модель розвитку, зросло вдвічі (Віткін, 19966). Криза в цьому випадку зазвичай полягає в тому, що «біологічний годинник» каже жінці, що вона може не встигнути стати матір'ю, вона починає тиснути на чоловіка, який може бути не готовий стати батьком. Завдання стати матір'ю стає основним. Проблемою може стати і те, що жінці важко народити дитину – годинник «пробив» занадто пізно. Багато хто знаходить вихід, взявши прийомних дітей, у турботах про племінники та племінниці (Віткін, 1996а). "Інтегратори". Намагаються поєднувати шлюб та материнство з кар'єрою. Зміст кризи: жінка відчуває втому, пригніченість завданнями, провину перед чоловіком і дітьми, їй постійно доводиться жертвувати сім'єю, то кар'єрою, щоб усе встигнути. На думку деяких дослідників (Levinson, 1990; Шихи, 1999), жінка може поєднати обидві ці ролі лише до тридцяти п'яти років. Часто жінки не витримують таких навантажень і в результаті або на якийсь час, доки підростуть діти, відмовляються від роботи, або відмовляються від шлюбу, виховання дітей. Інші знаходять більш позитивний вихід: перерозподіляють домашні обов'язки з чоловіками, працюють вдома, використовуючи сучасні засоби зв'язку, неповний робочий день, вдаються до допомоги няньки (Віткін, 19966; Некрасов, Возілкін, 1993). Сучасні моделі сім'ї та прогрес у поглядах суспільства припускають багато можливих варіантів позитивних виходів за такої моделі. Нова структура життя – тимчасово непрацюючий чи працюючий неповний робочий день батько, «недільний» батько, що дбає про дітей у вихідні та свята, що дозволяє жінці стати зрілою особистістю: дати їй можливість «любити і працювати» (Фрейд, 1993). Подібні стосунки у шлюбних союзах можуть дати жінці можливість поєднати усі сторони своєї істоти.

«Жінки, які ніколи не виходять заміж», включаючи нянь, вихователів та «офісних дружин». Деякі жінки цієї групи гетеросексуальні, інші є лесбіянками, а треті відмовляються від статевого життя (Морз, 1993; Шихи, 1999). Деякі незаміжні жінки стають громадськими працівниками, нянями-гувернантками, вихователями для сиріт та дітей із уповільненим розвитком. Вони спрямовують свої творчі здібності на турботу про дітей всього світу. Проте є й такі жінки, які стають «офісними дружинами», готовими виключити будь-які інші уподобання, щоб присвятити своє життя відомим людям.

"Нестійкі". У двадцятирічному віці вибирають непостійність, подорожують життям, змінюючи місце проживання, заняття та сексуальних партнерів. Жінка, яка обрала таку модель поведінки, вважає за краще ніяк не визначатися в житті: не має постійного заробітку, сім'ї, професії, часто бродяжничає і має, як правило, незрілу особистість, не готова «любити і працювати», має низьку самооцінку, живе сьогоднішнім днем, не замислюючись про майбутнє (Віт-кін, 19966). Зміст кризи: до тридцяти років жінка втомлюється від «вільного життя», перед нею постає проблема подальшого самовизначення, пошук себе у світі дорослих та набуття професії. По суті, вона має вирішити проблеми і юнацького, і тридцятирічного періоду. Якщо завдання, пов'язані з попереднім періодом розвитку, не вирішені, вони можуть ускладнити або накласти завдання наступних періодів (Levinson, 1990). У крайніх випадках розвиток може затриматися настільки, що людина виявиться не в змозі увійти в наступний період. Він відчуває, що його задавили нові завдання, коли він бореться зі старими, можуть з'явитися психічні захворювання, людина втратить свою дорогу в житті або шукатиме смерті. Часто жінки цієї категорії входять до групи ризику: ведуть асоціальний спосіб життя, для них характерна деструктивна поведінка, вживання алкоголю та наркотиків. За негативного результату ці проблеми загострюються, жінка «застряє» на юнацькій стадії.

Моделі поведінки чоловіків можуть бути розділені на три основні групи (Віткін, 1996; Шихи, 1999):

Нестійкі. Не бажають або не здатні намітити тверді внутрішні орієнтири у двадцятирічному віці та продовжують експерименти молодості. Це люди, здатні лише обмежені емоційні переживання. Вони хапаються то за одну, то за іншу справу, нічого не доводячи до кінця. Вони не мають чіткого уявлення про те, яка професія їх приваблює. Вони не прагнуть сталості – принаймні у двадцятирічному віці.

У деяких людей, що наслідують таку модель поведінки, продовження експериментів юності має позитивний характер – у тому випадку, якщо це допомагає формувати основу для подальшого вибору. Загалом люди, які починають з нестійкої моделі поведінки, близько тридцяти років відчувають сильне бажання встановити особисті цілі та уподобання (хоча зовсім не обов'язково одружуються). Деякі чоловіки до середини життя залишаються в період мораторію, все ще намацуючи шляхи ототожнення своєї особистості і відчуваючи внутрішню неясну потребу визначитися у своїх цілях.

Замкнені. Це найпоширеніша категорія. Вони мирно, без криз та самоаналізу, намічають тверді орієнтири у двадцятирічному віці. Люди, які дотримуються такої моделі поведінки, надійні, але легко пригнічені. У пошуках ранньої стабільності вони часто не піддають серйозної оцінки систему цінностей, яка є основою їх цілей.

Вундеркінди. Наражаються на ризик і грають на виграш, часто вірячи, що, як тільки вони досягнуть вершини, їхня невпевненість у собі зникне. Вундеркінд зазвичай рано досягає успіху. Примітною є його реакція на всі інші уявлення про розвиток дорослої людини. Він повірить у них лише у тому випадку, якщо вони дозволять йому пройти нагору. Він справді раніше, ніж його однолітки, долає важкі професійні випробування, хоча завжди досягає вершини чи залишається на вершині, досягнувши її. Він думає тільки про справу, і в нього дуже рано стирається межа між роботою та особистим життям.

Зміст кризи: вони бояться зізнатися собі, що не всі знають. Вони бояться підпускати когось надто близько до себе. Бояться зупинитися і витратити час на боротьбу із зовнішніми труднощами, які здаються їм непереборними. Вони бояться, що хтось може посміятися з них, вплинути на них, використовувати їх слабкості і обмежити їх до безпорадності маленької дитини. Насправді вони бояться свого «внутрішнього сторожа» – внутрішнього образу батьків та інших значних дорослих із їхнього дитинства. Кожен чоловік-вундеркінд у своїх спогадах про юнацтво знаходить людину, яка змушувала його почуватися безпорадною і не впевненою в собі.

Чотири інші моделі поведінки є додатковими, оскільки зустрічаються досить рідко.

Старий неодружений. Оскільки замало чоловіків старше сорока років ніколи не були одружені, за такою нечисленною групою важко зробити точний висновок.

Вихователі. Бачать сенс життя в тому, щоб дбати про громаду (священики, лікарі-місіонери) або присвячують себе турботам про сім'ю, хоча зазвичай це роблять дружини.

Приховані діти. Уникають процесу дорослішання і залишаються прив'язаними до своїх матерів, навіть ставши дорослими.

Інтегратори. Намагаються збалансувати свої амбіції зі щирими зобов'язаннями щодо сім'ї, включаючи поділ обов'язків у турботі про дітей та свідому роботу, спрямовану на поєднання матеріальної незалежності з мораллю та корисністю для суспільства. Подібна внутрішня боротьба є природною для людей, що перебувають у переході до тридцятирічного віку. Напевно, не можна досягти інтеграції у житті до тридцяти п'яти років. Таку модель поведінки можна вибрати тільки в тому випадку, якщо дуже цього бажаєш. Майбутній інтегратор часто не в змозі впоратися з протилежно спрямованими силами. Коли звичайний чоловік починає шукати нові можливості розширення свого внутрішнього світу, інтегратору необхідно ще звільнятися від старого багажу. З раннього дитинства він звик вирішувати завдання на основі математичної моделі. Він пристосований до життя в такому середовищі, де почуттям воліють факти, а компетентність цінується вище за людські взаємини, і добре адаптується в сучасному постіндустріальному суспільстві, в якому слід виконувати правила, підпорядковуватися системі і твердо стояти на ногах, потрібно бути байдужим і раціоналістичним.

Усі текстові та графічні матеріали, програмне забезпечення, бази даних, що містяться на сайті, є об'єктами

Психологія чоловіків після 40: одружених, розлучених, холостяків

Середній вік є найбільш кризовим у житті кожної людини. Особливо це стосується чоловіків. Психологія чоловіка в сорок років перебуває на піку емоційного сприйняття світу загалом і себе у цьому величезному світі. З'являється незвичайна реакція на звичні предмети, змінюються уподобання, стосунки з іншими людьми виходять на інший рівень. У цей період важливо усвідомити, що цей стан тимчасовий, і до 45 років все стане на свої місця. Досвідчені психологи рекомендують запастись терпінням, об'єктивно оцінивши свої можливості у всіх сферах життя. Не варто панікувати, приймати поспішні рішення, різко реагувати на події. Рекомендується усвідомлювати, що цей стан схожий на захворювання. Воно обов'язково пройде і одужання пофарбує життя новими фарбами.

Психологія чоловіка у 40 років має певні особливості. Події та стан організму, що відбуваються, потребують ретельного аналізу. Якщо поставитися до цього віку філософськи, прислухатися до порад досвідчених психологів і близьких людей, можна прожити цей період безболісно.

Є можливість не лише стати стороннім спостерігачем своїх змін, а й набути безцінного досвіду та отримати явну користь. Адже цей період є незвичайним з погляду свого сприйняття. У плані фізіології сорокарічний чоловік перебуває на піку розквіту мужності, розуму та мудрості.

Основна криза настає у період з 37-річного до 45-річного віку. Якщо є відчуття, що життя сприймається інакше, варто прислухатися до добрих порад. Вони допоможуть обійти гострі кути з максимальною для себе вигодою:

• Реалізація. Після досягнення 40 років чоловік мимоволі підбиває життєві підсумки. Якщо в нього є успішна робота, прекрасна сім'я та чудове здоров'я – видимих ​​приводів для занепокоєння немає. Але особливості стану психіки у період провокують напади туги, апатії, різкої недооцінки свого становища. Настання чоловічого клімаксу викликають відчуття того, що зроблено все не повною мірою. Якщо настрій псується без видимих ​​причин, необхідно наповнити своє життя новими відкриттями. Для початку варто змінити спосіб життя. У режимі постійної роботи та метушні рекомендується знайти час для повноцінного відпочинку. Дуже корисні будуть подорожі, нові захоплення, перегляд улюблених фільмів, читання книг. При підвищеній збудливості слід звернутися до лікаря. Можливо, необхідно трохи поправити здоров'я або просто підлікувати нерви, що добряче скуштували в постійному режимі прискореного життєвого ритму.
• Видимість реалізації. Ця поведінка небезпечніша за попередню. Чоловік, який здійснює видимість успішної людини, розуміє, що рухається не в тому напрямку. Хороша робота не приносить повного задоволення, у сім'ї стає нудно та повсякденно. Є відчуття проживання життя, яке стало результатом неправильного вибору. Мається на увазі нелюба професія чи сварлива дружина. Відсутність розуміння з боку оточуючих посилює і так складний емоційний стан. І тут рекомендується знайти однодумців. Дуже добре, якщо такою людиною, що розуміє, виявиться дружина. Прийти на допомогу можуть діти, інші родичі, колеги по роботі, друзі тощо. Якщо всі дружно відмовляються бачити проблему та запевняють, що все добре – є привід задуматися. Причина у самому чоловіка. Потрібно розуміти, що цей стан природний, і в жодному разі не слід нічого кардинально змінювати. Є сенс максимально урізноманітнити своє життя додатковими емоціями щодо дозвілля, захоплень тощо. Не варто замикатися в собі і віддалятися від близьких людей. Можна просто якийсь час побути на самоті. Якщо тяжкість на серці або депресія, що затягнулася, не проходять, рекомендується звернутися до фахівців.
• Невизначеність. Цей стан властивий чоловікам, які до сорока років підійшли в стані невизначеності в плані роботи, сім'ї, захоплень і т. д. До них відносяться розлучені або раніше перебувають у відносинах, колишні спортсмени, які втратили роботу, які не мають можливості спілкуватися з дітьми. Ця категорія дуже численна, і ситуація у кожного унікальна у своєму роді. Збіг кризового віку з кризовим життєвим періодом буває катастрофічною. Людині дуже важко самостійно впоратися із подібними обставинами. В цьому випадку найкращою рекомендацією буде пошук однодумців. Якщо є сім'я, але втрачено роботу чи іншу зайнятість, можна спільно вирішити цю проблему. Якщо відсутня близька людина, потрібно обов'язково прагнути пошукам партнера. Не варто боятися нових стосунків, розчарувавшись у попередніх. Нова зустріч стане етапом нового життя, який поглине всю тривалість тяжкого періоду. Звикання до людини та побудова відносин відверне від сумних думок і додасть впевненості. Якщо йдеться про колишні заслуги у спорті чи бізнесі, варто розуміти, що 40 років для чоловіка іноді є лише стартом для успішного життя. Перекваліфікація на іншу зайнятість або можливість ділитися досвідом може дати ще більші дивіденди.
• Знедоленість. Відсутність загальноприйнятого щастя до сорокарічного віку приводить чоловіка до затяжної важкої депресії. Якщо з якихось причин життя до цього віку не склалося – не варто опускати руки. У сучасному світі бувають такі ситуації досить часто, і це не вирок. У цьому випадку рекомендується спробувати розпочати все спочатку. Це може бути пошук своєї другої половинки, освоєння нової професії чи додаткових навичок, набуття друзів. Все це можливо, оскільки вік дозволяє стати щасливим та успішним. Головною умовою буде відмова від алкоголю чи наркотиків. Якщо є така проблема, необхідно з нею поборотися. Найчастіше саме вона стає причиною невлаштованості та знедоленості. А її присутність надалі в корені вбиває можливість почати жити наново. Тому впадати у відчай ніколи не варто, а щасливо жити ніколи не пізно.

Якщо до сорокарічного віку немає видимих ​​причин для занепокоєння, немає сенсу панікувати і намагатися все побудувати наново. Зруйнувавши старе життя, яке зараз здається таким прісним і похмурим, можна позбутися найголовнішого. У гонитві за новизною чоловік робить безліч помилок, за які доведеться платити ціною особистого щастя. Досвідчені фахівці рекомендують об'єктивно оцінити ситуацію та просто додати у життя яскраві фарби, нічого не змінюючи кардинально.

Психологія чоловіків 40 років залежить від того, в якому статусі перебуває людина. Подолання кризового періоду великою мірою залежить від представниць прекрасної статі. Відносини між чоловіком і жінкою складаються у цей час по-особливому. Тому жінкам варто звернути особливу увагу на ситуацію та обрати правильну тактику поведінки. Відносини між чоловіком та дружиною, з розлученим чоловіком чи холостяком вимагають окремого розгляду.

Чуйність та уважність з боку жінки та об'єктивна оцінка ситуації з боку чоловіка допоможуть вибудувати правильні стосунки. Складний період не дасть негативних наслідків, а доповнить життя новими фарбами.

Специфіка сорокарічного віку полягає у зміні психологічного сприйняття себе як особистості. Чоловік ще не постарів, але передумови вже є.

Ті почуття та можливості, якими можна було пишатися у 20 років, поступово зникають. Страх перед невідомістю змушує чоловіків діяти на випередження, роблячи необдумані вчинки.

У період сорокаліття інтенсивність сексуального життя помітно скорочується. Це відбувається через природні фізіологічні можливості організму. Кожному віку властива своя частота та тривалість статевого акту, і нічого страшного в цьому немає. З віком трохи слабшає слух, зір, швидкість реакції і т. д. Але саме сексуальність змушує чоловіків впадати у глибоку засмучення. Страх у певний період не задовольнити партнерку штовхає чоловіка на необдумані вчинки. Оскільки дружина є свідком молодого періоду життя (та інших можливостей), чоловіки намагаються знайти собі супутницю на боці. Вона не зможе порівняти минулі та справжні показники, і ситуація виглядатиме як початок нового шляху. Чоловік намагається озброїтись спеціальною літературою, освоїти нові напрямки у сексі, штучно підвищити свою потенцію. Ця помилкова поведінка може призвести до погіршення стану здоров'я та розчарування морального плану.

Підвищена сексуальна активність сорокарічного чоловіка провокує виникнення інфарктів, інсультів та інших тяжких хвороб. Захоплення нової партнерки зміниться на розчарування (віковий організм не може постійно працювати на знос), і для чоловіка це буде справжнім ударом. Ця ситуація може вбити людину в моральному та фізичному сенсі.

Справжня супутниця життя точно знає, чого хоче від жінки її партнер. Кохання та увага протягом довгих років дозволять їй знайти найдобріші слова підтримки для свого чоловіка. Жодних закидів, уважне ставлення, демонстрація та озвучування своїх почуттів співслужать корисну службу. Чоловік буде спокійний, що його цінують та розуміють, у нього є надійний тил та вірна подруга. У цей період можна змінити на якийсь час обстановку, відправившись на відпочинок. Деяким парам допомагає спільний перегляд фільмів еротичного характеру, читання літератури, відвідування музеїв та вистав. Рекомендується створити в спальні романтичну обстановку з антуражем. Зміна іміджу дружини, її принадна білизна, улюблена мелодія можуть зробити справжнє диво. Якщо в деякі моменти щось не виходить – не варто наголошувати на цьому уваги. Максимум за кілька років ситуація нормалізується і все стане на свої місця.

Якщо навіть чоловік на деякий час залишив сім'ю, не варто одразу розлучатися. Отже, дружина вчасно не змогла розпізнати його статки, і він пішов шукати розуміння на боці. Міцні сімейні узи небажано розривати відразу. Якщо є кохання та бажання зберегти сім'ю, потрібно почекати. За даними статистики, чоловіки повертаються через 1-2 роки, після чого стають чудовими сім'янинами.

Гормональні зміни у чоловічому організмі провокують кардинальну зміну поведінки. Він страшенно втомився, його лякає одноманітність, нічого не хоче, нічим не цікавиться. Улюблені страви раптом перестали подобатися, абсолютно перестає доглядати себе, оскільки йому все одно, як він виглядає. Поведінка дружини починає дратувати, оскільки вимоги повторюються день у день. Низка обов'язків і брак особистого простору призводить до того, що чоловік вирішує піти з сім'ї. Він біжить не тому, що бачить перспективу кращого життя з іншою жінкою, просто він дуже втомився і йому потрібно відпочити.

У цій ситуації можна порадити штучну розлуку. Це дуже зручно, якщо є додаткова квартира чи близькі родичі. Жінці не варто сприймати таке бажання, як прощання на все життя. Найкращим рішенням буде запропонувати подібну схему першою. Якщо чоловік погодиться на неї, не варто контролювати його кожен крок. Постійні дзвінки та несподівані візити можуть спричинити зворотну реакцію. Чоловік постарається позбутися нав'язливих кайданів і сам подасть на розлучення. Розумним проявом турботи будуть рідкісні дзвінки, спільні теми для розмов для обговорення цікавих новин. Щоразу потрібно говорити чоловікові про своє кохання та прагнення возз'єднатися після його відпочинку. Якщо робити все правильно, витримуючи потрібні паузи, партнер повернеться сам, що любить і скучив.

Якщо чоловікові нікуди йти, або він незгодний це зробити, треба розуміти, що відпочинок йому, як і раніше, необхідний. Для вирішення цієї проблеми необхідно надати коханому чоловікові умови для особистого простору. Це може бути окрема кімната, дача, риболовля та ін. При його бажанні усамітнитися не варто затримувати, наполягати на своїй присутності або надмірно опікуватися. Іноді достатньо одного дня або кількох годин, щоб людина могла спокійно повернутися до колишнього життя з новими силами.

Неохайність в одязі або примхи в їжі не варто сприймати в багнети. Упорядкувати його одяг, приготувати смачну страву на замовлення – це найкраще вирішення питання. Постійні закиди, а тим більше образи категорично неприпустимі. Любляча жінка завжди візьме на себе частину проблем цього складного періоду, щоб зберегти щасливу сім'ю.

Бувають випадки, коли спокійний, впевнений у собі чоловік починає поводитися як дитина. Він активно займається спортом, знаходить незвичайні для себе розваги, прагне виїхати і т. п. Це говорить про те, що людина намагається наздогнати молодість, що йде, і боїться втратити свої позиції моральної та фізичної властивості. Це дуже важкий момент, оскільки сорокарічний чоловік переоцінює свої сили та дає організму підвищене навантаження. Така поведінка може спровокувати низку серйозних захворювань різного характеру. Навіть подорожі до далеких країн підходять не кожному, оскільки відрізняються специфічним кліматом. Посилені навантаження під час тренування провокують настання інфаркту, інсульту та утворення тромбів.

Утримувати чоловіка силою та критикувати за підвищений інтерес до своєї зовнішності в жодному разі не варто. Необхідно знайти потрібні слова, щоб коректно пояснити рівень ризику цієї поведінки. Не слід посилатися на вік («у твоєму віці це шкідливо…»), потрібно дуже коректно розповісти про небезпеку різкого навантаження на непідготовлений організм. Можна послатися на ризики, що супроводжують кардинальну зміну способу життя. Дуже добре, якщо дружина становитиме компанію чоловікові в його нових ідеях, почуття розуміння та зацікавленості допоможуть партнерам зблизитися.

Психологічний стан чоловіка сорока років передбачає зміни щонайменше одного аспекту його життя. Це може бути його зовнішність та зміна гардеробу. Старий одяг змінюється на новий, причому кардинально відрізняється за стилем. Це стосується і зачіски, і манері поведінки. Чоловік починає цікавитись тими напрямками, які досі не привертали його уваги або зазнавали суворої критики.

І тут жінці варто бути особливо уважною. Ця поведінка є ознакою того, що уподобання її чоловіка кардинально змінилися. Не варто його критикувати чи висміювати. Необхідно придивитися до того, на що він звертає особливу увагу, і постаратися змінити свій гардероб та стиль. Оскільки чоловік виходить на новий рівень розвитку, треба відповідати йому. Якщо дружина проігнорує цю пораду, вона може втратити кохану людину. Оновлений та впевнений у собі з недавнього часу чоловік схильний переоцінювати свою привабливість. Дружина у старому одязі та звичному образі не становить для нього інтересу, і він починає озиратися на всі боки. Успішний чоловік, який йде в ногу з часом, завжди має успіх у жінок, тому шанси у нього досить великі.

Бувають деякі перебори у зміні іміджу сорокарічного чоловіка. Спроба омолодитися призводить до безглуздого вигляду дорослого чоловіка, який веде себе і виглядає як хлопчик підліткового віку. Така поведінка чоловіка потребує величезного такту та розуміння ситуації дружини. Необхідно виявити ініціативу та допомогти у виборі одягу. Але зробити це потрібно дуже коректно та тактовно, оскільки навіть легке зауваження може спровокувати спалах гніву та агресії. Дуже добре, якщо союзниками мами у цьому питанні будуть діти. Розуміння непростого періоду в житті батька допоможе всім разом впоратися з ситуацією, що склалася, і сім'я залишиться міцною і щасливою.

Дуже часто у цей період у чоловіка з'являється інша жінка. Це говорить про те, що дружина прогавила той момент, коли вона перестала його влаштовувати. Всі перелічені вище ознаки можуть говорити про присутність коханки. Чоловік у цей період не схильний думати та розмірковувати. Жага змін настільки опановує їх, що він поринає у нові відносини з формулюванням: «Будь що буде». Зупинити його силою неможливо. Найдобріша порада, яку можна дати жінці, – це набратися терпіння та сховати подалі емоції. Сварки, скандали та з'ясування стосунків лише прискорять відхід чоловіка із сім'ї. Якщо поводитися з розумінням, обходитися без докорів та пропонувати свою допомогу, у чоловіка просто не вистачить сил образити дружину. Навіть якщо це кінець відносин, то можна розраховувати на подальшу допомогу та дружбу з боку чоловіка.

Принизливим виглядає пошук суперниці, помста та грубе з'ясування стосунків. На даному етапі чоловік сприймає її як єдину кохану у своєму житті. У кращому разі дружині відводиться роль дбайливої ​​подруги, і цьому статусу слід відповідати. Якщо це вийде, є шанс (і досить великий), що чоловік повернеться назад. Якщо в будинку запанує агресивна атмосфера розлучення, людина ніколи не повернеться в те місце, де йому було погано.

Розлучений чоловік 40 років є непростим чоловіком. Його психологію іноді неможливо розшифрувати протягом усього життя. Період сорока років є критичним навіть для чоловіка, який прожив багато років у шлюбі та зберіг теплі стосунки. Розлучена людина перенесла, як мінімум, одне серйозне розставання, яке є стресом. Це сформувало його подальшу поведінку, зосереджену на уникнення помилок минулого життя.

Психологи виділяють два типи чоловіків, один з яких потребує серйозних відносин з зобов'язаннями, а інший – категорично їх не приймає.

Ця категорія чоловіків прагне створити міцну сім'ю, незважаючи на досвід минулих невдалих стосунків. Це відбувається в тому випадку, якщо подружжя розійшлося за взаємною згодою, і ця подія не залишила сильних ран на серці. Можливо, це був юнацький шлюб чи взаємовигідне становище обох партнерів. Після розлучення вони можуть зустрічатися з приводу виховання спільних дітей або мати дружні стосунки. Чоловік, досягнувши сорокарічного віку, прагне створення сім'ї, в якій буде взаєморозуміння і світ.

У такій ситуації все залежить лише від жінки. Потрібно вибрати таку тактику поведінки, яка не нагадає чоловікові про причини попереднього розлучення. Особливістю його критичний вік. Можливо, у людини не все гаразд із роботою чи бізнесом, і їй потрібна моральна підтримка дружини. Іноді успішний і щасливий у решті життєвих аспектах чоловік шукає тільки дружину. Це єдине, чого йому не вистачає на повне щастя.

Жінці варто уважно поставитися до цих відносин. Якщо все складеться правильно, їх розвиток не змусить довго чекати. Чоловік, який прагне створення сім'ї, може залишитися відразу або запропонувати жінці спільне життя. Якщо це триває більше ніж півроку – є привід для занепокоєння. Можливо, його щось розчарувало і плани щодо шлюбу змінилися.

Ця категорія чоловіків передбачає зручні собі вільні відносини без певних зобов'язань. Попередній досвід був досить негативним. Дружина не виправдала його надій на щасливу сім'ю своєю поведінкою, і він пішов. Або він переніс важку розлуку, пов'язану зі зрадою дружини. Перебуваючи у критичному віці, особливо якщо не складається кар'єра, людина не готова знову ризикувати. Додаткові переживання та зобов'язання його лякають, або він просто любить свою колишню дружину і чекає на її повернення.

Жінці рекомендується акуратно з'ясувати інформацію щодо подальших планів свого обранця. Не варто обманювати себе, а максимально об'єктивно оцінити свої можливості і потенціал чоловіка. Якщо він має принципову позицію залишатися вільним, не варто будувати ілюзій. Є сенс розглянути інші кандидатури.

Якщо до 40 років чоловік не був у відносинах - значить, на те є вагома причина. Можливо, йому просто не пощастило, і на заваді зустрічалися не ті жінки. Бувають випадки, коли хлопець має настільки поганий характер, що просто не може ні з ким ужитися. До цього періоду життя в нього склалися певні погляди на жінок, свої стереотипи, що ґрунтуються на досвіді. Дається взнаки і звичка жити на самоті, коли ніхто не заважає.

Ситуація може скластися таким чином, що людина зустріне свою єдину, яку так довго шукала. Досвіду таких шлюбів безліч, підтвердженням тому є статистика щасливих пар із партнером сорока років.

Якщо чоловік пред'являє підвищені вимоги, живе тільки заради свого задоволення і не зважає на думку партнерки, необхідно робити відповідні висновки і не марнувати час. Можливо, йому не потрібна сім'я, оскільки він не досяг психологічного сорокаліття і сам потребує допомоги та опіки.

Вся інформація на сайті надана з метою ознайомлення.

Повне або часткове копіювання інформації із сайту без вказівки активного посилання на нього заборонено.

До 30 років жінка вже точно знає, чого вона хоче. У цьому віці кожна намагається навести лад у житті та думках. Вже нікуди не поспішає і рідко буває щось комусь винна. При цьому, у неї залишається маса питань та висновків, які необхідно якось структурувати. Відомий письменник, журналіст, блогер та мандрівниця Олеся Новікова створила свій список висновків, які вона зробила до 32 років. А у вашому житті все так склалося?

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно добрий собою. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.
Страшно всім.
Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.
Страх буде й надалі. Скільки б не було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу замахуючись на нову висоту, щоразу виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.

2. Життя без змін не існує

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звичайно, толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пелевіна. Чи не полезу.
Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди, як міри виміру, тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви

Словами японського фольклору.
Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час, збоку, це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати

Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».
Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це є формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес – здоровим психічним метаболізмом.

5. Сьогодні – це те, що ти робив і думав учора, а завтра – це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку у твоїй голові, яка заїла з дитинства – вони туди, у будь-якому разі, не входять.
Для тих, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати і питання: «Чому?» - сам по собі не дуже цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо - тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме.

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.
Не страшно відмовити собі у задоволеннях, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль у наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.

10. Бути щасливими можуть не всі.

Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично - так, людські ресурси здатні на це, але на практиці - це доступно тільки натренованій людині.
Звісно, ​​нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена ​​людина на це не здатна.
Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій. Інакше всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто викидатимуть тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.

11. Радість – це рівновага розуму.

Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава прибуткова справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що все-таки ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум , про власну. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, та щось може вивести тебе з себе, та ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії.
Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці - це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа.

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і багато овочів викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через гугл.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму.

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» всі кажуть? Також, як і розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість.

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто неусвідомлюваній формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа - це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоби про них не думати.

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні.

Значення особистої унікальності є дуже перебільшеним і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише 100% відмовою.

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої 100% готовності змін немає.

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти до сприятливішої ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя - це книга, перші глави якої були написані не тобою.

Так, і наступні – теж, найчастіше.
Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а цей світ - не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок - місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах та так звані друзі з фейсбуку. Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх з повітрям і стаємо такими ж чи навпаки протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає. Те, що ми вважаємо собою і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, - лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб.

А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний.

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Рости без відмови від частини з них, нехай навіть вони піднімали процес учора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її установками, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту.

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує.

Так само, як і стани без змін. Питання лише в тому: чи ставиш ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні - не існує.

Є нелюбі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити.

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен» – ніякого шляху немає, є набір неприкаяних епізодів.

26. Алкоголь не потрібен.

27. Нереалізований потенціал завдає біль.

І марно ховатися від цього факту в обраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше.
За кожний талант з нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я.

Ніколи ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати, якомога раніше: вміння напружуватися і вміння розслаблятися.

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі - витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта - на психічну напругу. На внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.
А вміння розслаблятися - приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли і знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, - друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися, якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «Так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «Ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе.

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення.

1. Можливо це справді знак!
2. Можливо ти мариш і притягуєш факти за вуха.
3. А може, це випробування – явище протилежне знаку – спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення та сили наміру.