Допомога по Теле2, тарифи, питання

Ця праця є черговою етапною роботою у циклі методичних рекомендацій, що видаються СМЦ Москомспорту та присвячених проблемам науково-методичного та медико-біологічного забезпечення підготовки спортсменів спортивних шкіл, центрів освіти, УОР та збірних команд.

Автор, спираючись на багаторічний досвід роботи зі спортсменами збірних команд країни та їх резерву, наводить систематизовані дані у наочній та доступній для сприйняття формі, які можуть бути використані для роботи більшості олімпійських команд.

Проведено аналіз захворюваності, травматизму та випадків перенапруг на навчально-тренувальних зборах, простежено їх зв'язок з періодами максимального навантаження, періодами підготовки до відповідальних стартів та іншими факторами.

У роботі розбираються причини виникнення травм, перенапруження та захворювань у зв'язку зі спортивним навантаженням, а також особливості їх профілактики.

Рекомендовано медичним працівникам збірних команд, керівникам, інструкторам-методистам, тренерам-викладачам шкіл спортивної спрямованості та спортсменам. Робота також буде цікава медичним працівникам дитячих оздоровчих та військових таборів.

Умовні позначення

ВНП- Лікарсько-педагогічні спостереження

ШКТ- Шлунково-кишковий тракт

МБО- Медико-біологічне забезпечення

О ТАК- Опорно-руховий апарат

ССС- Серцево-судинна система

ТО- Поточне обстеження

УКО- Поглиблене комплексне обстеження

У МО- Поглиблене медичне обстеження

УТС- Навчально-тренувальний збір

ЦНС- Центральна нервова система

Здоров'я спортсменів високої кваліфікації було і є предметом особливої ​​турботи держави та уряду, і в той же час, областю закритою і не виноситься на широке обговорення навіть у професійних спортивних та медичних колах. Це призвело до того, що спорт вищих досягнень став розглядатися, особливо людьми, не пов'язаними з ним безпосередньо, як поняття «туризм і відпочинок». Про те, що великий спорт - це найважча робота та професійна робота, не прийнято говорити і в наш час. З такого підходу відповідно часто випадають такі поняття, як захворюваність та травматизм спортсменів; їхній соціальний захист; професійна захворюваність і захищеність з усіма наслідками.

Ставлення до спорту почало змінюватися лише з виходом «Закону про спорт». Але відлуння ставлення до великого спорту як до «аматорського спорту» залишається досі. Це може негативно позначатися як на спортивної галузі, а й самих спортсменах.

Також велика роль соціальної адаптації спортсменів, які закінчили займатися спортивною діяльністю, зокрема за станом здоров'я. Ця проблема нічим не відрізняється від подібної серед військового контингенту, хіба що перші захищають країну на військових рубежах, а другі – честь та славу на спортивних аренах.

Стан здоров'я спортсменів високої кваліфікації багато в чому залежить від їхньої професійної спортивної діяльності.

Нозологічні форми захворюваності зустрічається у спортсменів вищого класу найчастіше носять переважно строго спрямовану детермінованість відповідно до виду спортивної діяльності. Це пов'язано зі специфікою та умовами тренувального та змагального процесів, психофізіологічними особливостями виду спорту, підвищеним ризиком отримання травм у деяких видах спорту. Таким чином, захворюваність спортсменів багато в чому зумовлена ​​їхньою професійною спортивною діяльністю і не тільки може, а й має розглядатися як професійна.

Підвищення рівня спортивного результату та зросла конкуренція на спортивній арені останніми роками різко актуалізувало питання стану здоров'я спортсменів, пред'явивши підвищені вимоги до медико-біологічного забезпечення спорту вищої майстерності – як тренувального, так і змагальних процесів. Жорсткі антидопінгові вимоги VADA накладають підвищені обов'язки до спортивно-медичних працівників у процесах забезпечення тренувального процесу та системи відновлювальних заходів. Виявлення закономірностей та нюансів щодо окремих видів спорту, окреслення кола захворювань, травм та перенапруг за напрямами спортивної діяльності дозволяє отримати як приватну (за видами спорту), так і узагальнену картину у спорті за медико-біологічним розділом.

Сподіваємося, що ця робота приверне до себе увагу не лише практикуючих тренерів та спортсменів, спортивних медичних працівників, а й людей, які щиро переживають за спорт.

n1.doc

Мал. 29.13

Вправи для розтягування середнього та заднього пучків дельтоподібного м'яза

Мал. 29.14

Вправи для розтягування м'язів спини

Програма реабілітації при «плечі плавця» в перші вісім днів включає 15-хвилинне зігрівання хворобливої ​​ділянки, глибокий розтираючий, масаж, тривалістю до 1,5 хв та вправи на розтягування, кожне тривалістю по 2 хв, легкий масаж протягом 5 хв для посилення кровотоку та розслаблення спортсмена та 20-хвилинний масаж з використанням льоду; починаючи з дев'ятого дня - один масаж, що розтирає на тиждень, вправи на розтягування перед кожним тренувальним заняттям і масаж з використанням льоду після них.

29.3. БОЛІВІ ВІДЧУТТЯ В ОБЛАСТІ КОЛІННОГО СУСТАВА

Приблизно 25 % кваліфікованих плавців скаржаться на болючі відчуття в області колінного суглоба, пов'язані з колінною.

Чашечкою або з медіальними структурами колінного суглоба.

Будова.Колінний суглоб об-разую1 стегнова і боліпеберцова кіс / і колінна чашечка. Стегнова і боліпеберцова кістки з'єднуються чотирма зв'язками - медіальною колатеральною, латеральною колатеральною та передньою і задньою хрестоподібними (рис. 29.15), які забезпечують згинання та випрямлення ноги в колінному суглобі, а також деяке обертання боліпеберцевої до.

Між стегнової і болипеберцовой кігтями знаходяться два хряща - медіальний і латеральний меніски, які виконують роль прокладок між цими кістками та забезпечують нормальний рух коліна.

Колінна чашка не тільки повідомляє силу чотириголового м'яза стегна, надколінної зв'язки і, отже, боліпеберцової кістки при активному випрямленні ноги в колінному суглобі, а й передає стискаюче зусилля розташованої нижче стегнової кістки (рис. 29.16). Таке зусилля безпосередньо пов'язане з кутом згинання ноги в колінному суглобі та зусиллям, яке прикладено поперек суглоба чотириголовим м'язом; при спуску по сходах між колінною чашкою і стегнової кісткою створюється зусилля, що стискає, еквівалентне двом - трьом масам тіла.

Причини болючих відчуттів.Найбільш типовим видом больових відчуттів у ділянці колінного суглоба є так звана хондромаляція, спричинена стиском колінної чашечки.

Повторювані згинання і розгинання ноги в колінному суглобі при плаванні будь-яким способом, і особливо брасом, можуть викликати болючі відчуття в області коліна; вони посилюються при ходьбі по сходах, виконанні присідань, тривалому перебуванні в сидячому положенні і, природно-

ЧАСТИНА 6 Внетренувальні та позазмагальні фактори в системі підготовки

Мал. 29.15

Будова колінного

суглоба (вигляд спереду,

м'язи не показані)

Мал. 29.16

Біомеханічна діаграма коліна, що відображає стискаючі зусилля колінної чашки. При скороченні м'яза стегна утворюється сила (А), що викликає рівну і протилежно спрямовану силу (В), а разом вони утворюють силу (С), що являє собою стискаюче зусилля між колінною чашкою і стегнової кісткою

Але при ударних рухах ногами під час плавання. Іноді після фізичного навантаження може спостерігатись невелике набрякання суглоба. Як правило в медіальній, латеральній та задній частині колінної чашки болючі відчуття не спостерігаються.

Іноді відбувається часткове або повне зміщення колінної чашки, що викликає біль та відчуття перекошування (рис. 29.17). Це серйозна проблема для спеціалізуються в брасі, оскільки вальгусна (вивернута назовні) конфігурація коліна (рис. 29.18) при кожному ударному русі ніг привертає колінну чашку до зміщення.

Другий тип больових відчуттів в області колінного суглоба пов'язаний з медіально-колатеральною зв'язкою і характерний для спеціалізуються в брасі. Для ефективного виконання ударних рухів ногами коліно має бути вивернуто назовні, що призводить до розтягування медіальної колатеральної зв'язки та появи больових відчуттів. У дуже поодиноких випадках може статися розрив медіальної колатеральної зв'язки, проте зазвичай біль змушує перервати тренування.

При болю в середній частині суглоба лікар повинен врахувати ймовірність розриву медіального меніска, що, в принципі, не типово, якщо плавець не мав травми безпосередньо пов'язаної з плаванням. Виникнення болю на цій ділянці може ви-

Звати і складка мембранозного вистилання колінного суглоба, що, проте, зустрічається нечасто.

Лікування больових відчуттів.Больові відчуття в області колінного суглоба зазвичай пов'язані з інтенсивним тренуванням, тому одним з лікувальних факторів є відносний відпочинок. Особливо слід обмежувати потужність стартів та поворотів. При хондромоляції рекомендуються вправи для зміцнення чотириголових м'язів (уникаючи згинання).

У деяких випадках використовують нестероїдні протизапальні препарати та накладають лід. Використання бандажу (рис. 29.19) з неопрену з отвором в районі колінної чашки допомагає уникнути надмірного її руху, тим самим знижуючи болючі відчуття.

Хірургічне втручання призначається рідко, оскільки рідко призводить до позитивних результатів. Виняток становлять випадки розриву меніска або «розбовтання» колінної чашки.

Тренер повинен знати психологічні особливості учнів, обговорювати з ними проблему профілактики травм, а травмованим роз'яснити доцільні шляхи лікування та реабілітації.

29.4. ХВОРОБИ ВУХА

Хвороби вуха часто зустрічаються і в тих, хто не займається плаванням. Плавці ж проводять багато часу у воді і тому ще більшою мірою їм схильні.

Будова.Слуховий апарат складається із зовнішнього, середнього та внутрішнього вуха (рис. 29.20). Зовнішнє в основному складається із зовнішнього вушного каналу і відокремлено від середньої барабанної перетинки. Дрібні кістки з'єднують внутрішню частину барабанної перетинки із середнім вухом, забезпечуючи передачу звуку нервам, розташованим у внутрішньому вусі.

РОЗДІЛ 29 Захворювання та травматизм у плавців

Зовнішній отит.У плавців настільки поширений гострий і хронічний зовнішній отит, що його часто називають «вухом плавця». Внаслідок впливу води порушується нормальне змащування вуха сірої, що призводить до висушування шкіри та інфікування. Інфікування зовнішнього вушного каналу викликає біль і набрякання зовнішнього вуха, і якщо не вживають заходів, інфекція може поширитися в середнє вухо і призвести до втрати слуху.

Більшість вушних крапель містять антибіотики. Для лікування зовнішнього отиту застосовують колоїміцин або кортиспорин. Спочатку вуха закопують не менше чотирьох разів на день. Після зняття гострих симптомів - двічі-тричі на тиждень спеціально приготованими вушними краплями.

Середній отит,як свідчить його назва, є інфекційним захворюванням середнього вуха. В результаті запалення та набрякання може закупоритися євстахієва труба, що підвищує тиск у середньому вусі, викликаючи біль, часом дуже болісний. Можлива перфорація барабанної перетинки. Середній отит часто супроводжується підвищенням температури.

Хронічна інфекція може спричинити хронічну втрату слуху. Лікування передбачає пероральне (рідко внутрішньовенне) вживання антибіотиків; одних лише вушних крапель, що містять

Антибіотики, як правило, недостатньо. Іноді, і особливо у молодих людей, у барабанній перетинці хірург робить невеликий отвір і вставляє трубочку, щоб зменшити тиск та зняти біль у середньому вусі. Після видалення трубочки рана затягується. Якщо було таке оперативне втручання слід уникати потрапляння води у вухо.

Екзостоз.Тривалий вплив холодної води може спричинити утворення наросту у зовнішньому вусі - так званого кісткового екзостозу. При значному екзостозі можуть виникати інфекції, оскільки у зовнішньому каналі затримується вода, що викликає мацерацію шкіри вуха. Використання вушних крапель зазвичай запобігає розвитку екзостозу і тому хірургічне втручання потрібно нечасто.

Сторонні тіла- пісок, маленькі частинки сторонніх тіл або комахи, іноді можуть потрапляти до зовнішнього вушного каналу. Вони викликають роздратування та почуття дискомфорту. Існує небезпека, що плавець спробує видалити їх за допомогою тампона на стрижні або іншого пристосування, а це може викликати мацерацію шкіри (привертаючи до інфекції) або барабанної перетинки. Тому, якщо стороннє тіло легко не видаляється, слід звернутися до лікаря за допомогою.

Хронічний свербіжу вухах найчастіше зумовлений екзематозним дерматитом або пересиханням і лущенням шкіри у зовнішньому вушному каналі та для його усунення використовують стероїди (місцево).

Хвороби вуха та тренувальні заняття.Захворювання вуха не вимагають припинення занять, за винятком початкових стадій зовнішнього отиту та перфорації барабанної перетинки (внаслідок інфекції або внаслідок хірургічного втручання). Головне - це не допустити попадання у вуха води. Для цього використовуються

ЧАСТИНА 6

Внетренувальні та позазмагальні фактори в системі підготовки

Різні вушні вкладки. При ефективному лікуванні хвороби вуха не впливають на спортивні результати.

29.5. ЗАХВОРЮВАННЯ ОЧЕЙ

Око людини є куля, в який потрапляє світло, падаючи на сітківку, яка передає сигнали в головний мозок, де вони трансформуються в зоровий образ. Світло фокусується на сітківку кришталиком, оточеним райдужною оболонкою. Передня частина очного яблука, що забезпечує проходження світла до кришталика, називається рогівкою. Вона оточена кон'юнктивою - оболонкою, що покриває склеру і внутрішню частину повік.

Оскільки плавець багато часу проводить у воді, то основна проблема пов'язана з її впливом на рогівку та кон'юнктиву.

Набряк рогівкизазвичай пов'язаний з тривалим впливом води, внаслідок чого порушується заломлення променів світла, що проходять через рогівку і виникають добре відомі плавцям гало навколо джерел світла. При цьому може підвищитись сприйнятливість ока до світла.

Хлоридний кератит.Втрата поверхневих клітин рогівки внаслідок тривалої дії хлорованої води викликає відчуття, що в око щось потрапило і може супроводжуватись болем. Відчуття зазвичай через один-два дні проходить, проте при відновленні дії хлорованої води виникає знову. Проблема вирішується за допомогою окулярів для плавання.

Кон'юнктивіт,або запалення кон'юнктиви, що характеризується почервонінням очей. Звичайною причиною є хімічне роздратування внаслідок тривалого перебування у воді басейну чи морській воді. Для лікування використовують спеціальні краплі. Умень-

Шенію поширеності цього захворювання останніми роками сприяло використання окулярів для плавання.

Хлорування води у басейнах призвело до усунення практично всіх інфекційних захворювань кон'юнктиви. Більшість із них лікують антибіотиками. Кератокон'юнктивіт, викликаний трахомою (ця форма кон'юнктивіту частіше зустрічається в країнах третього світу), лікують за допомогою пероральних тетрациклінових антибіотиків.

Віруси також можуть спричинити інфекційні захворювання очей. Відомим прикладом є кератокон'юнктивіт, викликаний вірусом герпесу (головна причина сліпоти в США) і аденовірусом. Останній може викликати інфекційні захворювання як очей, а й горла. Однак завдяки тому, що більшість спортсменів плавають в окулярах, ризик інфекційних захворювань та запалень очей значно знизився.

29.6. БРОНГОСПАЗМ. ВИКЛИКАНИЙ ФІЗИЧНОЇ НАВАНТАЖЕННЯМ

Поширеним хронічним захворюванням є астма, що характеризується періодичними нападами задишки. Внаслідок різноманітних причин (алергії, інфекції, чутливості до лікарських препаратів, фізичного навантаження) відбувається брон-хоспазм - утруднює подих звуження дихальних шляхів.

Близько 60 - 90% астматиків схильні до бронхоспазмів у зв'язку з фізичним навантаженням. Вони 1 також спостерігаються у 40% дітей, які страждають на алергії та сінну лихоманку.

Бронхоспазм, обумовлений фізичним навантаженням, супроводжується відчуттям тяжкості в грудях, кашлем, задишкою, стерторозним диханням і втомою. Приступ виникає відразу після навантаження,

РОЗДІЛ 29

Захворювання та травматизм у плавців

Різко і триває від кількох хвилин до двох годин, а припиняється, зазвичай, спонтанно. Для діагнозу використовують тестування легеневої функції після фізичного навантаження. Зниження легеневої функції на 15% зазвичай вказує на бронхоспазм; Стеророзне дихання нерідко можна виявити за допомогою стетоскопа.

Лікування. Серед плавців чимало астматиків. Найбільш популярним із ліків, які допомагають їм показувати високі результати, є теофілін (у капсулах чи таблетках). Найчастіше використовують і бета-адренергічні (Р 2) агоністи, що впливають головним чином на легені. Нещодавно бітолтерол (тор-налат), орципреналін, рімітерол, тербуталін (бретер), сальбутамол альбутером, вентолін, провентил МОК виключив зі списку заборонених препаратів, оскільки вони

Фактично не впливають на серцево-судинну систему.

Однак найбільш ефективним для запобігання нападам астми є кромолін натрію (інтал), оскільки він зменшує виділення хімічних речовин, що викликають бронхоспазм. Водночас, якщо напад уже розпочався, він малоефективний.

При дуже сильному нападі астми можливе використання будь-якого кортикостероїдного препарату, оскільки МОК це дозволяє, проте про це слід попередити медичну комісію МОК. Деякі препарати, що використовуються для зняття нападів астми, наприклад, складні сполуки, що містять ефедрин, епінефрин, псевдоефедрин, метапротеренол і ізопротеренол заборонені для спортсменів, оскільки впливають на діяльність серцево-судинної системи.

t

ЧАСТИНА 1

Ганчар І.Л. Плавання: теорія та методика викладання: Учеб.- Мн.: Чотири чверті, Екоперспектива, 1998. – 352 с.

Каунсілмен Дж.Є. Наука про плавання. - М.: Фізкультура та спорт, 1972. - 429 с.

Каунсілмен Дж.Є. Спортивне плавання, - М: Фізкультура та спорт, 1982. - 208 с.

Макаренко Л.П. Технічна майстерність плавців, - М.: Фізкультура та спорт, 1975. - 224 с.

Платонов В.М., Вайцехівський РМ. Тренування плавців високого класса.- М.: Фізкультура та спорт.- 1985.- С.119-132.

Платонов В.М. Загальна теорія підготовки спортсменів в олімпійському спорті. - К.: Олімпійська література, 1997, - С.208 -219.

Спортивне плавання/Під. ред. БулгаковойН.Ж,- М.: ФОН, 1996.- 430 з.

ХальяндР., ТампТ., КаалР. Моделі техніки спортивних способів плавання з методикою вдосконалення та контролю: Навч. матеріал, - Таллінн, 1986, - 98 с.

Штарк Г. Вивчення та вдосконалення спортивної техніки // Вчення про тренування. - М.: Фізкультура та спорт, 1971, - С.216 - 233.

Енока P.M. Основи кінезіології. – К.: Олімпійська література, 1998. – 399 с.

Adrian, M., Singh, M. & Karpovich, P. (1966) Енергія вартість leg kick, arm stroke and whole stroke. J. Appl. Phys. 21: 1763-1766.

Alexander P.M. (1983). Animal mechanics. Oxford: Blackwell Scientific.

Barthels, K.M. (1979). Механізм для перепруження тіла в swimming. У J. Te-rauds & E.M. Bedingfield (Eds.), Iternational symposium of biomechanics: Swimming III (pp. 45-54). Baltimore: University Park Press.

Brown, R.M. & Cfeunsilman, J.E. (1971) The role of lift in propelling swimmers. In Cooper, J.M. (Ed.) Biomechanics. Chicago: Athletic Institute, pp. 179-188.

Colwin, C. (1984a). Fluid dynamics: Vortex circulation в swimming propulsion. У T.F. Welsh (Ed.), American Swimming Coaches Association world clinic yearbook 1984 (pp. 38-46). Fort Lauderdale, FL: American Swimming Coaches Association.

Колвін CM. Swimming into 21th Century.- Human Kinetics Publisher, Champaing, Illinois, 1992, P. 1-100.

Costill D.N., Maglischo E.W. Richardson A.B. Handbook of Sports Medicine and Science. Swimming. - Blackwell Scientific Publications. - London.- 1992.- P.43-130.

Counsilman, J.E., & Wasilak, J.M. (1982). Важливість hand speed and acceleration in swimming crawl stroke. Swimming Technique, 18 (1), 22-26.

Craig, A.B., & Pendergast, D.R. (1979). Relationships of stroke rate, distance per stroke, і velocity in competitive swimming. Medicine and Science in Sports, 11, 278-283.

Craig, A.B., Skeehan, P.L., Pawelczyk, J.A., & Boomer, W.L. (1985). Velocity, швидкий ритм та відстань до stroke протягом elite swimming competition. Medicine and Science in Sports and Exercise, 17(6), 625-634.

Hanauer, E. (1967) The grab start. Swim. World 8:5, 42.

Handley, L. de B. (1928). Swimming for women. New York: American Sports Publishing.

Hay, J.G., Guimaraes, ACS., & Grimston, S.K. (1983). A quantitative look at swimming biomechanics. Swimming Technique, 20 (2), 11-17.

Hoecke, G., & Grundler, G. (1975). Use of light trace photography in teaching swimming. In L. Lewillie & JP Clarys (Eds.). International series on sport sciences: Vol 2 Swimming II (pp. 194-206). Baltimore: University Park Press.

Kiphuth, RJ.H. (1942). Swimming. New York: Barries.

Ліліентхал, О. (1889). Der Vogelflug als Grundlage der Fliegekunst. Berlin: Ouldenberg.

Muckenfuss N.A. На sideview of back stroke / "Swimming Technique", 1987, V.24, S.ll -15.

Література

Magy L. З технічного янгу / "Swimming Technique", 1989, V.26, S.16-19.

Pai, Y.-C, Hay, JG, & Wilson, B.D. (1984). Stroking techniques of elite swimmers. Journal of Sports Science, 2 (3). 225-239.

Persyn, U. (1978). Evaluation in swimming. Unpublished manuscript, Katholieke Universiteit, Leuven, Belgium.

Reischle, K. (1979). А кінематичне розвідка про рухи patterns в swimming with photooptical methods. У J. Terauds & E.W. Bedingfield (Eds.), International Symposium of Biomechanics: Swimming III (pp. 127-136). Baltimore: University Park Press.

Schleihauf, R.E. (1977). Свербляча проpulsion: A hydro-dynamic analysis. In R. Ousley (Ed.), American Swimming Coaches Association world clinic yearbook 1977 (pp. 49-81). Fort Lauderdale, FL: American Swimming Coaches Association.

Schleihauf, R.E. (1979). A hydrodynamic analysis of swimming propulsion. InJ. Terauds & E.W. Bedingfield (Eds.), International Symposium of Biomechanics: Vol. 8. Swimming III (pp. 70-109). Baltimore: University Park Press.

Schleihauf, R.E. (1984) Biomechanics of swimming propulsion. In Johnston, Т., Woolger, J. & Scheilder, D. (eds) 1983 ASCA World Clinic Yearbook. Fort Lauderdale, Florida: American Swimming Coaches Association, pp. 19-24.

Sharp, R.L., & Costill, D.L. (1989). Shaving a little time. Swimming Technique, 26 (3), 10-13.

Schubert M. Sport illustraited competitine swimming: techniques for champions.- New York, 1990.- 238 p.

Thorsen, E.A. (1975) Comparison of conventional and grab start in swimming. Tidsofkr. fur Legensp. 39:130-138. Universite Libre de Bruxelles Laboratoire de l'effort. Vol. 2. Swimming II (pp. 194-206). Baltimore: University Park Press.

Ungerechts, В.Е. (1983). A comparison of the movements of the rear parts of dolphins and butterfly-swimmers. In A. P. Hollander, P. Huijing, & G. de Groot (Eds.), International series on sports sciences: Vol. 14. Biomechanics and medicine in swimming (pp. 215-221). Champaign, IL: Human Kinetics.

Von-Holst, E., & Kuchemann, R. (1942). p align="justify"> Biological and aerodynamic problems in animal flight (Abridged Translation). The Journal of the Royal Aeronautical Society, 46, 39.

Weis-Fogh, T. (1973). Quick estimates flight fitness in hovering animals включаючи novel mechanisms for lift propulsion. Journal of Experimental Biology, 59 (1), 169-230.

Weissmuller, J. (1930). Swimming the American crawl. London: Putnam.

ЧАСТИНА 2

Абсалямов Т.М., Липський Є.В. Комоцький В.М. Структура змагальної діяльності плавців-спринтерів як основа оптимізації тренувального процесу // Проблеми моделювання змагальної діяльності. - М: Держкомспорт СРСР, 1985. - С. 17-26.

Липський Є.В. Аналіз змагальної діяльності плавця // Наукове забезпечення підготовки плавців. - М.: Фізкультура та спорт, 1983. - С. 45 - 63.

Платонов В.М. Адаптація у спорті. - К.: Здоров'я, 1988. - С. 44-77.

Платонов В.М., Вайцехівський РМ. Тренування плавців високого класса.- М.: Фізкультура та спорт, 1985.- С.49-52.

Платонов В.М. Загальна теорія підготовки спортсменів в олімпійському спорті, - К.: Олімпійська література, 1997, - С.27-46.

Platonov V.N., Fesenko S.L. Los sistemas de entre-namiento de los mejozes nadadores del mundo. – Barcelona: Paidotnibo, 1994. – P. 125-145.

Haljand R. Технічні та тактичні показники конкуренції реформи-конкуренції анаїсії в Європейських площинах. - Москва, 1999. P. 1 - 7.

Mader A. Die Komponenten der Stoffwech selleistung in den leichtathlestichen Ausdauerdisziplinen - Bedentung fur die Wettkampfleistung und Moglichkeiten zu ihrer Bestimmung // Neue Tendenzen im Ausdauertraining. - Bundesausschub Leistungssport. – 1994. – P. 127-219.

Troup J. World Championship Video Analysis of Competitive // ​​Studies by the International Center for Aquatic Research 1990-1991. - Colorado Springs: United States Swimming Press, - 1991. - P. 81-100.

ЧАСТИНА 3

Булатова М.М. Теоретико-методичні засади реалізації функціональних резервів спортсменів у тренувальній та змагальній діяльності: Автореф. дис. ... д-ра пед. наук. – К., 1996. – 50 с.

Булатова М.М. Теоретико-методичні аспекти реалізації функціональних резервів спортсменів вищої кваліфікації// Наука в олімпійському спорті: Спеціальний випуск. – 1999. – С. 33-51.

Булгакова Н.Ж. Відбір та підготовка юних плавців. - М.: Фізкультура та спорт, 1986. - С. 10.

Булгакова Н.Ж. Теоретичні та методичні аспекти проблеми відбору у спорті (результати спільних досліджень фахівців НДР та СРСР з проблеми "обдарованість - відбір"). - М.: Фізкультура та спорт, 1990. - 118 с.

Волков В.М., Пугач В.П. Спортивний вибір. - М.: Фізкультура та спорт, 1983. - 176 с.

Волков Л.В. Теорія спортивного відбору: здібності, обдарованість, талант. - К.: Вежа, 1997. - 128 с.

Горбунов Г.Д. Психопедагогіка спорту. - М.: Фізкультура та спорт, 1986. - 208 с.

Йорданська Ф.А. Головний рекорд – здоров'я. - М.: Фізкультура та спорт, 1980. - 64 с.

Макаренко Л.П. Молодий плавець. - М.: Фізкультура та спорт, 1983. - 288 с.

Матвєєв Л.П. Основи загальної теорії спорту та системи підготовки спортсменів. – К.: Олімпійська література, 1999. – 316 с.

Платонов В.М. Загальна теорія підготовки спортсменів у олімпійському спорті. – К.: Олімпійська література, 1997. – С.394-420.

Родіонов А.В. Психолого-педагогічні методи підвищення ефективності оперативних завдань у спорті: Автореф. дис. ... д-ра пед. наук. – М., 1990. – 46 с.

Сахновський К.П. Підготовка спортивного резерву, - К.: Здоров'я, 1990. - 152 с.

Сергієнко Л.П. Генетика рухових здібностей: стан вивчення проблеми та перспективи// Наука в олімпійському спорті: Спеціальний випуск. – 1999. – С. 78-87.

Література

Сіріс П.З., Гайдарська П.М., Рачов К.І. Відбір та прогнозування здібностей у легкій атлетиці. - М: Фізкультура та спорт, 1983. - 103 с.

Тімакова Т.С. Багаторічна підготовка плавця та її індивідуалізація. - М.: Фізкультура та спорт, 1985. - 147 с.

Тімакова Т.С. Критерії управління багаторічною підготовкою кваліфікованих спортсменів (циклічні види спорту): Автореф. дис. як наук. доп. ... д-ра пед. наук. - М" 1998. - 76 с.

Уейнберг Р.С., Гоулд Д. Основи психології спорту та фізичної культури. – К.: Олімпійська література, 1998. – 335 с.

Шварц В.Б., Хрущов СВ. Медико-біологічні аспекти спортивного відбору та орієнтації. - М.: Фізкультура та спорт, 1984. - 152 с.

Arnot R., Gaines С. Tratado de la actividad fisica. Selection su deporte. - Barcelona: Paidotribo, 1992. - 453 p.

Gedda L. Sports and Genetics. A Study on Twins - Acta genet, med at gemeil, 1960. - V. 9 №4. - P.

Hollmann W., Hettinger T. Sportmedezin Arbeiteund Trainingsgrundlagen. - Stuttgart. - New York, 1980. - 773 p.

ЧАСТИНА 4

Булгакова Н.Ж. Відбір і підготовка молодих плавців,- М.: Фізкультура та спорт, 1986.- 191 з.

Вайцехівський СМ. Система підготовки плавців до Олімпійських ігор// Сучасний олімпійський спорт. Матеріали міжнар. конгр. - К.: КДІФК, 1993. - С.116-118.

Верхошанський Ю.В. Програмування та організація тренувального процесу. - М.: Фізкультура та спорт, 1985. - 176 с.

Верхошанський Ю.В. Основи спеціальної фізичної
підготовки спортсменів - М.: Фізкультура та спорт, 1988.
– 331 с. |

Волков Л.В. Спортивна підготовка дітей та підлітків. – К.: Вежа, 1998. – 190 с.

Каунсілмен Дж. Спортивне плавання. - М.: Фізкультура та спорт, 1982. - 208 с.

Матвєєв Л.П. Основи загальної теорії спорту та системи спортивної підготовки. – К.: Олімпійська література, 1999. – 315 с.

Основи теорії та методики фізичної культури / За ред. А.А. Гужаловського. - М.: Фізкультура та спорт, 1986.

Платонов В.М. Підготовка кваліфікованих спортсменів. - М.: Фізкультура та спорт, 1986. - 288 с.

Платонов В.М. Адаптація у спорті. - К.: Здоров'я, 1988. - 320 с.

Платонов В.М., Фесенко СЛ. Найсильніші плавці світу. - М.: Фізкультура та спорт, 1990. - 304 с.

Тімакова Т.С. Багаторічна підготовка плавця та її індивідуалізація. - М.: Фізкультура та спорт, 1985. - 147 с.

Platonov Володимир. Trening wyczynowy w plywaniu. Struktura та programy. - Warszawa, 1997. - 315 с.

ЧАСТИНА 5

Булатова М.М. Теоретико-методичні засади реалізації функціональних резервів спортсменів у тренувальній та змагальній діяльності: Автореф. дис.... д-ра пед. наук. – К., 1996. – 50 с.

Булатова М.М., Платонов В.М. Спортсмен у складних кліматогеографічних умовах. – К.: Олімпійська література, 1996. – 173 с.

Верхошанський Ю.В. Основи спеціальної фізичної підготовки спортсменів. - М.: Фізкультура та спорт, 1988. - 331 с.

Заціорський В.М. Фізичні якості спортсмена (Основи теорії та методики виховання) - Вид. 2-ге. -М.: Фізкультура та спорт, 1980. – 200 с.

Зенов Б.Д., Кошкін І.М., Вайцехівський СМ., Спеціальна фізична підготовка плавця на суші та у воді. - М.: Фізкультура та спорт, 1986. - 79 с.

Коц Я.М. Фізіологічні основи фізичних (рухових) якостей// Спортивна фізіологія. - М.: Фізкультура та спорт, 1986. - С. 53-105.

Лях В.І. Координаційні можливості школьников.- Мінськ: Пламя, 1989.- 159 з.

Метаболізм у процесі фізичної діяльності/За ред. X. Харгвіс. – К.: Олімпійська література, 1998. – 286 с.

Моногаров В.Д. Генез втоми при напруженій м'язовій діяльності// Наука в олімпійському спорті. – 1994. – №1. – С. 47-58.

Платонов В.М. Фізична підготовка плавців високого класу. - К.: Здоров'я, 1983. - 168 с.

Платонов В.М. Теорія та методика спортивного тренування. – К.: Вища шк., 1984. – 168 с.

Платонов В.М. Адаптація у спорті. - К.: Здоров'я, 1988. - 216 с.

Платонов В.М., Фесенко СЛ. Найсильніші плавці світу. - М.: Фізкультура та спорт, 1990. - 304 с.

Платонов В.М. Загальна теорія підготовки спортсменів у олімпійському спорті. – К.: Олімпійська література, 1997. – 583 с.

Платонов В.М., Вайцехівський РМ. Тренування плавців високого класу. - М.: Фізкультура та спорт, 1985. - 256 с.

Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсмена. - К.: Олімйська література, 1995. - 320 с.

ВілморДж.Х., Костіл Д.Л. Фізіологія спорту та рухової активності. - К.: Олімпійська література, 1997. - 503 с.

Фізіологічне тестування спортсмена високого класу/За ред. Дж.Д. Мак-Дугласа, Г.Е. Уенгера, Г.Дж. Гріна.- К.: Олімпійська література, 1998. – 431 с.

Astrand P.O., Rodahl К. Textbook of Work Physiology. -McGraw-Hill, NY, 1986. - 682 p.

Література

Atha H. Strengthening muscle // Exercise and sportsci-ences reviews. – 1981. – V. 9 – 1 с

Bompa Т.О. Periodization of strength. The wave in strength training // Veritas Publishing inc., 1995. - P. 279.

Bosko C. Atleticastudi Stretch-Shortrening Cycle в Skeletal Muscle Function і Physiological Consideration on Explosive Power in Man // FIDAL, Centre Studi Ricerche, Jah/Feb., 1985. - 1. - P. 7-113.

Costill D., Fink W., Hargreaves M. та ін. Metabolic characteristics of skeletal muscle during detraining from competitive swimming // Med. SCI. Sports Exerc. – 1985. – V.17. - №3. – P. 339-343.

Gambetta V. Principles of plyometric training // Track Technique, USA: Fall, 1987. - P. 3099-3104.

Hirtz P. Koordinative Fahigkeiten / - In: Trainingswis-senschaft. - Berlin: Sportverlag, 1994. - S. 137-145.

Міщенко V.S., Monogarov V.D. Fisiologia del deportista. - Barcelona: Paidotribo, 1994. - 328 p.

Nadel E.R. Economy of Movement and Endurance Performance // Endurance in Sports. - Oxford: Blacwell Scientific Publications, 1992. - P. 179-188.

Platonov V.N. El entrenamiento deportivo. - Barcelona: Paidotribo, 1995. - 332 p.

Platonov V.N., Fesenko S.L. Los sistemas de entrenamiento de Los mejores nadadores del mundo. – V.l. - Barcelona: Paidotribo, 1994. - 356 p.

Platonov V.N., Fesenko S.L. Los sistemas de entrenamiento de Los mejores nadadores del mundo. - V.2. - Barcelona: Paidotribo, 1994. - 320 p.

Shubert I.U. Sports illustrated competitive swimming: techniques for champions.- Нью-Йорк. 1990.

Science of Coaching Swimming // John Leonard (ed). - Illinois Leisure Press Champaign, 1992. - 162 p.

Доктор М. Уанг (M.Wang) та його колеги з отоларингологічного відділення Тайбейського госпіталю для ветеранів, Тайвань, опублікували дослідження, присвячене професійним отоларингологічним хворобам плавців та нирців. Для людей, які проводять багато часу у воді або під водою, характерні гострий дифузний зовнішній отит, отомікоз, екзостоз, травматичний розрив барабанної перетинки, інфекції середнього вуха та баротравми внутрішнього вуха.

Мабуть, найпоширеніше захворювання серед інших - гострий дифузний зовнішній отит, який зазвичай викликається бактерією Pseudomonas aeruginosa. Симптоми цієї хвороби - свербіж, оталгія, оторея та звукопровідна приглухуватість. Для лікування такого отиту використовують частию прочищення слухового каналу, медикаментозне лікування оральним або місцевим чином, кислотну обробку слухового каналу і відстежують зміну факторів, що схиляють до захворювання. Хворим слід уникати плавання у забрудненій воді та використання вушних паличок з бавовняними кінчиками. Екзостози зазвичай розвиваються у людей, що плавають у холодній воді, і характеризуються накопиченням вушного бруду, отореєю та розвитком звукопровідної приглухуватості. Лікування екзостозів зазвичай полягає у трансмітальному хірургічному видаленні пухлин. Травматичний розрив барабанної перетинки може відбуватися при катанні на водних лижах або пірнанні з аквалангом (дайвінгу). При цьому спостерігаються втрата слуху, оталгія, оторея, дзвін у вухах та запаморочення. Барабанна перетинка може відновлюватися самостійно, а у тому випадку, якщо цього не відбувається, застосовують тимпанопластику. Пацієнтам з хронічним середнім отитом і активним дренажем слід уникати плавання, тоді як ті, що пройшли мастоїдектомію і не мають проблем з кавернами, можуть плавати без побоювання. Несподівана сенсоневральна приглухуватість або певний ступінь запаморочення може траплятися після глибинних занурень через розрив круглого або овального вікна.

Якщо ви займаєтеся плаванням по годині на день 5-6 разів на тиждень, шанси отримати травму практично дорівнюють нулю. Плавці високої кваліфікації часом долають у тренуваннях за день від 10 до 20 000 метрів! Якщо спортсменка пропливає за день 10 000 метрів, то за тиждень її руки виконують не менше 108 тисяч рухів стилем кролю, батерфляю або на спині. Тоді можлива травма, відома під назвою «плечо плавця».

Іноді після тренувань може хворіти найширший м'яз спини. Необхідно до та після кожного тренування виконувати спеціальні вправи на розтягування.

Судоми цього м'яза під час або після плавання аналогічні судомам в м'язах литків під час тривалої ходьби або бігу. У таких випадках витягніть пряму руку над головою і зігніть її.

Іноді фахівці брасу отримують травми коліна, зв'язок або сухожиль його підтримують. Необхідно виконувати спеціальні вправи на зміцнення та розтягування сухожилля та чотириголового м'яза стегна. Можна трохи видозмінити техніку плавання. Особливу увагу слід приділяти розминці. Перш ніж перейти до основного стилю плавання, можливо, варто трохи розім'яти м'язи ніг, пропливши деяку відстань на спині.

Від хлорки у багатьох червоніють та болять очі, вберегти від цього допоможуть спеціальні окуляри. Тим, для кого вона є алергеном, можна порекомендувати плавання у відкритих водоймах (щоб уникнути сверблячки та почервоніння шкіри).

Для попередження різних пошкоджень та захворювань носової порожнини можна застосовувати спеціальні пристрої – «затискачі».

Якщо у вас перманент або просто сухе і ламке волосся, перш ніж надіти купальну шапочку, злегка змастіть їх вазеліновим маслом. Незважаючи на те, що вода допомагає охолодженню тіла, ви все одно потієте під час плавання і також можете постраждати від зневоднення організму. Тому пийте якнайбільше води до і після кожного тренування, якщо займаєтеся в спеку.

Застуди – часті захворювання у плавців узимку. Як слід сушіть волосся, перш ніж вийти після басейну на вулицю, обов'язково надягайте шапку або шарф.

Незважаючи на те, що плавання є дуже безпечним видом спорту, ну немає таких травм як у гімнастиці або легкій атлетиці, проте професійних захворювань у плавців вистачає!

Перше, ну і найзрозуміліше, - це проблеми із суглобами: плечовий (кролісти та дельфіністи) та колінний (в основному у брасистів).

А ось про що говорять наукові статті:

Травматологічні захворювання. Колосальне навантаження на плечовий суглоб може викликати: теноіт - (запалення сухожиль), бурсит - (запалення суглобової сумки.)

Оттоларингологічні захворювання плавців та нирців : гострий та дифузний зовнішній отит, риніт, отомікоз, екзостоз, травматологічний розрив барабанної перетинки, інфекції середнього вуха, баротравми внутрішнього вуха. "Якби ви могли зменшитися до розміру блохи і вповзти у вухо плавця, то ви, мабуть, побачили б роздратований і почервонілий вушний прохід. Ви помітили б, що там мало сірки. Він був би вологим, із запахом і липким від бактерій, що прорили". ходи та тунелі у шкірі”. Те, що ви побачили б у вусі плавця, це класичний випадок зовнішнього отиту, інфекційного захворювання, відомого також як «вухо плавця». Все, що потрібно для стійкого захворювання під назвою «вухо плавця», це пара вух і вологість, що не просихає." http://medportal.ru/encyclopaedia/otolaryngology/Uho/1/

Інтенсивні тренування з граничними навантаженнями послаблюють імунітет ! Фізичне виснаження збільшує сприйнятливість організму до інфекцій!

З боку серцево-судинної системи : аритмія серця, ішемія, стенокардія

Ще згадуються шкірні та грибкові захворювання, поганий вплив хлору на зуби. Ну також можна додати волосся і нігті, що відвалюються (теж через хлор).

Коротше, якщо хочете бути здоровими, то зав'язуйте з плаванням!))) (жарт) Як то кажуть, шахи теж спорт!

Можна було б подумати, що професійні захворювання бувають лише у спорті найвищих досягнень, але зі свого боку можу сказати, що це не так. Досягнень немає, а захворювання є. Хворі суглоби (стегно і праве коліно), хронічний гайморит (про це наукові статті замовчують), згадую ще велоергометричне дослідження, на якому лікарі сказали: «У нормальних людей, при підвищенні навантаження пульс частішає, а у вас сповільнюється.» і т.д.

Боюся і припустити, що відбувається з людьми, які займалися чи займаються плаванням серйозніше! А можливо комусь вдалося залишитися здоровим?

Загалом, можемо все тут дружно похмуритися, поповнити список захворювань плавців і викласти дієві методи лікування або попередження «плавальних» хвороб!

Крім хвороб, на які страждають люди далекі від спорту, у спортсмена можливі професійні захворювання, які заявляють про себе після завершення кар'єри. І це не випадковість. Постійні травми, регулярні фізичні навантаження, які часом перевищують людські можливості, призводять до швидкого старіння організму, зношування його складових частин, і як результат з'являються хронічні захворювання.

Професійні хвороби представники кожного виду спорту індивідуальні. Звернімо увагу на захворювання спортсменів, які займаються найпопулярнішими видами спорту.

Заняття плаванням та дайвінгом провокують хвороби вух та носа. Через постійне перебування у воді, починаються запальні вушні захворювання, інфекційні захворювання пазух носа та вуха, грибкові хвороби вух. Внаслідок занурень можливі вушні травми, пошкодження барабанної мембрани та інші недуги. До наслідків професійних хвороб плавців слід віднести вушні болі, регулярні гайморит та синусит, порушення слуху, дзвін та шум у вухах. Плюс до цих недуг, потрібно додати артроз та остеохондроз.

Тяжкі професійні недуги переслідують футболістів. Травми, отримані не лише під час матчу, а й на тренуванні, згодом призводять до хронічних хвороб. У футболіста можуть постраждати не лише ноги, а й руки та голова, а також внутрішні органи. Професійними хворобами футболістів є запальні явища, що проходять у окістя, суглобах, зв'язках та сухожиллях, а також кровоносних судинах та травматичні міозити. У футболістів високий ризик отримати хвороби Паркінсона та Альцгеймера.

У тенісистів одним із найпоширеніших профзахворюванням є ураження ліктьового суглоба, як наслідок навантажень та травм, отриманих на тенісних кортах. Можливі удари та мозолі на руках та ногах, травми пальців та кисті загалом. До більш серйозних недуг відносяться розриви та розтягнення зв'язок, вивихи та артрити плеча, пошкодження хребетних дисків та грижі. Всі захворювання супроводжуються різними запальними процесами, що іноді призводить до повної або тимчасової знерухомленості.

Бокс - один з видовищних видів спорту, є, мабуть, найбільш травмонебезпечним. Удари, які отримує боксер на рингу, навряд чи можуть залишитись без наслідків для здоров'я спортсмена. Було зафіксовано випадки, коли у боксера в результаті удару з'являлася навіть амнезія. У спортсменів цього виду часті проблеми зі слухом, запаморочення, порушення вестибулярного апарату. Часті забиті місця, переломи носа, гематоми і травми голови, не залишають сумнівів у тому, що в майбутньому спортсмен не буде здоровим і неушкодженим. До всього можна додати розриви та забиття селезінки, печінки, які призводять іноді до інвалідності та передчасної смерті. Нонсенс – боксери Кличка та Валуєв пішли у політику, після професійної кар'єри. Як із пораненою головою можна керувати столицею держави?! Другий хоч іноді висловлює розумні думки.

Здавалося б, ну яка недуга чатує на легкоатлетів. Виявляється, що і тут бігунів чекають на небезпеку. Неправильні навантаження при бігу, порушення техніки безпеки, застарілі бігові доріжки часто призводять до травм гомілковостопного суглоба, болю та захворювань колінного суглоба, запалення окістя та сухожиль, пошкоджень стегон та литкових м'язів, тріщин та переломів гомілки.

В основному описані захворювання поширені серед спортсменів – професіоналів, але найчастіше на них страждають і любителі. Це відбувається при неправильній організації занять, безсистемних та безконтрольних тренуваннях. Слід берегти себе від травм, внаслідок яких виникають медичні проблеми. Бережіть себе!