День народження, що плавно перетікає на Новий рік, — незмінний період для підбиття підсумків. Я не зобов'язую себе ставити цілі чи якось спеціально шукати відповіді. Просто напередодні 5 листопада завжди постають питання. А до Нового року вони заповнюють весь внутрішній простір, погрожуючи прорватися назовні першим способом, що підвернувся, якщо я не надам для них якийсь вихід. Цього року я вирішила забезпечити цей процес деякими життєвими висновками. І ось що вийшло.

32 висновки до 32 років

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно добрий собою. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.

Страшно всім.

Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.

Страх буде й надалі. Хоч би скільки було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу, замахуючись на нову висоту, щоразу, виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.

2. Життя без змін не існує

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звичайно, толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пелевіна. Чи не полезу.

Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди як міри виміру тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви

Словами японського фольклору.

Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час з боку це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати

Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».

Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це є формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес здоровим психічним метаболізмом.

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку у твоїй голові, яку заїло з дитинства, вони туди в будь-якому разі не входять.

Тим, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати, і питання: «Чому?» сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо – тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.

Не страшно відмовити собі у задоволеннях, страшно не пізнати радість

9. Страждання існують

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль у наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.

10. Бути щасливими можуть не всі

Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично – так, людські ресурси здатні на це, але на практиці – це доступно лише натренованій людині.

Звісно, ​​нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується, і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена ​​людина на це не здатна.

Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій. А якщо ні, то всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто будуть викидати тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.

11. Радість – це рівновага розуму

Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава дохідна справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що таки маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власної. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, так, щось може вивести тебе з себе, так, ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш, чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії, що манять.

Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, яке досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо, єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці – це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і багато овочів викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через Гугл.

13. «Моє тіло знає, що йому краще» — одна з найпідступніших пасток розуму

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» всі кажуть? Так само, як розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто неусвідомлюваній формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа – це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні

Значення особистої унікальності є дуже перебільшеним і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише 100-відсотковою відмовою

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої 100-відсоткової готовності до змін не існує

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти до сприятливішої ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя – це книга, перші глави якої були написані не тобою

Так, і наступні – теж найчастіше.

Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а цей світ – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах та так звані друзі з фейсбуку. Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки, протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди, і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає. Те, що ми вважаємо собою, і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб

А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Зростати без відмови від частини їх, нехай навіть вони піднімали процес вчора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує

Так само, як і стан без змін. Питання лише в тому: чи ставиш ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні – не існує

Є нелюбі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен», ніякого шляху немає, є набір неприкаяних епізодів.

26. Алкоголь не потрібен

27. Нереалізований потенціал завдає біль

І марно ховатися від цього факту в обраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше.

За кожний талант з нас запитає

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я

Ніколи-ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати якомога раніше: уміння напружуватися та вміння розслаблятися

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі – витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта – на психічну напругу. На внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.

А вміння розслаблятися – приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли та знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, – друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так, один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення

1. Можливо, це справді знак! 2. Можливо, ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може, це випробування, явище, протилежне знаку, спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення і сили наміру.

Змін є і зміни є. Дякую, що читаєте.

Олеся Власова

P.S. Друзі, вже 5 років ми проводимо ретрити, експедиції та гірські треки у різних куточках Азії. Мета наших програм - звільнення розуму та тіла від напруги, відновлення сил та запуск ритму усвідомлених змін на краще. Наші інструменти – йога, медитація, фрідайвінг, практика мовчання, правильна атмосфера для повноцінного перемикання та добра компанія близьких за духом людей. Якщо ви шукали місце, де можна повноцінно переключитися та якісно переосмислити поточні «налаштування» – ми поряд.

Кризу 30 років подолано. Настає час підбиття підсумків та розгляду нових перспектив. Приходять у гармонію бажання громадського визнання та спокійного сімейного життя. 32 роки – це вік прийняття себе. Відбувається прийняття своїх недоліків, у зв'язку з чим розвивається реальний погляд на життя і суспільство.

Іноді після підбиття життєвих підсумків приходить легка меланхолія, викликана розумінням свого віку, осмисленням минулих можливостей, майбутніх перспектив та суспільних очікувань. Іноді замість меланхолії може виникнути депресія після розуміння, які можливості були в юності, скільки шансів втрачено і як могло б змінитися життя.

Фізіологія віку

Людина вважається повністю сформованою і зрілою. Органи знижують функціональність нерівномірно. З 32 років у чоловіків настає поступове зниження слуху, він гірше сприймає високі звуки. Знижується сприйняття зеленого кольору.

Жінки можуть помітити на обличчі чи ногах сіточку капілярів. Отже, відбуваються вікові судинні зміни. Жінки піддаються їм раніше за чоловіків.

Статистика віку

Чисельність населення РФ у цьому віковому періоді (30-34 років) становить 10,442 млн осіб. З них чоловіків – 5175 тис. осіб, жінок – 5267 тис. осіб.

З населення цієї вікової групи зайнятих економіки РФ всього 12,8%

Ви народилися в 1987 чи 1988

1987 - 29 травня. На Червоній площі в Москві приземлився невеликий літак, який пілотував Матіас Руст – 19-річний громадянин Західної Німеччини.

Проведено першу експериментальну операцію лазерної корекції зору. Її виконав доктор Колумбійського університету Стівен Трокель, який у співавторстві з іншими вченими опублікував кілька робіт, що розповідають про переваги експериментального лазера для рогівки при операції з коорекції короткозорості, далекозорості та астигматизму.

Ясір Арафат – лідер ООП визнав існування Ізраїлю.

1989 - 11 січня. Декларацію про заборону використання отруйних газів, хімічної та бактеріологічної зброї підписали представники 149 країн.

27 березня. У США оголошено надзвичайний стан після пошкодження танкера "Ексон Вальдес" у протоці принца Вільяма. Внаслідок цього пошкодження 24 березня в море витекло близько 64 мільйонів літрів нафти.

9 листопада. Уряд Східної Німеччини заявив про відкриття кордону із Західною Німеччиною. 10 листопада Східна Німеччина зайнялася руйнуванням Берлінської Стіни.

1990 - 6 серпня. Рада безпеки ООН затвердила резолюцію щодо запровадження військового та торговельного ембарго, спрямованого проти Іраку. Почався затяжний нафтовий та військовий конфлікт із Іраком.

22 листопада. Про свою відставку публічно заявила залізна леді світової політики Маргарет Тетчер – прем'єр-міністр Великобританії.

Грудень. У Хорватії відбувся референдум щодо виходу із Югославії. За вихід проголосувала переважна більшість громадян. Почався формальний розпад Югославії.

1991 - 25 січня. У перську затоку Ірак зливає запаси нафти. Це загрожує екологічною катастрофою.

8 грудня. Представники Росії, Білорусії та України підписують угоду про Створення співдружності незалежних держав, до якої 21 грудня приєднуються ще 5 країн колишнього Радянського Союзу.

25 грудня. Президент СРСР Михайло Горбачов іде у відставку. Офіційно припиняє існування СРСР.

1992 - 2 лютого. У багатьох країнах СНД почалася економічна реформа, яка полягала у лібералізації цін – скасуванні централізованого контролю за цінами.

Початок епохи GSM-зв'язку. Цього року Німеччині було запущено в експлуатацію систему зв'язку GSM, яка згодом була використана як прототип для багатьох операторів світу.

4 жовтня. Урядові танки розстрілюють Білий дім у Москві. Внаслідок інциденту гине 150 людей. Система влади у Росії кардинально змінилася. Це стало початком створення президентсько-парламентської республіки.

12 грудня. Референдум щодо прийняття Конституції Російської Федерації. За ухвалення висловилося 58,4% громадян.

1994 - 31 січня. Були продемонстровані перші знімки з космічного телескопа Хабл, який фотографує галактики на ранній стадії їх розвитку.

6 травня. Відбулося відкриття тунель під протокою Ла-Маншем, що сполучає Англію та Францію. Загальна довжина тунелю – 50 кілометрів, під морем прокладено 38 кілометрів.

11 грудня. Почалися бойові дії у Чеченській республіці. Бої розпочинають війська Російської Федерації. Бойові дії не припинялися, доки підписано договір про припинення війни у ​​Хасавюрті (до 30.08.1996).

У США з'явилася перша книга компакт-диску. До кінця року більшість енциклопедій було створено чи переведено на цей формат.

1995 - 20 березня. У токійському метро в Японії було застосовано нервово-паралітичний газ, жертвами якого стали 5 тисяч людей, загинуло 12 людей. 16 травня був заарештований Соко Асахара – лідер релігійної секти Аум Сінрікьо.

Було проведено випробування першої штучної печінки, яке виконав німецький хірург Петер Ной Хауз.

1996 - 4 липня. Б.М. Єльцин стає президентом Російської Федерації вдруге. Це перший випадок повторного обрання однієї людини на посаду президента Росії.

Почав використовуватися тест виявлення СНІДу. У крові виявлялися білки, що вироблялися вірусом, які дозволяли діагностувати захворювання на ранній стадії.

1997 - 22 лютого. Шотландськими вченими було оголошено про народження єдиного з ембріонів, що вижили, клону дорослої вівці. Доллі народилася 5 липня 1996 без відхилень і прожила до 14 лютого 2003 як звичайна вівця.

4 липня. На поверхню Марса приземлився марсохід, створений для збирання та аналізу марсіанських ґрунтів.

1998 - 17 серпня. У Росії її сталося знецінення рубля, що призвело до загострення економічної кризи. Уряд країни подав у відставку.

24 вересня. Відбулася перша трансплантація кінцівки померлого пацієнта живому. У місті Ліон у Франції трансплантували пензель та передпліччя.

12 грудня. У США зроблено першу операцію з трансплантації органів дитині. Трирічному хлопчику з Флориди у шпиталі Пенсільванії пересадили серце, легеню та печінку.

1999 - 1 січня. Більшість країн Європейського союзу перейшли на розрахунок у новій європейській валюті – євро.

24 березня. На Югославію було здійснено перший наліт авіації НАТО. США вторглися до суверенної держави, якій третя сторона не загрожувала.

2000 - 26 березня. Обрання В. В. Путіна на посаду Президента Російської Федерації. Офіційний вступ на посаду відбувся 7 травня.

У США створили роботизовану ляльку, що розвиває. Вона вміла розмовляти, сміятись, плакати, моргати, будувати гримаси. У процесі спілкування з людьми вона збільшувала свій словниковий запас і досягла рівня розвитку дворічної дитини.

У Новосибірську створені перші лікувальні продукти, до назви яких додавалася приставка «Біфідо». У їхньому складі присутній рідкий концентрат біфідобактерій, які позитивно впливають на мікрофлору кишечника, запобігають розвитку хвороботворних мікробів і живлять організм вітамінами групи В та вітаміном К. Такі продукти швидко завоювали популярність у покупців.

2001 - 15 січня. Відбувся офіційний запуск англійського сайту Wikipedia - ресурсу, який сьогодні став помічником у швидкому отриманні енциклопедичних даних у будь-яких сферах життя.

11 вересня. Вчинено найбільший у світовій історії терористичний акт у США. В результаті було пошкоджено Пентагон, знищено Торговий Центр, а людські втрати склали близько трьох тисяч людей.

2002 - 1 січня. У Європейському союзі запровадили монети та банкноти євро, які стали єдиною валютою для більшості країн ЄС та відіграли важливу роль у стабілізації глобальної європейської економіки.

Жовтень. Через 50 років почалося відновлення залізниці між Північною та Південною Кореєю.

23 жовтня. У Москві, Росія, чеченські терористи захопили заручників у театральному центрі "Норд-Ост" на Дубровці. Через 3 дні, 26 жовтня, під час штурму спецназом було вбито всіх терористів. Один із заручників загинув від кульового поранення, решта 116 людей померли від впливу використаного під час штурму газу.

2004 — У Грузії, Україні, Киргизії сталися безкровні революції, внаслідок яких прийшли до влади демократичніші лідери.

1 травня. Європейський Союз розширив свої простори завдяки включенню до нього десяти нових країн.

2005 - 5 січня. Відкрита Еріда – найбільша з карликових планет нашої Сонячної системи.

2006 - 29 березня. На території Росії можна було спостерігати перше у XXI повне затемнення сонця.

24 серпня. Вчені позбавили Плутон статус планети. Це рішення було прийнято на з'їзді Міжнародного союзу астрономів у Празі, Чехія.

2007 — Генетики виявили в організмі людини модифікації, які відповідають за розвиток тих чи інших хвороб. З'явилася можливість після аналізу ДНК виявити схильність до певних хвороб.

4 листопада. У відбулися президентські вибори. На чолі держави став перший історія держави чорношкірий президент – Барак Обама.

2009 - 17 серпня. Сталася катастрофа на Саяно-Шушенській ГЕС. Жертвами стали сотні людей. Причиною неполадок стала серія недоробок та збій у перерозподілі електроенергії в енергосистемі.

2010 - 18 березня. Російський математик Григорій Перельман довів гіпотезу Пуанкаре, яка вважалася однією з нерозв'язних проблем тисячоліття. За це Математичний інститут Клея присудив йому премію – 1 млн доларів, від якої він відмовився.

10 квітня. Над Смоленськом відбулася авіакатастрофа, в якій загинули Лех Качинський – президент Польщі, його дружина Марія Качинська, вище військове командування, польські політики, а також релігійні та громадські діячі (всього 97 осіб).

Створено першу живу клітину, власну ДНК у якій було замінено на ДНК, створену штучним шляхом. Людство отримало нові інструменти для розвитку технологій штучного вирощування органів.

2011 - 11 березня. У Японії, біля північно-східного узбережжя стався землетрус, магнітуда якого досягла 8,9. Внаслідок землетрусу виникло руйнівне цунамі, внаслідок чого загинуло понад 15 тисяч людей, кілька тисяч вважаються зниклими безвісти.

2 травня. Було вбито Усаму бен Ладена – терориста «№1» у світі, лідера «Аль-Каїди», який, зокрема, вважається відповідальним за теракт «11 вересня».

7 вересня. Під Ярославлем сталася авіакатастрофа міжнародного чартерного рейсу. На борту літака була команда хокейного клубу «Локомотив», яка летіла до Мінська. Загинуло 44 особи, вижив один.

2012 - 21 лютого. У Москві у Храмі Христа Спасителя стався скандальний панк-молебен гурту PussyRiot, троє учасниць яких було затримано міліцією.

1 грудня. Росія очолила Велику двадцятку (G20) – форум представників країн із найбільш розвиненою економікою: Австралія, Японія, Аргентина, ПАР, Бразилія, Південна Корея, Великобританія, Франція, Німеччина, Туреччина, Індія, США, Індонезія, Саудівська Аравія, Італія, Мексика, Канада, Китай.

2013 - 15 лютого. На Уралі впав метеорит - найбільше небесне тіло, що зіткнулося з поверхнею Землі після Тунгуського метеориту. Через «челябінський» метеорит (він вибухнув на околицях Челябінська) постраждало 1613 людей.

15 лютого. На мінімальній відстані від планети Земля (27 000 км) пролетів астероїд 2012 DA14. За всю історію астрономії це була найближча відстань.

18 березня. Путін В. В. підписав договір про прийняття до складу Росії Кримського півострова та Севастополя. Цей договір починає діяти з ратифікації Федеральними зборами – 21 березня.

2015 - 7 січня. Відбувся теракт в офісі сатиричного журналу "Шарлі Ебдо" у Парижі, заснований на раніше розміщеній у журналі карикатури на Пророка Мохаммеда. Загинуло 12 людей, поранено було 11 людей.

Розвиток та дорослішання людини індивідуально. Але всіх поєднує загальна особливість: у певні моменти життя формуються вікові кризи. Для жінок одним із найпотужніших і найважчих стає криза 30 років. Його прояви – спроби повніше розібратися у собі, переосмислення відносин із рідними та друзями, думки про подальший розвиток кар'єри та сім'ї…

Причини кризи 30 років

Кризова ситуація виникає не на порожньому місці. До неї підводять характерні причини. У тридцятирічних спусковим механізмом кризи стають.

1. Складнощі в особистому житті. У жінок, які не вийшли заміж до 30 років, падає самооцінка та розвивається хронічна депресія, невпевненість у майбутньому. Буває не в усіх, але в багатьох. Якщо ж жінка одружена, можливо розчарування в сімейному житті, накопичена втома від постійних клопотів по дому та догляду за дітьми. Родичі та подруги проблем не відбавляють, а навпаки.
2. Поява ознак старіння. До початку четвертого десятка складно не помічати характерні симптоми зрілості: відкладення жиру на стегнах, целюліт, обвисання шкіри, мімічні (а в когось і справжні великі) зморшки. У тих, хто народжував кілька разів ознаки ще сильніше виражені.
3. Неясність у кар'єрній сфері. Необов'язково кар'єра стає чимось важливим. Але коли на неї робилася серйозна ставка, а до 30 років високої посади не досягнуто, криза неминуча.
4. Невигідне порівняння своїх досягнень із чужими. До 30 років хочеться досягти успіху хоча б у якійсь сфері. Зазнавши невдачі, не купивши хороше житло, не народивши дитину, не переїхавши за кордон, жінка починає відчувати сором, зазвичай несвідомий. Однокласники та однокашники, які досягли більшого, своїм прикладом посилюють негативні почуття та настрої.

Причини «сходяться» разом у період 28–32 роки. Можливі коливання, але незначні. Невипадково кризу 30 років називають небезпечною та найскладнішою у житті жінки.У себе ця криза «діагностує» до 80% представниць прекрасної статі у розвинених країнах. А на основі якихось симптомів?

Симптоми жіночої кризи

Визначити кризовий стан вдасться, спостерігаючи за поведінкою, спілкуванням та думками. У цих сферах особливо виявляються симптоми кризи.

1. Почуття нереалізованих можливостей. Ви так багато хотіли, а тепер переживаєте про недосягнуте і недоотримане? Отже, перший симптом виявлено. У 30 років про свою неспроможність замислюється більшість. Навіть жінки, які зробили чудову кар'єру, народили двох-трьох чудових діток.
2. Постійне "відкриття" нових проблем. Починаєте помічати безліч негараздів? З фігурою лихо, на роботі не дуже, чоловік не любить, діти не слухаються, улюблений серіал раптом скінчився? Це очевидна ознака кризи. Він супроводжується безліччю негативних емоцій, а на тлі останніх будь-які події здаються гіршими, ніж вони є. Серйозну роль грає суб'єктивно-песимістичний погляд на те, що відбувається.
3. Думки про старість. «Ось мені і тридцятник, дуже стара стала», – нав'язлива думка, що свідчить про кризу. Психологічно важливі цифри – окрема тема, і ми про неї зараз розмірковувати не станемо… Головне – тридцятирічний рубіж сприймається суб'єктивно страшною подією, що свідчить про «кінець молодості».
4. День народження – більше свято. Як тільки ви починаєте сприймати свій день народження у ролі сумної дати, криза стає цілком виразною. Адже чим далі, тим гірше. І наступний повний рік – ще один крок назустріч старості.
5. Бажання змін. До кризи 30-ти років формується чітке бажання позбавитися старого і обзавестися новим. Жінки змінюють стиль одягу, замислюються про переїзд до іншого міста, розмірковують про розлучення та зміну роботи… Зазвичай радикальні зміни призводять до гірших наслідків: задоволення від змін немає, оскільки вони викликані не об'єктивною потребою, а прагненням втекти від проблем.
6. Скандали, образи, розчарування у близьких. Криза 30 років загрожує сім'ї та стосункам із родичами. На перший план виходять вади чоловіка, батьків, подруг, колег. Результат – роздратування та недомовки, що переростають у лайку та закінчення нормального спілкування.

Симптоми не часто проявляються разом. Зазвичай присутній єдиний чітко виражений, інші ж йдуть «фоном». Наявність навіть кількох ознак із названих – тривожний дзвінок. Час прийматися за вирішення проблеми.

Як упоратися з кризою

Погляди на подолання кризи у 30 років різні. Деякі психологи радять нічого не робити, а просто почекати. Справді, час позбавляє кризи. Точніше від його симптомів. А ось причини нікуди не подінуться, якщо не працювати над ними свідомо. Що робити?

1. Зняти частину відповідальності. Надлишкові навантаження та необхідність тягнути на собі справи в сім'ї та на роботі не допоможуть упоратися з кризою. Хоча б на кілька місяців треба полегшити життя. Вдома допоможе чоловік, родичі, близькі подруги. На роботі – колеги, з якими поки що збереглися добрі стосунки. Чи є можливість на когось тимчасово перекласти обов'язки? Зробіть це.
2. Реанімувати старе хобі, віднайти нове. Одноманітності на користь не йде. Зняти стрес і відволіктися від поганих думок допоможе улюблене заняття. Шиття, фотографування, катання на велосипеді ... Що найбільше подобається? Зараз – час повернутися до справ, які приносять задоволення.
3. Проводити час із чоловіком, родичами, друзями. Не зіпсувати стосунки з близькими допоможе спільне проведення часу. Але не за звичним «черговим» нагодою (чийсь день народження, Новий рік та інше), а просто так. Вибратися з чоловіком у приємний заклад, залишитися на романтичний вечір та ніч разом, відправивши дітей подалі. Відвідати родичів, які мешкають в іншому місті. Зустрітися з доброю давньою подругою після тривалого розлучення.
4. Змінитися на краще. Скористайтеся прагненням змін – покращіть себе. Почніть відвідувати фітнес-клуб, басейн, схуднути. Ідіть на курси іноземної мови. Посидіть на якихось тренінгах особистісного зростання. У крайньому випадку - пройдіть стажування та курси, пов'язані з вашою роботою. Корисно з метою душевного спокою.
5. Підвищити рівень ендорфінів. І не можна забувати про фізіологію. Ендорфіни, що підтримують у вас позитивний настрій та оптимізм, виробляються у більшому обсязі при заняттях спортом, сексом. А ще корисні знаходження на сонці (у тому числі в солярії), вживання шоколаду в розумних кількостях. Загалом, використовуйте кожен момент, який приносить радість!

Ми свідомо не закликаємо до самокопання, складання списків позитивних та негативних рис, підготовки планів на майбутнє. Від кризи 30 років такі психологічні прийоми не рятують, оскільки в цей період жінка позбавлена ​​раціональності. Скільки б ви не міркували про «прекрасне далеке», а прогулянка на свіжому повітрі, келих вина при свічках, міцний сон виявляться кориснішими. Більше корисного дізнайтесь з розміщеного нижче відео.

Підсумки

Уникнути кризи 30 років неможливо. У жінок він викликаний суб'єктивною нереалізацією в житті, проблемами в сім'ї, складнощами в кар'єрі та погіршенням зовнішнього вигляду. Ефективні способи боротьби: приємне проведення часу, збереження хороших відносин з близькими, турбота про власне тіло. Правильний підхід та оптимістичний настрій скоротять період кризи до кількох місяців. Після настане полегшення, і життя повернеться до норми.

32 висновки до 32 років: “Найголовніше – тримати ритм”

Письменниця та журналістка Олеся Новікова дещо бачила у цьому житті і не стала чекати “віку Христа”, щоб принести людям трохи одкровень. Вона це зробила у 32 роки.

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно добрий собою. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній сім'ї. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.

Страшно всім.

Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.

Страх буде й надалі. Хоч би скільки було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу, замахуючись на нову висоту, щоразу, виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.

2. Життя без змін не існує

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звичайно, толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пелевіна. Чи не полезу.

Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди як міри виміру тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: "Змінюватися або не змінюватися?" у розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви

Словами японського фольклору.

Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час з боку це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати

Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого доброго».

Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це є формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес здоровим психічним метаболізмом.

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не стосуються твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку у твоїй голові, яку заїло з дитинства, вони туди в будь-якому разі не входять.

Тим, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати, і питання: «Чому?» сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу на задачі і не розплющувати інтерес – ось хто править. А ця навичка перебуває у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо – тим слабший фокус. Що більше чужих думок, то тихіше власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.

Не страшно відмовити собі у задоволеннях, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль у наступну, як тільки зміниться курс долара, відбудеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.

10. Бути щасливими можуть не всі

Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично – так, людські ресурси здатні на це, але на практиці – це доступно лише натренованій людині.

Звісно, ​​нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується, і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена ​​людина на це не здатна.

Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не тільки у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій.

А якщо ні, то всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто будуть викидати тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, що реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.

11. Радість – це рівновага розуму

Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава дохідна справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що таки маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власної. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, так, щось може вивести тебе з себе, так, ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш, чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії, що манять.

Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо, єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці – це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти і багато овочів викликають в організмі лужну реакцію і допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через Гугл.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» всі кажуть? Так само, як розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам бажання.

14. Харчування впливає не тільки на наше тіло, але і на нашу свідомість

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і часто неусвідомлюваній формі. Їжа може уповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа – це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні

Значення особистої унікальності є дуже перебільшеним і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де йому було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише стовідсотковою відмовою

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої стовідсоткової готовності до змін не існує

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі «але» і приводи трохи відкласти до сприятливішої ситуації. Марно чекати однозначної внутрішньої згоди, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя – це книга, перші глави якої були написані не тобою

Так, і наступні – теж найчастіше.

Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а цей світ – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах та так звані друзі з фейсбуку.

Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки, протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди, і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає.

Те, що ми вважаємо собою, і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб

А не один влучний постріл. І вже точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Зростати без відмови від частини їх, нехай навіть вони піднімали процес вчора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує

Так само, як і стан без змін. Питання лише в тому: чи ставиш ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні – не існує

Є нелюбі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен», ніякого шляху немає, є набір неприкаяних епізодів.

26. Алкоголь не потрібен

27. Нереалізований потенціал завдає біль

І марно ховатися від цього факту в обраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше.

За кожний талант з нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я

Ніколи-ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати якомога раніше: уміння напружуватися та вміння розслаблятися

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі – витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта – на психічну напругу. На внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватися за бажанням, полюбити зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.

А вміння розслаблятися – приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли та знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, – друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору або почуття обов'язку. Так, один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення

1. Можливо, це справді знак! 2. Можливо, ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може - це випробування, - явище, протилежне знаку, спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення та сили наміру.

Фотографії: Shutterstock

Чому бачили види чоловікапродовжують розповідати одні й ті самі анекдоти і по-дурному жартувати? А тому, що сильна стать по-справжньому дорослішає у 43 роки – на 11 років пізніше за жінок. Про це і про те, чому ми не поспішаємо дорослішати і чи це погано - інфантильність у нашому розумінні - міркування нижче.

Британські соціологи провели опитування на замовлення дитячого каналу Nickelodeon UK, щоб з'ясувати, у якому віці людина дорослішає не біологічно, а внутрішньо. Адже всім добре відомі «великі діти» - дядьки років по 40, які із задоволенням продовжують дуріти у вільний від роботи час, відмовляються брати на себе будь-яку відповідальність і не здатні про когось піклуватися. Водночас є й такі, хто вже у 15 років починають добувати собі на хліб насущний та стають годувальниками сім'ї.

Опитування показало наявність величезної вікової різниці у дорослішанні чоловіків та жінок. Опитані представники обох статей зізналися, що чоловіча інфантильність часто зберігається до 40 років та навіть після. І середній вік справжнього дорослішання чоловіка становить 43 роки.

На противагу цьому жінки, як з'ясувалося, дорослішають у 32 роки. Саме в цьому віці у багатьох вже з'являються діти, так що дамам доводиться дбати не тільки про хлопчиків (власних чоловіків), але і про справжніх малюків.

Не дивно, що 80% опитаних жінок вважають, що чоловіки взагалі ніколи не перестають поводитися по-дитячому. У жіночому розумінні це і видання непристойних звуків, і пристрасть до відеоігор, і спроби поласувати фаст-фудом проти ночі.

Крім того, ознаками чоловічого інфантилізму названо нездатність готувати навіть найпростіші страви та переказ одних і тих самих анекдотів.

* * *
Чому чоловіки все більше стають інфантильними?Хоча особисто я не став би категорично про це заявляти, але виходжу з думок багатьох знайомих дівчат та жінок. Приклади: у суспільстві відчувається гострий дефіцит справжніх чоловіків (65% опитаних); манери та поведінка сучасних чоловіків стали менш «мужніми» (63% опитаних); роль чоловіків у сім'ї знизилася: вони все частіше заробляють менше грошей, ніж дружини, не приймають важливих сімейних рішень (54% опитаних).

Хто ж він – справжній чоловік? Фаїна Раневська жартувала: «Справжній чоловік – це чоловік, який точно пам'ятає день народження жінки та ніколи не знає, скільки їй років. Чоловік, котрий ніколи не пам'ятає дня народження жінки, але точно знає, скільки їй років – це її чоловік». А ось сучасний жарт: "У кожної жінки крім дитини, яку вона народила, є ще дитина, яку народила свекруха."

Загалом поняття «справжній чоловік» сильно розмите. Чоловіча сила та споконвічний образ мужності, який століттями захоплював жінок, змушував підкорятися та поважати – розчиняється та тьмяніє у сучасному чоловікові. На перший план найчастіше виходить незахищеність, слабкість, відразливе позерство. У жінки з традиційним світоглядом це неминуче викликає почуття зневаги, зневаги і, як наслідок, розчарування.

Логічний питання - чи погоджувані ми, чоловіки, із цим? Може, це чисто жіночий погляд?

Жінки називають чоловіка інфантильним лише з однієї причини: він не хоче її забезпечувати і не хоче орати заради неї. Це їм критерій. Я не вірю в те, що жінкам подобаються мужні люди з характером, досвідом, знаннями. Їм глибоко на це чхати. Особливо жінок дратує у чоловікові його захопленість чимось.

Звісно, ​​є винятки. Ті, хто цінує у чоловікові внутрішні якості. Але серед моїх знайомих (а їх по роботі лише – сотні) таких – одиниці. А найстрашніше: самі жінки, які їх оточують, не поважають подібних знайомих, які намагаються зрозуміти чоловічу душу, вважаючи їх просто "мужелюбами", "жертівницями"... А все чому? Тому що сьогодні розлучилося багато егоїстів. Саме серед жіночої половини суспільства. Егоїстів за натурою, життям. І це, на мій погляд, набагато гірше за інфантилізм.

Особисто зустрічав чимало жінок, які тупо вдаються до інстинктів і не гірше за мужиків віддаються горілці та пиву. Що, хочуть показати нам, які вони "мужні"? "А що мені не пити, коли довкола одні крокодили", - прямо заявила одна. А мужики "інфантильні" у цей час відсипаються, їм завтра на роботу, щоб доводити своїм бабам, що вони мужики та чогось там варті.

Вважаю, що російські чоловіки завжди залишалися чоловіками, з властивими їм мужністю, рішучістю, певною часткою агресивності, умінням брати він відповідальність і приймати рішення. Чоловік-здобувач, чоловік-захисник – адже саме такий підхід іде від історичного досвіду – людство вижило завдяки цьому функціональному розподілу.

* * *
А ось інший погляд на інфантильність наших чоловіків.

Народ у рашку – це не дурні люди, не хіляки та далеко не невдахи. Просто росіяни – це діти. Ми – найінфантильніша нація на планеті.

Насправді, у Росії ми могли б побудувати на своїй землі рай значно крутіше ніж в ОАЕ, якби хоч якась частина народу зуміла подорослішати. Біда росіян - це тупість і слабкохарактерність. Якщо треба росіяни і ракету винайдуть і війну виграють у будь-кого. Але російський народ просто неймовірно боягузливий. Неймовірно. На заході варто ущемити чиїсь права – одразу подадуть до суду. Там можна відсудити у ресторану тисячі доларів, якщо тобі принесли занадто твердий хліб. У нас що?

Як думає російська людина? Жорсткий - та й нехай жорсткий. Добре хоч бульйон без таргана. З тарганом? Пофіг, акуратно витягну. Добре, що взагалі принесли і не намалювали зайвий нолик у рахунку та не приписали те, чого не замовляв. Приписали – пофіг, краще заплатити, менше проблем. Який там суд? На фіга! Живий - і добре.

І так довкола. Хамит продавщиця в магазині, здачу недодала, обвісила, хам якийсь без черги лізе - та добре хоч морду не набив. Прийшов додому - і "як страшно жити, які всі довкола козли". І нічого з цими цапами не робимо. Страшно ж. А чуже лихо – взагалі не біда, підірвали метро – яке щастя що мене там не було! Хай краще крадуть - добре хоч не громадянська війна.

Тому і крадуть, що не вміють росіяни хоч трохи самі за себе постояти. У російського вкрасти щось - так він вдасться "та я давно хотів тобі це подарувати". Щоб конфлікту не було. Щоб позбутися дрібниці. А якщо нападають на сусіда - значить треба міцніше замкнути двері ("я не з ним, я нічого не знаю"). І втішати себе думкою, що їх усіх бохнакаже. Типова поведінка дитини. Країна вічних дітей.

Те саме і на роботі. Бізнес – це відповідальність. Тут уже не вийде нити, що начальник сука зарплату затримує, кривдить мене, скажіть йому хтось. А для російських людей нести навіть мінімальну відповідальність – найстрашніше. Бо діти. Краще наклеїти на своє говновоз стікер "яка влада, такі й дорогі". Це ж не в обличчя комусь сказати, тим паче все так роблять.

Натомість працювати в найгірших умовах і за гроші – це так. Російська ліньки, кажете? Немає жодної лінощів. Є російський інфантилізм. Жодних ініціатив знизу. Всі низи і середній клас - суцільно ротожопи з однією думкою "хто б нагодував". Працюють: "на, відвали, грошей дай". Якихось інших цілей немає взагалі. Саме цілей. Мрій – море. Але все ніяк не виходить рибку золоту зловити, щоби бажання виконувала. Рибка винна. А люди, ось виродки, виконувати бажання не хочуть. Або просять надто великі гроші.

Якщо на заході людина бачить проблему, вона починає шукати рішення. У нас, якщо людина бачить проблему - вона шукає способи, як її обійти, на кого звалити, як пережити з мінімальними втратами, кого в ній звинуватити. Що завгодно, але не шукати рішення. Як маленький хлопчик: "Мамо, я їсти хочу."

Російська не сумнівається, що якщо звалить із країни, то на заході всі його проблеми вирішаться миттю. Він там не був, не знає, чому так станеться, але переконаний на всі сто. Ну, а коли виявилося, що там треба працювати більше, ніж тут, за все платити, скільки одна медична страховка коштує, так проситься назад.

І як у пісні " ніби не ледарі і могли б жити " . І наука одна з найсильніших у світі, і у спорті майже у всіх видах до десятки входять. Але немає у російських бажання самим змінювати своє життя на краще.

* * *
І знаєте, як міркує сьогодні молодь? Ні, їх не можна назвати інфантильними у прямому значенні цього слова. Як же вони прагматики! Вони чітко вловлюють, де добре та де погано. Причому з дитинства.

"Так, звичайно, десь у Норвегії жити непогано, але це ж мрії! І родичів у мене там немає. І бабки із мільйонним заповітом теж не передбачається.

А один, без підтримки пращурів, я навряд чи там виживу. Бо з розпростертими обіймами мене там ніхто не чекає. По собі знаю: до тебе, як іноземця, ставляться добре та привітно, поки ти гість. Поки що ти турист. Приїхав на якийсь час, щоб помилуватися їхньою красою і залишити у них свої кревні за послуги... Але, тільки не затримуйся більше місяця. Інакше ти легко можеш перейти до категорії "чужих". "У нас і своїх злиднів вистачає ... понаїхали тут ..." Знайомо?

Ось і талантом та здібностями до IT-технологій мене Бог не нагородив. Тоді б точно я тут не затримався - з руками відірвали б на різних силіконових і кремнієвих долинах!

Я гадки не маю, звідки беруться гроші і як їх заробити! Все своє життя я тільки й роблю, що мрію і фантазую, навіть зараз, напередодні більш-менш самостійного життя, я продовжую мріяти... Ну, вивчуся я на когось там, того ж управлінця. Ким я працюватиму, я не уявляю! І не хочу думати про це, що жахає більшість дорослих. Тому що в глибині душі таки сподіваюся померти до того, як доведеться серйозно дбати про майбутнє..."

* * *
І ось я, на правах дорослої і знаючої людини, підходжу до цього 16-річного мрійника: "Та це лише казки, кинь!". Ні, не кажу. Мова не повертається. Адже розчарується в житті зовсім, не встигнувши по-справжньому почати... Тому що сам не вірю в те, що реальне життя здатне бути радісним і приємним. Все, що я бачу навколо, - це зовсім не здорово і не те.

А він не сумує! І швидко пристосовується та в'їжджає у навколишнє оточення. Сидіти на шиї у батьків – неприпустимо, ось що я вклав у нього точно. Тепер би ще переконати остаточно, що доведеться вилізти зі свого гарного світу і вирушити у звичайний незалежно від свого бажання. Чи це не буде шоком?